导语：很多妈妈说，生娃没什么，当晚上孩子不睡觉的时候，真想把孩子塞回肚子里。

一次去给妈妈们讲课：一个妈妈痛苦的和我说：孩子白天吃不好，晚上也睡不好，真的快崩溃了。

我详细的了解了孩子的喂养情况，告诉妈妈，孩子的生长发育处于一个相对正常的水平，真的不用过于担心。

我开玩笑的和家长说：孩子睡得不多，那就是在不断的学习，你们家的孩子肯定也很聪明吧！

妈妈说：各方面发育都还说，也会跟着大人学说话了，会笑了。好像是蛮聪明的。

世界上没有两片相同的叶子，没有两个一样的人，更没有两个相同的孩子。就是睡眠每个孩子也都是不同的。

每个孩子的有没有气质类型，也导致孩子有不同的睡眠风格。

孩子的气质类型

心理学上将儿童的气质类型分为四种类型：

气质难养型：或者叫困难型宝宝。这种孩子坑妈又坑爹。敏感，生活没有规律，需求会比较强，需求没有马上满足时就会扯着嗓子哭。

这类孩子大概占10%左右

气质容易型：这也是传说中的别人家的天使宝宝。吃了睡睡了吃，到哪哪都可以适应，对环境的适应能力极好。

这类孩子还是比较多的，占40%

气质迟缓型：慢半拍的孩子。对环境适应能力不强，但是不会马上抗议，需要家长细心观察才能发现。一般这些孩子长大后也会比较慢。

这类孩子占15%

当然孩子的气质并不说都是单一的，也有些孩子有几种气质类型都存在的，我们叫中间型。

中间型的孩子占比35%

所以上面那位妈妈的孩子应该是中奖了，10%的机率砸中自己了，中了一个气质难养型的孩子。

气质难养型的宝宝在睡眠上也是老大难，难入睡，睡着了还容易醒。

而孩子除了气质会影响睡眠，孩子还会有自己的睡眠周期。

孩子睡眠周期

“一夜好睡”“一觉睡到天亮”这些都是夸张的说法，没有人可以一觉睡到天亮，无论是大人还是孩子，睡眠都分为深层睡眠和浅层睡眠的。

比如同一个宿舍早上的对话：

A说“昨天晚上下雨了”

B说“啊下雨了我怎么不知道？”

这是因为在晚上下雨的时候，A是处于浅层睡眠时，这时候大脑思维还是比较活跃的，所以听到了下雨的声音，我们平时所说的做梦就是在这个时候。

B处于深层睡眠期，这时候打雷闪电都是听不到的。

孩子比较小，睡眠周期比成人短，宝宝的浅层睡眠时间会成人的二倍。这也是孩子睡眠的时间长的原因之一。

有些妈妈说为什么孩子睡着后放到床上就会醒呢？那是因为孩子刚睡着时处于浅层睡眠的状态。这时候孩子是还非常敏感。

建议妈妈要到宝宝睡着后大概20分钟，当宝宝不再有不经意的小动作。而且看孩子的脸部放松，双手自然下垂。这时说明孩子已经进入了深层睡眠，就可以把孩子轻轻的放在床上了。放床上后再陪一下孩子。一般就会进入深层睡眠了。

有些孩子是睡神，有些孩子是睡渣，并不是说睡渣就很差，因为睡不好可能是孩子聪明的表现。

睡不好是孩子聪明的表现

一般我们在深睡眠的时候是雷打不动，而浅睡眠时就可以感知外界的环境变化。

在孩子小时候浅睡眠比较多也是因为孩子为了生存下来而保持的一种本能，也可以说孩子更聪明的表现。

1、怕自己睡久会饿，所以就睡一会醒一会

孩子小时候胃比较小，特别是新生儿，吃东西那是没日没夜。想吃就要吃。甚至新生儿如果睡觉超过4小时没醒过来，不吃东西，家长还要担心孩子会不会低血糖了，低血糖会影响宝宝的大脑发育。所以新生儿睡眠如果到了3个小时还没醒一般都会想办法把孩子弄醒让孩子喝奶。

大人习惯白天工作，晚上睡觉，晚上就自动进入到深层睡眠，如果不是孩子找奶喝的动作或者是哭闹很多时候家长是不会自己醒过来的。孩子很聪明，浅睡眠多才能更好的喝奶。

2、睡不沉更容易表达自己的需求

大人如果睡觉觉得热的话会自己踢掉被子。但是小婴儿不会这些动作。所以睡得不沉孩子可以更好的感受到自己不舒服的情况。以通过哭声向妈妈追求帮助。

我热了，我饱了，我尿了，都会在浅层睡眠时通过哭泣向家长表达。

3、睡得不沉的时候说明孩子正在学习

《西尔斯亲密育儿百科》有关睡眠研究人员发现浅层睡眠对宝宝是会好处的，因为在浅层睡眠的时候还会有思维的活动在进行着。在浅层睡眠时做梦可以为宝宝的大脑发育提供影像，有利于宝宝的大脑发育。

想想我们大人要不断的学习，宝宝更加需要学习，每天睡这么多小时，不够时间学习啊，怎么办？只要在梦中学习了。

宝宝的睡眠特点

1、睡觉中间会有出现一惊一乍，或者是会哭着醒来，要再哄才睡

宝宝的神经系统发育不完善，出现神经泛化的情况，浅睡眠时大脑活跃所以听到小动作就吓一跳，一跳就是全身会动。

会哭是因为宝宝从深层睡眠转到浅层睡眠再回深层睡眠时，想睡觉不知道怎么入睡就会哭着寻求父母的帮助，帮助自己进入深层睡眠，所以哭闹是求助。

当然有些孩子浅睡眠时自己笑一会，或者是嘟囔两句就又睡了。

2、孩子的夜间睡眠

孩子睡整觉不是像我们成人一样睡八个小时。晚上可以连续睡五个小时就是整觉。

孩子没满月的时候，一般可能是日夜不分，一个晚上要醒N次，是很正常的。

2、3个月的时候，晚上会醒的少一些了；3－6个月的时候晚上会醒来两三次，6个月到12个月，晚上可能会醒来一两次； 1到2岁的时候，可能晚上就不会醒了，或偶尔醒来一次，这都是比较正常的。

当然每个孩子有他自己的个性，我们这里只是一个大概的数据，家长不要生搬硬套的搬在自己的孩子身上。

而孩子睡眠是孩子长身体的好时机，所以让孩子睡好点是家长共同的心愿。

如何让宝宝睡得更好

1、白天过足奶瘾

一个妈妈跟我说：我孩子8个月，现在好爱吃粥，也爱吃蔬菜水果，所以白天基本不怎么喝奶。但是晚上会喝得多一些。这样好吗？

这样其实一点都不好，首先8个月的孩子还是以奶为主，只是晚上喝奶量是不太够的，加上晚上喝奶次数多，孩子睡不好，妈妈也睡不好，奶肯定也越来越少。

加上白天没喝够奶的孩子晚上奶瘾上来就会不停的吃，导致孩子晚上睡不好。

所以白天要给孩子喝好喝饱奶才能让孩子晚上睡得更好。

2、白天给孩子安全感

比如六个月前的孩子需要家长给予更多的安全感，所以需要家长多抱抱孩子。孩子白天时经常抱孩子或者背孩子。

大点的孩子要注意不要给孩子看一些血腥的刺激的电视或者电影。

像我们家菁菁，有一次走在大街上就自己跳起舞来，回家后我们给她来了一个震撼教育：给他看一个孩子走到大街上被车撞伤的视频。

当时菁菁就被吓到了，晚上睡觉做起了恶梦。当然为了孩子的安全，做一两次恶梦问题都不大。

如果没有什么理由不要随意给孩子看这些东西，否则孩子被吓到后晚上大脑中会浮现这样的画面，容易做恶梦影响睡眠。

3、有固定的睡眠仪式

临睡前给孩子：洗个温水澡，喝点奶之后刷牙，听音乐或者是故事，拉上窗帘，关灯。

每次睡前重复这次的仪式会让孩子慢慢有知道做这些事情之后就是要睡觉了。

良好的睡前仪式让孩子更好更快的入睡。

4、白天也要小睡

一个妈妈说：我白天不给他睡了，白天想睡就带孩子去玩，不给睡，这样子晚上就会睡得早一点，睡得沉一点。

《儿科学》中提到婴儿的神经系统发育不成熟，不易形成兴奋灶，所以孩子容易疲劳进入睡眠状态。

孩子如果白天一天都不睡，会很累。孩子生长发育也会受影响，白天还是要还是稍微睡一下，以牺牲孩子白天的睡眠来成全孩子晚上的睡眠时长这个方式不太可取。

5、孩子的饥饱要适宜

我们大人晚上如果太饿或太饱都会导致我们睡不好。

而孩子也一样，一般小婴儿随时想吃都可以，到了6个月以后开始慢慢睡整觉了，但是也不能一次性给孩子吃太多。

吃太饱孩子肚子胀着睡觉也是不舒服的，睡不好的，饿了更不用说，饿得睡不着。

6、哄娃睡觉方法

爸爸抱睡法：

爸爸的手比较大，爸爸的怀抱也比较温暖，爸爸男性的声音也比较有磁性，宝宝靠在爸爸肩膀上也会很容易就睡着的。

公路哄睡法：

把孩子放到汽车安全座椅上，带出去兜一下风，让他睡着再回来。

摇摇床摇睡法：

慢慢的摇，让孩子感觉到像在子宫里妈妈走动时的荡漾一样舒服，孩子就会慢慢进入梦乡。

音乐催眠法：

轻声音或者是一些每分钟响60次左右的机器声，都可以让宝宝安静下来。

菁妈寄语：宝宝有不同的气质，不同的睡眠习惯，家长不强迫孩子入睡，给孩子创造良好的睡眠环境，让孩子慢慢形成良好的睡眠习惯。