最近几天气温升高、万物复苏，昼夜温差也变得越来越大，一冷一暖之间，孩子最容易生病，很多家长都在忙着给孩子“春捂”。

不过虽说“春捂秋冻，不生杂病”，但“春捂”却并不是简单地多穿衣服，关于春捂的这些要点，我们家长一定要清楚。

为什么要春捂？

春天气温变化大，气候也多种多样，可能前天还在下雨夹雪，转日就变成大晴天，气温10几度，直接从羽绒服换到薄卫衣，有了一丝夏天的感觉。

而孩子不仅体温调节能力差，抵抗力也比不上成年人，面对春季这样多变的气温和天气，如果经常换衣，万一没做好保暖的话，就会容易感冒发烧，出现健康问题。

所以自古以来我国就有“春捂”的习俗，更有着“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”的说法，归根结底是为孩子的健康着想，做好保暖工作。

春捂要讲究“二暖一凉”

与一些家长想象中，春捂要把孩子捂得严严实实不同，给孩子春捂，关键要讲究“两暖一凉”，既要注意重点部位的保暖，又要注意散热，防止出汗。

一暖：脚丫要暖

相信很多家长都听过“脚是人体的第二心脏”这个说法，对孩子来说，春季时要尤其注意小脚丫的保暖，

尤其在我国北方地区，因为家里装有地暖，很多孩子冬季时都习惯在地上跑来跑去，随着供暖即将结束，气温又还没完全回暖，如果孩子仍然在地上光脚的话，很容易因此着凉，引发肠胃问题。

所以春季时，即便是在室内我们也要给孩子穿上袜子，做好脚丫的保暖，毕竟“寒从脚生”。

二暖：腹部要暖

孩子的肠胃发育还不完善，与成年人相比，要更容易受凉，所以春捂时，孩子的腹部也要注意保暖。

春季气温变化大，有的家长可能忙着给孩子添衣减衣，如果稍有疏忽，冻到小肚子，也会很容易引发一些肠胃问题。

一凉：额头要凉

孩子年龄越小，头部散热占全身散热的比例就越高，新生儿的头部散热甚至能达到全身散热的50%。

所以当气温较高时，我们可以脱去孩子冬天时的帽子，来保证散热，维持正常体温，当然如果气温较低，或者是风比较大时，还是要给孩子戴上薄厚适中的帽子，做好防护。

春捂要捂多长时间？

在我国很多地区，其实季节交替并没有明确的分界线，也正是因此，有的家长早早开始为孩子“春捂”，迟迟不肯结束。

实际上，虽然从冬季进入春季要经历几次气温变化的过程，也就是俗称的“倒春寒”，但过一段时间后，气温总体会趋于稳定。

我们在为孩子春捂时，可以通过两个指标来判断是否能适当给孩子减衣。

指标一为昼夜温差大小，当昼夜温差小于8摄氏度时，意味着已经“春暖花开”，我们就可以给孩子适当减衣了。

指标二则是气温高低，如果气温能恒定在15摄氏度以上，保持1-2周没有较大变化，我们就可以逐渐结束“春捂”了。

“春捂”时如何为孩子穿衣？

在春捂时，我们可以利用“洋葱穿衣法”，来确保孩子穿衣温度舒适，同时又方便穿脱。

所谓“洋葱穿衣法”，就是指像洋葱一样来为孩子穿衣服，从里到外分为3层，分别为恒温排汗层、保暖层、防风防雨层。

最内层为保证及时透气排汗，我们可以为孩子选择材质柔软、透气且排汗功能好的纯棉材质；

中层为保暖层，以保暖衣物为主，比如羊毛衫、毛衣等；

最外层衣物的功能为防风风雨，我们可以选择外套、卫衣等进行搭配。

春季气温早晚低、中午高，通过这样的“洋葱穿衣法”，我们可以及时调整孩子衣物厚度，来应对不同的气温。

值得一提的是，我们在判断孩子的温度是否舒适时，要以脖颈、背部的温度为准，而非手脚，通过将温暖干燥的手从宝宝的后衣领伸入，抚摸宝宝的后颈和背部来判断冷暖：

如果皮肤温暖干燥，说明穿衣厚度适宜；

如果潮湿有汗，说明衣物较厚，需要进行减少；

如果摸起来冰凉，则要及时增加衣物。

老苗结语：

虽然“春捂秋冻”有一定的科学道理，但一味地“春捂”却并不可取。

我们在为孩子“春捂”时，一定要适时增减衣物，保证孩子温度适宜，穿得太厚或太薄都不利于孩子身体健康。

今日话题：你有为孩子进行“春捂”吗？

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