文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

小宝宝的大部分时间都在睡觉，未满月的宝宝每天的睡眠时间在21-22小时，几乎达到了90%的比例。大一点儿的宝宝，每天也要睡十几个小时以上。

他们的睡眠质量，直接关系到成长发育的质量。

因此，这也就成了家长们关心的头号话题，宝宝有没有睡够？为何总是哭？全都让人心忧。

不过，关于宝宝的睡眠，也存在一些不科学的说法，需要宝爸宝妈们各个击破。

“等宝宝哭累了，就睡着了”，实为不负责

群里有位宝妈，闺女现在10个月，之前一直是自己带的，不过从上个月开始她打算回归职场了，就把孩子交给了孩子奶奶。

老人对孩子倒是很上心，但在育儿理念方面，与她有很大的差别。

她在家时，每天孩子闹觉就躺在一边哄，轻轻拍一段时间，孩子就会入睡了。

但孩子奶奶对此不以为然，总是任由孩子哭闹，说宝宝哭累自然就睡着了，不必哄，以前家家孩子多，都是这么做的。

宝妈不同意婆婆的说法，她觉得让孩子哭累再睡会影响心理健康，婆婆却搬出了她丈夫的例子，说现在不也好好的。

因为宝宝睡觉的事情两人起了争执，婆婆一气之下回了家。可宝妈也很委屈，不解为什么婆婆非要抱着错误的观念不放？

孩子不能哄，否则会惯坏，让他哭累了自己睡觉才好，这样的观点在很多长辈心中都存在，但真的正确吗？

造成的伤害看不到，但不代表不存在

小孩子不懂事，经常哭闹，大人哄得心烦了干脆就放任不理，结果发现娃娃哭累了自己就会睡着，又听长辈说越哄越闹，不如不哄。

但这种想法确实要不得，大人累了后会很快入睡，不代表小宝宝也是如此。

成年人睡醒一觉后，会调整情绪继续开心生活，但小宝宝不会。看起来宝宝睡着了，殊不知已造成隐性伤害，身心发育都受影响，这种感觉会逐渐在他心中留下烙印。

婴儿睡眠专家刘艳华曾说过，小宝宝的睡眠模式与成年人不同，当他觉得累了入睡，会产生过度疲劳的入睡模式。

因为婴儿的大脑发育还不成熟，睡眠机制也在继续成长中，因此月龄小的时候不具备自主入睡的能力，哄睡是不可或缺的方法。

家长们不要因哄睡太难就放弃，这是对宝宝不负责任的做法。

任由宝宝哭累了睡觉的危害：

对大脑发育的影响：

对小宝宝来说，睡前的三十分钟记忆，将伴随着他们一整晚的睡眠。

如果睡觉前一直在哭，那么因哭泣导致的恐惧感，会使宝宝在恶梦中惊醒，从而对大脑发育造成影响。

悲伤的情绪在宝宝的心中长留，使之对前一天的印象只留下害怕、悲伤，短时间内看不出不同，但长此以往积累下来，可能会导致情绪消极、人格不健全。

婴儿对世界充满好奇，但也带着恐惧，长期哭睡的宝宝情绪暴躁，很难哄睡，各种闹觉问题频出。

心理专家认为，婴儿睡眠的过程，是从现实世界退回到心灵世界的过程，睡前的情绪将被带入心灵世界中，若情绪是悲伤恐惧的，则不利于心理健康，使他们缺乏安全感。

长期在恐惧中入睡的宝宝，性格通常孤僻而自卑，将来要如何在社会中独立生存？

对身体发育的影响：

相关研究资料表明，每晚哭着入睡容使婴儿的腹压上升，诱发小儿岔气，且多见于男宝宝。

因此，家长们要特别重视才行，让宝宝睡出病来可不划算。此外，哭睡的宝宝会在睡眠中频繁惊醒，严重降低睡眠质量，影响生长激素分泌。

而且，宝宝3岁前是与家人培养亲情的关键时期，若只是为了让他快速入睡，就对哭闹不理不睬，很可能会使宝宝对亲情产生动摇，影响亲密关系，甚至形成人格障碍，杀伤力真的很大。

怎样避免这种情况？

及时安抚宝宝的情绪，不要让他长时间哭闹，把情绪全部释放出来稳定后就好了，此时再哄他入睡效果更好，就不会将其带入到睡眠中。

营造宁静舒适的睡眠环境，无论什么原因，在宝宝面前，都不要太过于情绪激动。有的夫妻俩总是一边吵架，一边哄娃睡，试问这种情况他要怎么才能睡得着！

不要逼宝宝入睡，如果到达了规定时间，但宝宝还不困，可以适当引导，从睡前仪式感上下功夫。