冬天婴儿晒太阳(宝宝冬天晒太阳有讲究)

 魔术铺   2023-01-23 18:23:02   0 人阅读  0 条评论

现在很多年轻人的生活变成了两点一线,不是在工作,就是在家里宅着,其实在家里呆的时间长了会发现,身体就像是被束缚一样,很是不爽。

当我们偶尔出去晒太阳的时候会发现,阳光能够给人一种活力和舒服的感觉,让整个人都变得开心,那些不开心的阴霾都会随之散去。所以我们经常会见到老人没事就会晒太阳。

其实每个人都需要晒太阳,冬天的时候,大家都知道,我们很少在户外玩,因为太冷了,但是当那天不是很冷,而且有太阳的时候,很多爸爸妈妈就会带宝宝出去晒太阳,大人们常说给孩子晒晒太阳,可以促进孩子对钙的吸收,其实这是真的。

前几天给宝宝洗澡的时候,发现宝宝的背上起了很多的小红点,为了安全起见,我赶紧带着宝宝去医院检查。医生说多给宝宝晒晒太阳就好了,原因是在家里时间长了,虽然屋里有灯光,但是和阳光是不一样的,宝宝需要晒太阳,宝宝还小不像大人一样,皮肤娇嫩,在屋里时间长了,就会被细菌盯上,幸亏是虚惊一场,看来带宝宝晒太阳是很有必要的。

因为孩子的皮肤不像大人的一样“百毒不侵”,宝宝的皮肤稚嫩,如果长时间在屋里,没有得到阳光的照射,就会有很多的细菌对宝宝的皮肤“下手”。

◆宝宝晒太阳有哪些好处?

⇉能够帮助人体获得维生素D

维生素D又叫做“阳光维生素”,人体皮肤通过阳光紫外线的照射合成制造,再转换成维生素D,他可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,为宝宝提供宝宝成长所需要的钙和磷。

⇉预防皮肤病

阳光通过紫外线对人体的照射,有效的杀死人身体表面的细菌,就像人们会经常晒被子一样。当我们发现阳光下的衣物有一样“阳光的味道”,其实那并不是阳光的味道,那是螨虫尸体的味道,也就是说通过紫外线的照射,可以杀死很多细菌。

⇉能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般的细菌在阳光的照射下会死去。

⇉在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用

晒太阳还能够促进人体的血液循环,从而增强人体的新陈代谢能力,来让人体感觉到舒服。

⇉阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

⇉晒太阳能够让人心情好

太阳晒到身上的那种暖暖的感觉,顿时就会让人觉得心情大好,那种感觉让人会觉得很真实,很踏实的,特别是冬天的时候那种感觉一定会更强烈的。

从医学上讲,太阳光会促进人体赖氨酸的合成,而赖氨酸在一些特定条件是可转换为维生素c和d的,太阳光促进人体新陈代谢的进行,人体新陈代谢的进行则会排走人体内的负物质,随着这些负物质的排除,人体内的各细胞,器官便会处于一种很和谐的状态,加之新陈代谢使人体的心律平稳,神情气爽的感觉自然会让你感到心情很好。

⇉促进钙吸收

晒太阳能够促进人体对钙的吸收,其实这已经是大家都知道的常识了。

晒太阳对宝宝那么多的好处,不光是能够促进钙吸收,因为婴儿时期宝宝的生长发育都是最快的阶段,对维生素D的需求量相对较大,阳光通过照射合成,可以促进钙和磷的吸收,使小宝宝的骨骼长得更加健壮结实,所以带宝宝晒太阳是很重要的,除了这些,晒太阳还可以杀死一部分细菌,预防皮肤病的发生,还能够促进新陈代谢。所以妈妈们要记得在晴天时,带小宝宝一起去晒晒太阳。

◆带宝宝晒太阳的正确方法

⇉在哪里晒太阳最好呢?

去有绿化的公园或者空气好的小树林,很多人可能会想不明白,为什么要去有绿化的公园或者小树林晒太阳呢?这是因为,现在很多地方的空气质量没有以前的好,而绿植能够很好的精华空气,同时给周围的环境提供氧气,在这样的环境里,宝宝晒太阳要比其他地方更好。妈妈们尤其不要在接近道路的地方晒太阳,因为在那些地方空气混浊还有太多的汽车尾气,对宝宝的健康没有好处。

⇉把握好给宝宝晒太阳的时间点

上午9点和下午4点,为什么选择在这个时间晒太阳呢?因为在上午9~10点的时候,太阳的照射相对较弱,紫外线偏弱,可以有效地促进宝宝的新陈代谢。下午4~5时紫外线中的X光束成分多,可以促进宝宝的肠道对钙、磷的吸收,对宝宝的健康也有很大的帮助。

⇉晒多长时间最好

半小时适宜,给小宝宝晒太阳,时间不宜过长(小心宝宝很容易就晒黑)。不要觉得冬天的阳光温和不刺激,就给宝宝晒个俩小时,小宝宝的皮肤很娇嫩,如果给宝宝晒太阳时间长了,就会导致宝宝的皮肤发红并且变得干燥,还可能起痘等。

⇉怎么晒?

该适当地露部位,宝宝不管是从那个角度来说,都是非常稚嫩的,不像我们大人一样,晒太阳怎么晒都没有太大的关系,但是小宝宝就不可以。

比如宝宝的眼睛正在发育的阶段,还很弱,最好用东西把宝宝的眼睛轻轻遮住,注意不要用一丝光都不投的黑布或者小被子,小宝宝也渴望看到阳光,妈妈可用一层薄薄的纱布就可以了,这样既不挡住宝宝的视线,又不会让宝宝伤到眼睛,或者让宝宝背对着阳光。

妈妈可以根据室外温度的变化,给宝宝戴帽子、手套、和口罩,但是这样对晒太阳的作用不大,妈妈应该看好天气,选择合适的天气,最好在晒太阳的时候把宝宝的手、脚和脸漏出来,让宝宝的皮肤和阳光直接接触。

还有要注意,如果在晒太阳时发现宝宝有皮肤发红,出汗多,脉搏加速等异常情况,要立刻停止。

⇉适是的添加衣物

由于冬天的天气比较冷,爸爸妈妈带宝宝晒太阳的时候,可以带上一些两件不同厚度的衣服,根据室外的温度,来给宝宝换上合适的衣服。

爸爸妈妈要注意,再给宝宝换衣服的时候,要先让宝宝适应周围的温度,先给宝宝解开纽扣或者拉开拉链,在宝宝完全适应外面的环境时,再给宝宝患上准备的衣服。晒完太阳以后,爸爸妈妈要注意及时的给宝宝添加衣服,因为宝宝在晒太阳的时候,毛孔打开,如果没有及时的给宝宝添加衣服,不可能会感染。

◆晒后妈妈要注意给宝宝补充水分:

不管是大人还是小宝宝在晒完太阳,就会有一部分水分蒸发,所以爸爸妈妈再给宝宝晒完太阳以后,一定要及时的给宝宝喝水,及时的补充宝宝蒸发掉的水分,还要注意及时的给宝宝的涂抹一些润肤露,不让宝宝的皮肤因为晒太阳而变得干燥起皮。

其实不管是大人,还是小宝宝在晒太阳的时候,都会有一种舒服的感觉,所以爸爸妈妈不仅要晒太阳,也要经常带宝宝晒太阳。

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