对于家长来说，特别是新手爸爸妈妈，但凡宝宝有个头疼脑热，不光是揪心，还会手忙脚乱，看着宝宝红彤彤的小脸，恨不得自己替他来生病。

但其实，发热未必是坏事，家长不需要太慌张。宝宝发热可以使细菌或病毒在高温下不能继续生长，其实是身体的一种自我保护应激反应。所以，爸爸妈妈在宝宝发热的时候不用太过担心，首先我们要学会判断宝宝是不是真的发热了，然后再做处理。

判断宝宝是否发热的方法：

1、腋下温度

宝宝腋下的正常温度为 36~37°C，有时候会稍微超过 37°C，但是如果超过 37.4°C 时就可以算作是发热了。如果体温在 37.5~38.4°C，就是低热；如果超过 38.5°C，就可认为是高热了。

2、肛温

宝宝的正常肛温在 36.9~37.5°C，如果比基础体温高 1°C，就可以算作是发热。当肛温在 38°C 上下时，就是低热；倘若大于 39°C，就是高热了，这时，家长就要注意了。假如宝宝出现发热不断，并持续 2 周，就属于长期发热。

3、口腔温度

宝宝正常的口腔温度在 36.4~37.2°C，超出这个温度区间就是发热了。

在以上这 3 种测量途径中，腋下温度是最不稳定的，很有可能因外界因素而变动。而肛温不容易受到干扰，所以在测婴儿体温的时候，要优先选择测量肛温。

确认宝宝发烧之后，父母第一时间应该做什么呢？可能大部分父母会立刻给宝宝吃药退烧、接着第一时间到医院挂急诊。

但其实，发热低于38.5度的时候不建议给宝宝使用退烧药，宝宝发热如果低于 38.5°C，而且精神状态良好，那么家长可以不必过于担心，多让宝宝休息，使用物理降温法进行降温处理即可，同时注意多观察宝宝的状态。如果宝宝发热超过 38.5°C，则需要在医生指导下适当服用退热药。如果宝宝持续高温不退，或者反复，就要及时就医，寻找宝宝发热的原因，进行相应治疗。

所以，宝宝发热时，要优先选用物理降温法，物理降温该如何操作呢？宝宝发热时该如何护理呢？

物理降温操作方法：

1.毛巾冷敷

用20-30度的冷水浸湿毛巾后，把冷毛巾敷在宝宝的额头上，3-5分钟更换一次。

2.温水洗澡

如果孩子的精神状况比较好，可以帮他用温水洗个澡，将水温调至 35~37°C，可以帮助散热降温。要注意，水温一定要适当，因为水温过高会扩张血管，机体耗氧量便会增大，不利于病情的好转。

3.温水擦拭宝宝身体

可以用温热的毛巾擦拭宝宝的脸部、腋下、四肢等部位，通过擦身让皮肤的血管扩张，擦过身体之后，水气附在身上，蒸发时会带走体热，助于宝宝降温。

4.补充水分

发热时呼吸增快，出汗会使机体丧失大量水分，所以爸爸妈妈在孩子发热时要多给孩子喝热水，增加尿量。

宝宝发热日常护理：

1. 多睡觉。

在睡眠中，宝宝体内所耗的热量比在活跃状态时要低，能够帮助宝宝恢复健康。在宝宝休息期间，要将室温维持在 22°C上下，室内空气要保持流通，同时注意提供一个安静的环境，不要打扰宝宝休息。

2. 保持清洁。

宝宝发热时，身体排汗会增多，所以妈妈要帮宝宝及时换内衣，避免汗湿的衣服让宝宝受凉不舒服。此外，可以用淡盐水帮助宝宝清洁口腔。

3．选择流食或半流食。

针对宝宝发热类型的不同，饮食也是不一样的，一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，恢复期、退热期吃半流质食物。

宝宝在发烧时可以吃的流质食物有牛奶、米汤、绿豆汤等，半流质食物有藕粉、稀饭、蛋、烂面条、带乳粉等。家长需要注意的是，在宝宝发热期间不要突然增加他过去没有吃过的食物，以免造成腹泻。

在我们日常常见的疾病中，最让家长担心的应该就是发热了，因为很多妈妈会认为宝宝发烧会烧坏脑子，但其实一般情况下的发热并不会伤害到大脑，只有当宝宝出现因为脑膜炎、重症感染等疾病引起的发热时才需要重视。所以宝宝发热时，爸爸妈妈只要科学护理，由体温过高而造成的伤害一般是不存在的。