很多妈妈在怀孕的时候甚至是怀孕之前

一定想过这两个问题：

我孕期期间吃什么对宝宝好？

产后我吃什么恢复快？

今天小编要介绍的这样东西

看起来没什么特别

但是针对以上两个问题

可谓是“双管齐下”了

但绝对是婴儿和孕妈的超级宝贝

孕期吃

缓解孕妇肠胃不适

山茶油中的不饱和脂肪酸消化率达97%，可有效缓解孕妇孕期营养物质摄入过多造成的肠胃负担。

增强孕妇和胎儿的体质

山茶油能保持细胞膜的相对流动性，从而保证细胞的正常生理功能，对增强胎儿和母体的体质十分有益。

提高胎儿视觉发育和认知能力

山茶油中的ɑ-亚麻酸在人体内可以转化成DHA（俗称脑黄金），孕妇在孕期补充DHA可以提高婴儿的视觉发育和认知能力的发展，而且可预防新生儿贫血和低出生体重。

减轻孕妇肥胖负担

山茶油中的不高和脂肪酸具有“不聚酯”性，孕妇食后不会再体内沉积转化成脂肪，所以在孕期吃山茶油可以避免身体发胖。

产后吃

1.帮助产妇愈合伤口

山茶油产妇分娩后食用，既补身，又可让伤口早日愈合。

2.解决产妇便秘

山茶油每天取一勺在清晨的时候空腹食用，可很快解决产妇便秘困扰，将体内的毒素排除，起到保养皮肤的作用。

3.帮助产后减肥

产妇在产后食用后，有助于消除在怀孕期间积累的小腹脂肪，帮助迅速恢复身材。

4.提高母乳量，提高宝宝免疫力

山茶油中蕴含丰富的多酚，可提高人体酶的活性，提高生育酚的分泌，提高母乳量，帮助产妇在哺乳时将更多的营养和免疫物质带给宝宝。

5.缓解孕妇产前产后不适感

茶油富含维生素E，可预防习惯性流产和先兆流产，同时维生素E易被皮肤吸收，能促进皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀，减少孕期妊娠斑的沉积，缓解身体变化带来的不适。

宝宝吃

1.促进宝宝身体发育

研究证实因幼儿多吃山茶油能促进大脑发育，保证骨骼生长。但需说明的是，宝宝食用茶油，最好是一周岁以上，前期还是要以奶为主

2.提高免疫力

茶油含有丰富独特的生物活性成分角鲨烯、茶多酚等物质，可以使宝宝提高免疫力，增强胃肠道的消化功能，帮助宝宝矿剂的生成和钙的吸收。

3.促进宝宝食欲

茶油具有独特的清香，茶油做的饭菜口味独特，不油腻，能大大促进幼儿的食欲。

4.为宝宝提供丰富的营养物质

婴幼儿处于身体和智力的快速发育时期，迫切需要大量的营养物质，油脂是其中重要的营养物质之一。

一共13大功效

山茶油果然是杠杠滴！