有了宝宝后，除了欣喜，妈妈们也会感觉到茫然、疲惫，尤其是新手妈妈，没想到养娃是这么复杂的事情。
就拿简简单单地哄睡来说，真的是全家崩溃——宝宝沾床就醒，整夜哭闹、一晚上要夜奶好几次，妈妈们想好好休息基本上是不太可能。
本期我们就跟大家一起聊聊宝宝夜醒这件事。
新生儿宝宝由于胃部容量小，每次吃奶只能坚持2小时左右，晚上饿了自然会哭闹，此时如果及时给宝宝喂奶，就能轻松止住哭闹。
但比较麻烦的情况可能有以下几种：
哄睡难
解决哄睡难的问题，宝爸宝妈要给宝宝培养两个习惯——
按时睡觉。一般晚上九点宝宝们就要睡觉了，在睡前1-2小时不要让宝宝过于兴奋。
营造睡觉氛围。临睡前可以将房间的灯光调暗一些，利用白噪音哄睡。
沾床醒
有些宝宝“落地醒”，真的愁怀宝妈，每次刚放到床上立马就醒，仿佛床上有刺，这种情况怎么办？
这是因为宝宝的前庭功能发育不完善，轻微的位置变化也会打破他们的身体平衡，突然将宝宝从妈妈怀里放到床上的动作，会让宝宝缺乏安全感。
另一个原因是宝宝没有进入深度睡眠状态，建议妈妈们在宝宝睡着后不要急着放下，等待一段时间，等宝宝呼吸均匀，轻摇宝宝手臂，肌肉松弛时，就说明已经进入深睡状态了。
此时慢慢放下宝宝，先放屁股，再放头，胳膊别急着抽出，等宝宝整个身体睡到床上后，妈妈轻拍安抚，缓缓抽出胳膊。
频繁夜醒
宝宝夜醒包括生理、发育和环境三个方面的原因，妈妈们要找准原因再下手哦~
1. 生理原因
新生儿宝宝夜醒可能是像上面提到的饿了，这种情况没办法，只能宝宝饿了就给他喂奶；还有一种情况可能是宝宝肠胃不适、肠绞痛等，这种情况建议及时带宝宝就诊。
2. 发育问题
宝宝6-8个月时开始长牙，经常会感到牙龈胀、痒，晚上可能不适感更为明显。
建议宝妈白天给宝宝吃点硬的东西，如萝卜条、磨牙棒等；或者用牙胶帮助宝宝按摩牙龈，缓解宝宝的不适感。
4-6个月的宝宝开始尝试翻身、坐、爬等动作，晚上睡觉时可能也会活动活动，此时就容易把自己惊醒，建议白天多让宝宝动一动，晚上睡觉就会踏实一些。
3. 环境
宝宝对环境比较敏感，如果热了、冷了都可能导致夜醒。
世界睡眠协会公布的针对宝宝睡眠六大金质法则中提到，金质睡眠环境为温度20℃-25℃，湿度60%-70%。
此外，关于夜醒，这些错误操作宝爸宝妈要避免！
有些家长，宝宝一有动静就抱起来哄，原本宝宝可以自己再次入睡，这样一哄反而不利于培养宝宝自我安抚能力，夜醒更频繁。
部分家长觉得孩子不按时吃奶可能会饿坏，所以必需按点喂奶，哪怕宝宝睡着了，也会宝宝叫起来。
这种做法当然不对，通常宝宝饿了自己就会醒来要求吃奶。随着宝宝逐渐长大，夜奶次数会变少，直至最后能完整睡到天亮，相比按时喂养，更提倡按需喂养。
好了，以上就是本期全部内容，宝宝夜醒、哄睡难多半还是要分清宝宝夜醒、哭闹的原因，对症下药，不要宝宝一哭闹就喂奶，有时宝宝不一定是饿了，家长要因情况而异。
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