几乎所有的父母都希望自己家的宝宝身高发育特别好，特别是妈妈，总是关注宝宝的体重够不够，身高是不是比同龄人矮很多？每次体检的时候，只要身高体重不达标，妈妈就特别的焦虑，不知道是哪里出了问题？

妈妈带宝宝去做儿保检查，经常会被医生说“你家宝宝的体重增长慢，需要加奶粉。”

这其实是一个很大的误区。 首先想问问判断宝宝体重增长“慢”的标准是什么？是隔壁生长曲线85%以上的宝宝，还是自己宝宝生长曲线没有达到50%？ 其实每个宝宝都有自己的生长发育曲线，并不是50%才达标，只要沿着自己的生长轨迹， 3%-97%之间都是正常的。 按照WHO的生长曲线标准，女宝宝要达到3%的生长曲线，第一个月只要长388g，第二个月只要长519g，第三个月只要长321g。 很多儿保医生判断宝宝体重不达标，其实他们是以50%的线作为标准。 但请注意，宝宝不是越胖越好，小时候的肥胖会增加成年后肥胖、心血管疾病、糖尿病等的发生机率。

所以我想给大家的建议是，首先不要拿自家娃跟别人家的娃比，每个宝宝都有自己的生长曲线，只要沿自己的曲线生长就是正常的。

那么该如何判断宝宝的体重是否正常呢？

当然是根据《男孩女孩身高体重标准表》来对照，就可以判断孩子的身高体重是否处于正常水平。

我们来看看“九个月的宝宝15斤，身高70cm，是不是处于正常的身高体重呢？”根据这张表格，不论是女宝还是男宝，九个月15斤体重都属于偏轻，女宝的话身高接近中位数，男宝就偏矮一些了。所以希望宝宝有良好的身高体重，宝爸宝妈们要在宝宝的喂养方面下功夫。

女宝宝

男宝宝

宝宝体重不达标怎么办呢？

宝宝在6个月内，一般发育都是不错的。因为6个月内的宝宝几乎都是母乳喂养，只要妈妈的营养摄入够全面，宝宝一般都发育的比较好。真正的让宝宝发生差异的，可能是添加辅食后才开始的。

第一、加强营养：营养因素能直接影响到宝宝的身体发育，出现营养摄入不足的情况下，就会导致宝宝的身高和体重相对发育迟缓。不过这种情况也不必过于担心，只要能够在短期内得到及时改善，就可以达到正常的发育水平。但是宝宝长期出现营养不良的情况下，就会影响正常的生长和发育。需要注意的是，给宝宝加强营养并不代表营养越多越好，家长一定要把握有度，避免出现营养过剩的现象。

如果宝妈们不知道该给宝宝添加怎么样的辅食，或者怎么添加辅食的话，建议买一些辅食书，里面有详细的介绍。推荐《虾米妈咪营养辅食黄金方案》里面有根据季节推荐，有详细的年龄分段辅食推荐。《年糕妈妈辅食日志》专为6个月-2岁宝宝打造的科学辅食宝典，按月龄精准添加辅食、做好每周的辅食喂养计划。

第二、充足睡眠：良好的睡眠对于宝宝的身高体重发育而言也至关重要，因为身体处于熟睡状态时，脑垂体会分泌更多的生长激素，而生长激素的主要作用就是促进骨骼增长，可以有利于宝宝的正常发育。因此，家长在生活中一定要合理安排宝宝的日常起居，尽量晚上九点之前睡觉。

有研究人员对宝宝的睡眠进行了研究，他们发现儿童体内的生长激素呈非规律分布状态，每隔2-3小时有一次分泌高峰，尤其是从晚上九点到十一点、凌晨五点到七点，在这两个时间段内，孩子的生长激素分泌尤其旺盛，在这个时间段内睡觉，对孩子的身高发育非常有帮助。

第三、加强运动：俗话说生命在于运动，成年人坚持体育锻炼能够起到增强体质的作用，对于宝宝而言，适当运动能更好的促进体内生长激素的分泌，从而来维持身体的健康发育。同时宝宝适当运动，还能提高自身的抗病能力，减少各种疾病的发病几率。

李玫瑾教授曾经在《今日说法》上提出，运动能让孩子减少心理上的问题，特别是青春期的孩子，让他运动起来，会影响孩子的内分泌、发育和神经系统，减少孩子心理上的疾病。

同时，李玫瑾教授也曾经说：“想让孩子更勇敢，4岁就让他运动。”

神经科学家温蒂·铃木在TED演讲中，通过她的实验详细的剖析了运动对大脑的影响：

①每个短暂的运动都会对大脑产生即时影响，会提升神经递质的水平，从而提升记忆、注意力和反应能力；

②长期运动能够让孩子形成长期的注意力和专注力；

③长期运动获得能够长期存在的情绪转化神经元，提升情绪。

并且向我们提出一个建议：“运动能够保护大脑，会让大脑变得更加强壮，认知能力，前额皮层和海马体每周运动3、4次，每次30分钟，有氧运动就可以。”

宝宝出现身高体重不达标的情况，除了受到遗传因素影响以外，后天因素也要好好发挥它的作用。因此，生活中一定要合理安排宝宝的日常饮食，保证食物的多样化来均衡摄取营养，而且还应该合理安排作息，保证充足的睡眠时间。平时也应该多带宝宝进行一些户外锻炼，能够更好的促进骨骼发育。

我是贝儿妈妈，喜欢我就关注我吧。育儿路上，你我同行。