今天分享一道不用炒也不用煮的家常菜食谱，补铁冬瓜莲藕蒸肉饼，也是吃莲藕的季节，肉香和藕香的结合，鲜香开胃，又好消化，搭配上爽口的冬瓜，一口下去超满足！

另外给大家分享0-3岁宝宝辅食食谱，300道主食、加餐等多样化，让宝妈们能更直观地了解和学习宝宝辅食！

准备食材：冬瓜、莲藕、香葱、鸡蛋、猪肉

❶冬瓜切成大小均匀的薄片，一层一层摆盘

❷猪肉放入辅食机中搅拌碎，莲藕擦成小碎末状，放入碗中加少许香葱

❸加一勺淀粉，一勺宝宝酱油，少许香菇粉，顺时针搅拌均匀

❹把肉馅放入冬瓜盘中，中间打入一个蛋黄，锅开蒸15分钟

❺准备调酱汁，一勺宝宝酱油加一勺淀粉，一小碗水搅拌均匀

❻倒入锅中，小火煮开，煮至浓稠，淋在蒸好的肉饼上就可以了

为大家整理了一篇0-3岁分月龄的辅食合集， 里面有几十道优质、营养、美味的辅食食谱，还可以赠送一套育儿资料，只要你是有需要的宝妈，加我就可以免费领取。

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