林文采博士经过几十年的研究，上万个个案的经验总结，得出各年龄孩子所需要的心理营养。我有幸也学习了林文采的课程，对于无条件接纳我们的孩子有很深的感悟。

为什么要无条件的接纳我们的孩子呢？

父母接纳孩子，不是简单的说：“我理解你的感受”，而是无条件接纳，认可他是一个独立个体----不论他的状态、行为和感受是什么。这种接纳会使孩子感到温暖和安全，孩子会觉得自己足够好，有能力做他自己想做的事情，才能形成一个独立的我。

2岁的糖宝，什么事情都要自己干，自己穿裤子、袜子、鞋子，自己吃饭，我们接纳他的慢和好奇心。通过一次次的练习，他可以自己穿裤子、袜子、鞋子 、吃饭。

糖宝自己用两双筷子吃面

孩子喜欢爬高上低，我们站在旁边保护他，他感受到妈妈的支持，觉得安全，有勇气一次次的从高处往下跳，通过一次次的练习，他感受到自己的力量。

当一个孩子被父母无条件接纳时，他是满怀信心的，是有勇气的，是内心富足的，因为他知道，父母是他最坚强的支撑和依靠。

对于如何提高自己的接纳力，我有如下几个感悟：

第一点，提前了解孩子每个阶段的发展规律。

为什么我会有这样的感悟呢？这源于一件事情给我带来的启发。

院子里有个小男孩，比糖宝大半岁，他们经常一起玩。有一次，玩具掉到电动儿童汽车下面去了，男孩妈妈妈妈为了捡玩具，挪动了电动车。这下小男孩可不干了，哇哇大哭。当时他正处于可怕的两岁这个阶段，他妈妈也了解孩子正处于秩序敏感期，于是把车子挪回去。可是他还是不停的哭。后来看了敏感期的书，才明白原来孩子要的是刚刚那个时间点车子在那个位置。等到糖宝两岁多执拗期，当我第一次发现孩子处于秩序敏感期时，我就特别注意，做任何事情之前都要征询她的意见。如果孩子让我拿酸奶，我一定不会帮他把管子塞进去。进门的时候，敲门喊爸爸，那一定得是爸爸来开门。睡觉的时候，一定要问是谁来关灯。就因为提前了解了孩子秩序敏感期，让我知道如何去应对，所以孩子只花了一周时间就度过了执拗期。

第二点，觉察自己的情绪

我总是会为孩子在床上玩半天迟迟不睡觉而焦虑，为此我曾经用了各种办法，给她唱歌、增加白天活动量、培养睡觉的仪式感等。刚用的时候会有效果，过一阵又恢复原形了。

当我静下心来的时候，我发现到自己每天的空闲时间都陪孩子，只能在孩子睡后来看书，而正是因为担心陪孩子睡觉延误了自己仅有的一点看书或是听课的时间，我觉察到自己烦躁、没耐心的原因。于是我在陪孩子睡觉的时候，戴上耳机听书或是听课，这样也解决了我自己的问题。

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第三点，放低对孩子的期望

每个家长都对孩子抱有很高的期待。当孩子达不到我们的期待的时候，家长就容易控制不住自己的情绪。

我家女儿喜欢乱涂乱画，她爷爷就高兴的说：“这娃有画画的天赋呢，以后好好培养说不定能成画家呢！我们家就有画画的遗传基因，那谁谁谁是哪个美术学院的院长……”其实这个阶段的孩子没办法用语言表达出自己内心所想，画画就是他们表达自我的方式。

我也很希望孩子能成为画家、钢琴家，成为我们没有成为的那个人。可是孩子就是父母的一面镜子，怎么能指望孩子去做自己都没做成的事呢？

我能做的就是在我的能力范围内，给他足够的工具和环境，只希望长大成人后当成一个爱好。

看了相关书之后，我也了解了孩子画画的每个阶段，并做好墙上被画的心理准备。当有一天，回到家，看到糖宝在墙纸上画了几笔，我不但没有生气，还让她告诉我她画的什么内容。这又跟第一点提前了解孩子每个阶段的发展规律相契合。

糖宝在墙纸上画的画

第四点，提升自己--看书

接纳不等于放任不管，我们需要提升自己去引导孩子。所以，除了育儿书籍，我还买了很多如何启蒙孩子的书籍。比如，希望孩子对艺术感兴趣的书，《如何看一幅画系列》，启蒙画画的书《培养孩子从画画开始》，启蒙钢琴的书《孩子学钢琴，父母先上课》。

我一直认为家庭教育>学校教育。以后学校教育中必不可少的语文、英语、数学，都有相对应的启蒙书籍《朗读手册》、《不能错过的英语启蒙》《妈妈教的数学》等。

当然，买书还是要看，我们要规划好自己的时间来看书。

最后再来讲下与爱人的接纳力

我爱人喜欢买书，也很爱惜书。但看书前有要求，必须要洗手。第一次我听到说要洗手，觉得看个书还要洗手，很麻烦，直接回说：“我的手干净的！”爱人不同意啊，“干净的也得洗手”好吧，我洗手。洗完手，他又问：“擦干没有？”我说“擦干了”他拿起我的手：“你看，手缝里还有水呢！”我无语了“手缝中的水又弄不到书上。”“怎么就弄不到，手上有潮气，会把书弄湿的！”两人吵一架。光因为看书的事情，吵了好几次。有时是书反着平铺在桌上了，有时是手机压在书上了，有时是随意拿个东西当书签了，有时是桌上没有平放一张白纸了。吵了几次之后，我选择尊重、接纳他的规则和界限。他也看到我的尊重和接纳，也愿意与我一起分享读书心得。当然了，他从来不读育儿书籍，只读他感兴趣的历史书，我也选择尊重他，不强迫他看育儿书。平时聊天的时候，看到别的妈妈错误的育儿方式时，我会触类旁通的讲些我学到的育儿理念，而他也能欣然接受。当我们的沟通保持通畅时，幸福指数也大幅增长。

育儿先育己，很幸运我加入到萨提亚亲子关系工作坊，学习接纳孩子、接纳爱人和自己。