八个月婴儿怎么补钙(8个月宝宝辅食这么做)

 魔术铺   2023-01-23 10:13:02   0 人阅读  0 条评论

8个月可是训练咀嚼的黄金时期,这个时候可不能再让孩子吃泥糊了,要逐渐增加其食物的粗糙程度,锻炼好咀嚼能力。今天小果妈带来3道适合8个月宝宝的辅食,补铁补钙超营养~

青菜虾仁鸡蛋羹

适合月龄:

8个月以上

食材:

鸡蛋、虾仁、焯过的青菜

制作方法:

1、鸡蛋打入碗中,加入1,5倍清水。

2、把鸡蛋液过筛,滤出蛋筋。

3、虾仁切块,油菜切碎,根据宝宝咀嚼能力,切成宝宝合适的大小。

4、把虾仁和青菜碎加入鸡蛋液中搅拌均匀。

5、蒸锅里水烧开后,把碗放入蒸锅里,中小火蒸熟,即可。

山药蒸肉饼

适合月龄:

8个月以上

食材:

猪肉110克、山药125克

制作方法:

1、把猪肉切小块,剁成肉馅,和山药一起搅拌。

2、把猪肉和山药打成泥肉状。

3、在肉糊中加些葱花,搅拌均匀。

4、加入2小勺淀粉,微调一下口感。

5、搅拌均匀后平铺到盘子上。

6、用勺子背摊平,入锅蒸15-20分钟,肉饼蒸熟即可取出。

西兰花鳕鱼粥

适合月龄:

8个月以上

食材:

西兰花、鳕鱼、小米

制作方法:

1、用电饭锅煮一锅小米粥,时间在40-100分钟左右。

2、蒸粥的同时把鳕鱼蒸熟,大概5-7分钟。

3、鳕鱼蒸熟后,一定要仔细把刺挑出来,然后再弄成小碎块。

4、西兰花焯熟后,切碎。

5、小米粥煮到粘稠的状态,把焯好的西兰花和蒸熟的鳕鱼混合到一起,搅拌均匀就可以给宝宝吃啦。

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