相信面对刚出生的宝宝，宝爸宝妈们总是百看不厌，会认真观察他的一举一动以及一颦一笑，常常会沦陷在宝宝的可爱之中。

昨天，同事照常谈起她刚满4个月的儿子。她说孩子总喜欢举着手睡觉，天气转凉后有一次她把孩子的手放下来盖好毛毯，避免着凉。很快小家伙把手往上一抬，毛毯盖住了整个面部，还好同事发现及时不然宝宝就被闷坏了，现在她非常纠结，不知道在冻着和闷着之间如何权衡。

相信很多妈妈最近也面临着同样的难题，宝宝睡觉总是举着双手呈“投降式”睡姿，妈妈怕他着凉把小手手放到被窝，可是不一会小手手就又举了起来。

为什么宝宝睡觉时喜欢举着手？‍

1、本能反应

小宝宝睡觉总是举着双手，这种像“投降”一样的姿势其实是全国乃至全世界宝宝的统一睡姿，也是对宝宝来说最安全的睡姿。

婴儿的体型呈圆柱式，仰卧的睡姿可以减少婴儿猝死综合征的发生风险，举起来的小手可以很好地起到固定作用，让宝宝不容易翻转身体，避免面部朝下增加窒息风险。

2、保留了子宫的习惯

“投降式”睡姿的保持和婴儿在母体内的姿势有关，通过B超可发现宝宝蜷缩在妈妈子宫里的姿势就是这样的，而且侧卧睡觉时的姿态和未出生时的姿势基本一致。

婴儿在母亲肚子里是蜷在一起的，双臂弯在胸前，双腿也是弯的，像蹲着的姿势。宝宝保持相同的姿势在妈妈肚里待了那么久，所以出生后也保留着这个习惯。仰睡时双臂无法蜷在胸前于是就垂到头部两侧呈“投降”姿势，两腿则弯在床上呈O型。

3、惊跳反应

细心的爸爸妈妈会发现，小宝宝睡觉时经常会突然把手举高，有时候会像吓到一样突然抖一下，甚至还会把自己吓醒继而开始哭闹，其实这就是所谓的惊跳反应，也称惊跳反射。

宝宝在妈妈肚子里时有子宫的包裹，不管是拳打脚踢还是睡梦惊醒时他都能摸到一个边界，即妈妈的子宫壁。可是出生后这个界限突然没了，所以施展拳脚时总会被吓到，说白了就是对新环境不适应，骤然失去了安全感。

小宝宝出现的“惊跳反应”，等到他们再大一些掌握了更多的睡姿以后就慢慢消失了。不过频繁的“惊跳反应”容易影响到宝宝的睡眠，不利于睡眠周期的建立，频繁夜醒也会让妈妈疲惫不堪，这时候应该怎么办呢？

要想宝宝睡得安稳，妈妈需适当干预，掌握这几点减少宝宝惊醒

方法1：利用小被子

对于0-3个月婴儿，父母可以采用襁褓包裹的方法（尤其适合温度较低环境），遵循“上紧下松”的原则用小被子包裹住宝宝的身体，给以像子宫一样紧实温暖的安全感。

另外还可以采取“摇篮+小被子”的组合，将宝宝放置摇篮，用小被子塞进床垫里减少空间感，同样要遵循上紧下松的原则。不过被子一定要塞紧实，避免宝宝手脚乱动导致被子上移遮住嘴鼻阻碍呼吸，适用于有大人监管看护的白天。

方法2：使用投降式防惊跳睡袋

襁褓的方法只适用于月龄较小、体型较小的宝宝，过了3个月以后基本上就不太适用了。尤其是4个月以后宝宝大运动增多，如果自行挪动被子可能会遮盖住口鼻，无人看护可能有窒息风险。

所以相比于襁褓我们更推荐投降式防惊跳睡袋，这种方法在国外十分常见。优点是符合新生儿睡姿，穿脱便捷、方便换尿不湿，还能享受触碰到边界所带来的安全感，宝宝不容易惊醒，能够得到更好的睡眠保障。

在众多“防惊跳睡袋”之中，我们挑选了这款wellber/威尔贝鲁家更安心更柔软的的防踢被睡袋。上紧下松的设计不会影响到宝宝髌骨发育，宝宝既可以正常伸展手脚不影响运动发展。

这款投降睡袋还可以一件多用，将包手的袖子通过拉链拆掉可以替换长袖，这样即便宝宝长大一些后仍然可以继续使用，不用担心宝宝的小手着凉。

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气温越来越低，害怕孩子冻到小手，又担心将小手放到被子中宝宝手脚舞动会掀到脸上闷住的宝妈们不用纠结了，赶快入手吧~