北方的秋意初显，早晚天气微微有些凉了。

一到这个时候，就有家长站出来，赶紧给孩子披上外套，准备好秋裤。

怕孩子着凉不仅体现在穿衣上，更体现在吃东西上。

奶叔经常听妈妈们提到：孩子肠胃虚弱，一丁点凉的都碰不得，牛奶、果汁都要热一热再给娃吃。甚至酸奶都要加热了才喝（至于酸奶能不能加热，关注奶叔视频号你将得到答案）。

真是无微不至啊。

其实宝宝闹肚子的大部分原因不是因为吃了凉食，有些是因为食物里的细菌导致，或者宝宝本身对某种食品过敏、不耐受引起，还有些是因为一下子摄入了大量的牛奶、水果，胃里的酶一时无法消化乳糖和果糖引起的。

拿牛奶来说，一些权威机构都直白地表示，宝宝是可以直接喝凉奶的：

▲ 香港卫生总署表明：宝宝可以直接饮用冷冻奶丨图源：https://www.dh.gov.hk/

有的妈妈还会把母乳做成冷冻冰棒，直接给娃食用，一来可以缓解宝宝出牙的不适感，二来在酷暑天气也能带来一丝凉爽。

▲ 宝宝正吃着妈妈的母乳冰棒丨图源：英国《每日邮报》

这些父母够猛，让宝宝直接喝冰奶，如果让咱们的上一辈看见，估计得骂个三天三夜。当然也不排除我们身边有些心大的父母，也会直接喂宝宝喝凉的。那宝宝可以肆无忌惮地喝凉奶吗？当然不是，我们要结合具体情况来看。

奶叔先说结论：宝宝喝凉奶这件事，可以，但没有必要。

有些妈妈的哺乳时间较长，会持续到孩子1周岁或者2周岁。

但在一些情况下妈妈需要把奶提前挤出来，储存在冰箱里，比如背奶的职场妈妈，或者乳汁太多、乳头受伤的妈妈。

当孩子想要喝奶时，家长就从冰箱里取出来加热，这边孩子饿的哇哇叫，那边还在手忙脚乱温奶，这种场景想必有娃的家长都经历过。

我们人体拥有独特的体温调节中枢——下丘脑，当遇到外部刺激感到寒冷时，体温调节中枢会通过减少散热、增加产热来重新达到体温的平衡。

冰水、凉奶等食物饮料进入身体时，会经过口腔、喉咙、食道，然后到达胃部，它会慢慢“加热”到人体温度，所以只要不是一下子大量摄入，基本不会对身体有太大损伤。

今天奶叔可以很负责任地告诉大家，如果你想偷懒、减少一些步骤，这两个前提条件必须同时满足。

▲ 图源：Pixabay

前提一：孩子的肠胃适应凉奶

首先我们得规定一下宝宝的年龄，1周岁以下的孩子不建议食用任何凉的食物，因为它们的胃肠还没完全发育成熟。

即使过了一周岁，有的宝宝可能出生肠胃功能还比较弱，这表现在他经常便秘或者拉肚子，而不是爸妈理所当然地认为肠胃弱。这个时候就尽量不要喝凉奶了，以免出现消化不良，影响宝宝肠道蠕动功能。

如果宝宝过了一周岁，平时很少出现便秘或拉肚子的现象，排便也很规律、正常，这个时候可以尝试喝一些凉奶，但也别硬去“挑战”这件事。

因为在喝奶这件事上，娃有他自己喜欢的温度。0℃是凉的，25℃这种低于人体体温的温度也是凉的。千万别觉得刚从冰箱里拿出来的才是凉奶。

母乳接近人的体温（37℃），所以大部分宝宝最喜欢这个温度上下的奶，喂他凉奶时反而不会喝。但也有不少孩子不管凉的还是热的，都喝得津津有味。

所以，家长不要强迫孩子喝凉奶，要看他肠胃能否适应，以及自己是否喜欢。

▲ 图源：Pixabay

前提二：母乳放在密封环境中，并且冰箱环境干净达标。

我们潜意识里都认为冰箱是最干净的地方，但其实冰箱里也存在很多细菌。

冷藏室的温度在4℃到10℃之间，一些细菌恰好喜欢在这个温度区间内生存。比如沙门氏菌，来自鸡蛋和肉类；李斯特菌，来自开封过的牛奶......

一旦感染这些细菌，就会出现恶心、腹泻、发烧，甚至患上危及生命的血液病。冷冻室温度在零下好几度，细菌也只是暂时处于休眠状态，一旦解冻，细菌也会随之复活。

所以，如果想给宝宝喝刚从冰箱里拿出来的凉奶，请一定要确保定时清理冰箱，每个食物单独包装再放进冰箱，还可以买一个杀菌抑菌的净化器。有条件的话可以给宝宝单独准备一个小冰箱，专门放宝宝的食物。

▲ 图源：Pixabay

最后奶叔总结一下，如果宝宝不小心喝了凉奶，不必太过担心，凉奶不会对宝宝的身体造成太大危害。但是如果宝爸宝妈只是因为偷懒才给孩子喝凉奶，那就完全没必要。养娃这条道路上还得多费心。

给宝宝喝凉奶需要满足奶叔前面提到的几个前提条件，那么如何正确保存母乳或冲调奶粉呢？

首先要从正规渠道购买一次性专用母乳保鲜袋，一次一袋，不要几次混装，将母乳密封在保鲜袋里。

其次要在母乳保鲜袋表面，标记下挤奶的时间，以及可食用截止日期，防止大人遗忘，给小孩喝了过期的奶。

最后一步就是放冰箱了。温度在2~4摄氏度，可以保存24个小时；如果是深度冷冻室，在零下18摄氏度以下时，则可保存3~6个月。

▲ 图源：微博@亥时Axia

如果是冲调奶粉，尽量保证每次冲调的量宝宝刚好食用完，没食用完的话，常温保存不要超过2个小时，冷藏不要超过24小时，超过后就要扔掉。

无论是母乳还是配方奶粉，都不要用微波炉加热，这样容易受热不均匀，把宝宝烫伤。

正确的加热方法是：

①热水浴法：用60℃左右的热水温奶，温奶的时候可以轻轻摇晃，让奶液受热均匀。

②使用温奶器：温奶器很受家长们喜欢，用它能控制奶液的温度，操作也比较简单，温奶器的种类多种多样，有加水型、免水型，还有数字定时型温奶器，爸爸妈妈可以根据自己的喜好选择。

根据宝宝的食用习惯，加热到适当温度，就可以喂给宝宝喝了。最好不要超过36℃-37℃，凉了没什么大碍，千万不要太烫。烫伤对宝宝的口腔、肠胃都会造成不可逆的损害。

也要记得一点，喂宝宝喝奶时每3-5分钟就要拍一次嗝，拍出吸进的空气，防止宝宝吐奶。

▲ 图源：Pixabay

好啦，奶叔今天的科普就到这里了，马上放假了，开心玩耍的同时，也要给宝宝正确的健康护理哦~

奶粉们，你给宝宝喝过凉奶吗？

留言告诉奶叔吧！