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大部分宝宝在成长中，可能都经历过怕黑的情况，有的宝宝小时候没怎么怕黑，反而是稍微大了一点的时候开始怕黑不敢睡觉或者去厕所，那么我们就先来了解一下宝宝为什么会怕黑，以及家长如何正确应对宝宝怕黑的情况吧。

很多宝宝都会经历过“怕黑”这样一个成长过程，也有的家长感到奇怪，为什么我的孩子小时候不怕黑，可以关灯睡觉，长大了一些以后反而突然开始怕黑了呢？

宝宝怕黑可以开灯睡吗？

当宝宝成长到感知运动阶段时，加上想象力也越来越丰富，但是还无法严格区分现实和想象，甚至有时看到了动画片里的恐怖形象，也会认为是真实存在的，所以很担心在黑暗中碰到这些“小怪兽”之类的。

不少家长看到孩子总是很害怕，担心宝宝睡不好，所以会让宝宝在晚上开灯睡觉。但殊不知，人体褪黑素的分泌会因为长时间开灯而减少，这么对宝宝的睡眠质量和时长都会有影响，而对处于发育中的宝宝来说，睡觉时分泌的成长激素是白天的数倍，所以开灯睡觉不仅会影响宝宝的视力和生长速度，还会对宝宝的免疫功能造成影响。

家长如何正确处理宝宝怕黑的情况？

宝宝因怕黑而不敢睡觉时，家长需要采取正确的方式改善消除宝宝对黑暗的恐惧，毕竟开着灯睡对宝宝的成长发育会有一定的影响，那么作为家长可以采取哪些措施呢？

通过科学讲解帮助宝宝正确认识黑暗

一般宝宝在2岁阶段的理解能力已经可以了解爸爸妈妈讲的道理了，并且也对简单的生活常识有所了解，所以家长不妨通过一些科学的讲解方式来让宝宝理解什么是黑暗。可以通过一个地球仪，告诉宝宝当地球转动，被太阳照射的一面就是白天，这个时候太阳公公就起床上班来照亮大家，当转到背面的时候，就进入了夜晚，产生了黑暗。也可以跟宝宝玩一些关于黑暗的小游戏让宝宝了解黑暗。

家长要给予安抚和陪伴

有时宝宝比较小，无法只通过家长的鼓励来对抗黑暗的，而是更需要爸爸妈妈在宝宝身边进行陪伴和安抚，通过亲子间的肢体接触，可以给宝宝安全感让宝宝情绪不再那么紧张，家长可以通过给宝宝创造一个温馨的睡前环境，比如给宝宝讲故事或者唱歌的方式来安抚宝宝睡觉。

用玩具来陪伴宝宝

家长也可以通过给宝宝一个平时很喜欢的玩具，在宝宝害怕的时候可以用玩具来陪伴宝宝，来安抚宝宝害怕的情绪，分散宝宝的注意力。用喜欢的玩具来陪伴宝宝会让宝宝更安心，也有助于未来宝宝在独立房间睡觉。

避免给宝宝讲恐怖故事或恐吓宝宝

很多家长为了让宝宝在淘气时听话，可能会通过一些恐吓的方式，比如告诉宝宝不听话怪物晚上就来把宝宝抓走，或者平时开玩笑、讲故事的时候给宝宝讲了一些妖魔鬼怪方面的，这些都会让宝宝害怕夜晚和黑暗。

所以在宝宝怕黑不敢睡觉的时候，家长不要用通过开灯的方式，而是要及时安抚宝宝的情绪，通过一系列措施让宝宝克服黑暗。

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