文 | 蜜芽妈（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

孩子出生之后，家长就会格外关心他们的发育，能够健康发育是所有家长的心愿。闲茶饭后，家长有时会聚在一起聊一下，如果自家的孩子比邻居的孩子发育得好，长得偏快，家长这时会暗暗窃喜。反之，如果孩子生长得较慢的话，家长就会坐立难安。

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每个孩子都要具有相同的身高，体重发育指标，才算正常吗？家长才会不担心吗？那么到底有没有一个合适的评判标准呢？

各位爸爸妈妈应该都知道儿童生长曲线，，目前比较科学的一种是来自世界卫生组织发布的标准，本文所采用的也是这一种。主要是针对0~5岁的小朋友，想要了解孩子的发育状况，家长可以以此作为参考。

注意：这两幅图，横坐标和纵坐标代表着不同的数值，横坐标为年龄（包括月和岁），纵坐标则代表他们的体重（以千克为计算单位）。家长可以在图标上找到宝宝年龄和体重相交的点，做个标记。

男孩生长曲线图

女孩生长曲线图

注意：测试一次的结果并不能准确说明问题，所以在照顾宝宝的时候，家长需要按时进行记录，当不同时候的结果连成一条曲线的时候，家长可以按照这个曲线的形状来进行判断。

如何观察曲线图？

这几张图上面一共有五条线，分别对应3,15,50,85,97五个数值。我们进行观察的标准如下——

数值在3%~97%之间的都是正常情况，如果在3以下，则说明可能出现了生长迟缓的情况，如果是大于97的情况下，可能存在超重的问题。

而在50%左右的则是发育比较正常的情况，但是家长要注意，并不是所有的孩子都接近于这个指标，因为每个孩子的发育都有一定的差异性，只要在正常范围之中，都是属于发育正常的。

那么当他们出现发育异常的时候，家长应该如何调整呢？总体而言分为两部分。

偏高的情况

首先需要调整饮食，尽量减少碳水化合物和一些高脂肪食物的摄入，比如炸鸡、巧克力等；同时可以吃一些新鲜蔬果，既能调整肠胃，其中的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动，排除一些废物，帮助身体恢复发育。

其次是注意运动，吃了东西不运动是很容易长胖，虽然小孩子消化能力强，但是长时间不动依然会长胖，并且一旦长胖就更不爱运动，形成恶性循环。当然在运动的时候最好选择一些有氧运动，运动量不要太大。

最后就是好好休息，熬夜也是长胖的一大元凶，因为在这种情况下，新陈代谢会放缓，从而影响脂肪的分解，导致长胖，并且长期如此还会影响身体多方面的发育。

偏低的情况

一是需要增强营养的摄入，这类孩子通常存在营养不足的问题，当然不可盲目摄取，可以到医院进行检查，了解他们缺乏哪方面的营养再针对性的补充或者在医生的指导下进行。

二是需要运动，无论是哪种情况，运动对人体都是有好处的，对于发育较缓的孩子，通过这种方式也能使身体得到锻炼，增强体质。