对于小孩子来说，生长发育旺盛，更加需要各种营养的支持，小儿“脾常不足”，但是成长需要强健的脾胃，中医认为，脾为后天之本，人体所需要的营养，绝大部分都是通过脾胃消化、吸收的。

宝宝出现这6个表现，当心脾胃虚弱：

1、个子矮，身材瘦小

出现脾胃虚弱的儿童，由于吸收问题、饮食习惯等影响，营养摄入不足，会出现身高体重落后同龄人的情况。

2、肚子胀

孩子经常感觉肚子胀气，说明存在一定情况的脾胃异常症状。

3、大便不正常

大便偏稀或者偏干，一天大便次数过多或便秘都是不正常的，需要考虑脾胃、肠胃的情况。

4、精神状态差

小孩子都是活泼好动的，但若孩子总是蔫头耷脑，精神不振，那么也要及时排除脾胃虚弱等问题。

5、面色异常

健康的孩子面部是红润而有光泽感的，如果孩子面部白或虚浮，色淡质薄，鼻梁或眼下发青，需要考虑孩子有脾胃虚弱的问题。

6、食欲差

孩子脾胃不和，对食物没有期待感，不爱吃饭，家长就要多用心了，孩子脾胃需要调理。

调理孩子的脾胃问题，家长从这5点入手：

1、适量就好

很多家长，尤其是老人，总怕孩子饿着，就不停地给孩子吃东西，总让孩子处于过饱的状态，很容易导致肠胃蠕动变慢，导致积食问题发生。

所以说，孩子吃东西，定时定量，7分饱就不错。

2、结构合理

儿童的饮食要做到营养均衡，荤素搭配，全面补充各类维生素和微量元素，每日要保证肉蛋奶的充足，不吃炸鸡、油炸类、甜食以及寒凉、容易过敏的食物。

3、健脾胃食物不可少

这类食物主要以山药、小米、牛肉等为主，同时益生菌对平衡肠胃的菌群也有非常大的作用。

4、增强抵抗力

脾胃比较虚弱的宝宝，更加容易生病，多带宝宝到户外去运动，增强自己的抵抗能力，少生病，脾胃慢慢的才会变好。

5、中药调理脾胃

有些孩子平时吃饭规律不挑食，但脾胃还是有些不适，这种情况下可以考虑中药来调理，副作用小，比较温和。