婴儿多大可以睡过夜？不是3个月和5个月，时间要比这个晚一点

“救命啊，怎么才能让宝宝睡过夜”？

有很多新手父母不断地抱怨，说自己家宝宝每天晚上每2个小时就会哭闹，弄得自己根本就没办法休息。确实如此，宝宝睡不好，父母自然也睡不好，甚至全家都要跟着遭殃。

别人都说新生儿4个小时才会醒一次喝奶，而自己家的却要每2个小时就醒一次。父母们别担心，其实90%新生儿的睡眠都是这样的，你家宝宝并非个例，也不是难带，而是你还不了解宝宝罢了。当父母的第一年，其实压根儿就没有几个父母能一觉睡到天亮的。

2个月宝宝睡过夜，是真的吗？

大多数新手父母从医院或月子中心回家后，就不可能再有一觉到天亮的好睡眠了。在月子中心的时候，护士每4小时会把婴儿送到你身边喂奶，晚上再送回育婴室，给了你一个“天使宝宝”的错觉。回到家后，宝宝每晚哭闹讨奶，自己和丈夫白天上班，晚上熬夜才是带娃的现实。

为了自己能睡个安稳觉，新手父母翻遍了网上的育儿文章，什么包包巾，白噪音、睡前多喂奶的方法几乎都试遍了，可婴儿还是会在半夜两点钟醒来。如果真的按照网文中说的，让宝宝哭着入睡，既不科学，你也不会忍心的。

在这里告诉新手父母一个真相，网上那些能让2个月的婴儿睡过夜的文章都是既有经验又很幸运的家长写的，每天辛苦带娃的新手父母即使有时间和心情去看，也不一定做得到。

让2个月的婴儿睡过夜，说明你还不懂新生儿

想要宝宝睡过夜，新手父母就要先了解新生儿。婴儿和我们成年人不同，这个不同不仅是他们不会走，不会说，还有他们和我们有着不同的身体运转机制。

新生儿一天有三分之二的时间都是在睡觉的，但持续睡眠的时间并不长，有时短到只有一到两个小时，长得也不过三四个小时。除此之外，新生儿又因为身体反射动作的抽动、外界环境的刺激等因素影响，很难像大人一样有着很好的睡眠稳定度和持续性。

0到3个月宝宝的作息特点就是“总是在睡，也总是醒着”，睡眠断断续续，既容易睡着，也容易醒来。导致这种睡眠特征的原因和胎儿发育有关，胎儿在妈妈肚子中的黑暗环境生活了10个月，出生后根本不知道还有“黑夜”和“白天”，因此出现“白天睡不醒，晚上睡不着”的问题也是正常的。

虽然让两个月的新生儿睡过夜是不现实的，但随着新生儿的成长和视力的发育，宝宝慢慢开始适应环境的光线变化，产生昼夜意识。这些生理的变化，使新生儿开始慢慢建立正常的生物钟，开始养成“白天醒晚上睡”的睡眠习惯。而这种情况是宝宝六七个月大的时候才会出现的。

有没有什么办法可以改善宝宝的睡眠质量呢？

我知道父母对于“宝宝睡过夜”的迫切心情，但还是先说说“婴儿差异性”的问题。你的作息时间不可能和丈夫、家人的一样，你的宝宝自然也不会和别人的宝宝一样。所以别人的方法不一定适合你家宝宝。因此，父母首先要接受宝宝的差异化，还要允许意外的发生。如果你能接受差异化，那就试试下面的几个方法吧。

1、满足生理需求

3个月前的宝宝的睡与醒都是受生理需求决定的，无外乎饿了、尿了、冷了等因素。父母完全可以通过多喂点奶、及时换尿布、改善睡眠环境来解决。

这个月龄的婴儿还无法配合父母的作息时间，父母只能辛苦一点，根据经验来预测宝宝作息规律。

2、改善睡眠环境

每晚的最后一次喂奶，父母可以多喂一点儿，这有助于延长宝宝持续睡眠的时长。当然舒适、安全的睡眠环境也是必不可少的，比如适宜的温度、安静的环境、柔和的颜色，一张足够大的婴儿床等。

3、调整作息

为了让婴儿养成日醒夜睡的作息习惯，父母要学会创造睡眠氛围，比如调暗灯光、固定睡眠时间、播放胎教时的音乐等方法，都可以让婴儿轻松入睡。

除此之外，妈妈还可以试试减少白天睡眠时长，增加活动量的方法，效果也是相当有效的。

回过头来，还是要提醒一下焦虑的新手父母，没有任何一种方法可以适合所有的宝宝。你能做的就是好好观察你家宝宝，因为你们认识的时间并不久。父母不妨多一点耐心和细心来观察这个小家伙，当你真的了解他了，就可以找出适合自己育儿的新方法了。