在宝宝6个月左右月龄时，家长就可以选择给宝宝开始添加辅食了，孩子的辅食添加，是一门非常重要的课程，也是一个非常重要的转折点。

很多新手爸妈所储存的相关知识不足，但因为爱娃心切，很容易就相信了一些大家常在说的“辅食谣言”，毕竟都希望自己的孩子可以吃饱穿暖、健健康康。

今天就整理了8条常见的辅食谣言，看看你是否也在无意间犯了错误？

奶不够就多吃点辅食

这个观点是错的，辅食之所以叫做辅食，就是辅助宝宝喝奶的，在宝宝由喝奶到吃正常的日常饭菜的过程中，起着重要的过渡作用。

1岁之前宝宝的主食就是奶，奶才是宝宝最重要的营养来源，辅食是无法替代的，所以一定要保证宝宝充足的奶量。

1岁以后就没有所谓的辅食之称了，宝宝可以跟着大人一起正常地吃三餐，但一定还是要记得要喝足奶。

宝宝需要延迟添加肉类

这一点是没有必要的，宝宝初添辅食时就可以考虑试着添加一些肉了，肉食不仅可以补铁，还含有优质的蛋白，是宝宝天然的铁剂。

家长平时可以将宝宝要吃的肉食打成泥，就不需要担心宝宝的消化问题了，宝宝健康身体是需要荤素营养搭配的。

宝宝不能吃油

宝宝辅食初期就可以考虑添加辅食油了，宝宝的第一口油建议选择核桃油，含有亚油酸、多不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和视觉的发育有很大的帮助。

宝宝吃油要坚持植物油+换着吃的原则，一定不要选择动物油。

自制米粉天然又健康

宝宝吃米粉很大程度是为了补铁，外面出售的成品米粉产品强化了铁，还包括钙、锌、益生元等多种营养素。

自己在家磨的米粉中的营养成分

单一，最多的就是淀粉，卫生和储存方面也难以把控，有的时候自制的未必就是最好的。

宝宝缺钙吃钙片补钙

首先我们要知道宝宝缺钙的判断依据，主要是看这三个方面：生长曲线、出奶量、维生素D的摄入。

如果以上三方面有异常的话，可以做一个初步的判断宝宝可能存在一个缺钙的可能性，而宝宝缺钙最好的补钙方式是喝奶，单靠钙片是不行的。

保证每日的喝奶量，吃足维生素D，保证户外的晒太阳时间和充足的睡眠，宝宝想缺钙都难。

果汁有营养

水果榨成汁损失了水果的膳食纤维，难有饱腹感而且糖分又高，宝宝喝着味道又好，宝宝一不小心就很容易喝多。

长时间下去，龋齿、肥胖等不健康状态就会接踵而至，还起不到缓解宝宝便秘的作用，宝宝吃水果天然、原型的最好。

宝宝不吃盐没力气

这绝对是个谣言，盐的主要成分是钠，其实宝宝日常喝奶，吃一些天然的食物，就可以补充到钠了。

对于小宝宝来说，这样的摄入量已经够了，没有必要再额外的补充，过多的钠会加重宝宝的肾脏负担，影响钙的吸收。

1岁以下的宝宝，不需要额外添加盐，1岁以上可以少量添加，口味尽量清淡。

冷冻辅食没营养

不是这样的哦，其实早有研究表明，速冻食物中的营养和新鲜食材的营养其实是差不多的。

宝宝胃口小，一次做到辅食吃不完，就可以分格速冻保存，这样可以节省下一顿饭的制作时间，营养又方便。

以上常见的辅食误区，你搞清楚了没？不要因为自己的疏忽大意，不小心耽误了孩子的健康成长。