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文丨京妈说，原创内容。

秋分刚过，气候变凉，尤其是一场秋雨过后，气温明显降低不少，在室内待着都感觉凉飕飕的。天气转凉，有宝宝的家长就开始翻箱倒柜地给宝宝找衣服、找袜子了，甚至冬天的棉马甲都拿出来了，生怕把宝宝冻着了。

尤其是老人带娃的家庭，本来老人就相对怕冷，自己穿很多，也担心宝宝冷，会给宝宝穿的热出汗。

其实，虽然降温了，但才是9月份，并没那么太冷，也没到穿棉马甲的地步，这个月份的北京，在外面基本穿个T恤再穿个薄外套，或是薄卫衣就可以了，并不需要穿那么多，基本也就是早晚偏凉，中午还是挺热的。

家长觉得冷≠宝宝冷，宝宝“脚凉”是自我保护时形成的一种假象‍

不少老人都说“寒从脚生”，因而想要避免宝宝着凉就要给宝宝小脚丫做好保暖，避免受凉。

有时候 宝宝光脚玩，可能摸上去小脚丫是凉的，温度要比身体其它部位低一点，不少家长就开始担心：宝宝是不是有点凉了？

其实这是正常现象，因为脚离心脏最远，血液循环到脚部的时间长，并且脚部最直接接触的地板，热脚接触凉的地板时会自动形成“自我保护”，自动收缩毛细血管减少散热。

所以，当家长摸到宝宝光着的小脚凉凉的，宝宝并一定真冷，很可能只是一种自我保护时的假象。当然也不必不加辨别地就强硬地给宝宝穿袜子。这时可以摸摸宝宝的后脖颈，如果是温热的那就说明宝宝不冷，如果是冰凉的，才说明宝宝真的冷了，需要穿袜加衣。

宝宝“光脚”是种不需成本的成长体验，好处多多‍

关于宝宝是光脚好还是穿袜子好，有很多说法，不同家长观点也不同，京妈认为只要宝宝不冷，可以尝试多让宝宝光脚玩耍，因为光脚是种不需要成本的成长体验，对宝宝来说，有很多好处。

可以提高宝宝的免疫力。 当宝宝光脚走路或玩耍时，脚部会直接接触到形状各异的物体，会对宝宝脚部起到一定的按摩作用，有助促进血液循环，加快新陈代谢，进而增强宝宝免疫力，让宝宝不容易生病。

让学步期的宝宝更快学会走路。 对于学步期的宝宝来说，光着脚直接接触地面，可以更强烈地感受到来自地面的安全感，让宝宝走得更稳当，自然学会走路也就更快、更容易些。

京妈提醒：初秋宝宝在家“光脚玩”，做好这几点才不生病‍

① 要保证宝宝的安全

比如 地面上没有容易伤到宝宝的杂物，尤其比较尖锐、锋利的东西，都要收起来，避免划伤宝宝小脚丫。

对于会爬会走的宝宝来说，要把家里的桌角等有棱角的家具包起来，以免磕碰到宝宝，比如茶几、较矮的桌角等都可以包个 防撞桌角或防撞条。

② 还要保证地面干净卫生

不喜欢穿袜子的宝宝，光脚玩时，家长要 保证地面的清洁卫生，以免灰尘或脏物粘在宝宝脚上，滋生细菌而引发疾病，而宝宝玩完也最好给宝宝洗洗脚再上床睡觉。

③ 还有个光脚玩耍的前提是“室温适宜”

比如室温在25℃左右，尤其是 木地板或铺着爬行垫 的家庭，就可以让宝宝光着脚玩，但如果是 较凉的瓷砖地板，那就最好给宝宝穿袜子或是铺块爬行垫 再玩了。

小tip：宝宝爬行垫的选择有讲究

大小 可以根据室内空间尺寸决定，厚度 不要太薄就好，不要买太便宜的（可能会味道很大、质量不好），尽量买大品牌、性价比高的爬行垫；比较懒或是自己带娃的妈妈可以买 整块的爬行垫，清洗更方便些；如果只是玩的时候铺、平时要收起来，也可以选择 折叠款，方便收放。

关于宝宝是穿袜子还是光脚，其实也并没有那么严格的界限，家长根据自己的感受正确判断就好，也很简单，冷了就给宝宝穿袜子，热了也可以不穿。但是光脚玩时，需要注意的方面还是要注意的，只有正确的照护宝宝，才能更好地呵护宝宝健康，避免生病。

你平时是给宝宝穿袜子多一点还是光脚玩多一点呢，来留言说说你的看法。

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