很多宝妈在天气一转凉就开始担心宝宝会不会着凉，有的妈妈早已给宝宝换上了厚厚的被子，一层不够再来一层，生怕宝宝盖的不够。但是盖的太多宝宝容易得“捂热综合征”，所以冬天给宝宝盖被子成了家长很头疼的一道难题！

那么宝宝冬天睡觉到底怎么盖被子合适呢？怎样预防婴儿捂热综合征的发生？

其实，宝宝在六周大的时候就是用睡袋了，根据宝宝身材、天气冷暖选择合适的睡袋，既能防止踢被子着凉，还可以避免宝宝在狭小的空间里因被子、毛毯等捂住口鼻引起窒息。

再就是根据宝宝月龄盖被。

新生宝宝

建议搭配：睡衣+无袖睡袋（包被）+小薄被（毛毯）

新生宝宝睡觉总是不安稳，家长要注意宝宝会踢被子的问题。妈妈可以让宝宝穿上睡衣谁在无袖睡袋或者包被里睡觉。这样做既保暖，又不会让宝宝的手臂在睡觉时受到束缚。如果天气温比较低，可以在睡袋外边加一层小薄被或毛毯。

注意一定要定时观察，防止被子或毛毯捂住宝宝口鼻。

小宝宝

建议搭配：睡衣+长袖大睡袋或睡衣+大棉被

可以让宝宝睡在长袖大睡袋里，如果是睡觉比较老实的宝宝，妈妈可以在睡袋外面再盖上大棉被；如果是睡觉喜欢蹬被子的宝宝，妈妈可以给给宝宝穿一件护肚围，在睡进大睡袋里。

2岁以上的宝宝

建议搭配：睡衣+长袖大睡袋或棉睡衣+大被子

大宝宝虽然睡觉可能会老实一点，但也不排除过热导致踢被子的情况。家长可以根据宝宝睡觉时的提问来判断是否需要加被子，判断标准如下：

家长只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明孩子睡觉保暖够了；如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，被子盖多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子不够暖和，要加被子了。

不要因为怕宝宝着凉而过度盖被，父母一定要清楚“着凉”和“捂热”的界限，尤其是那些怕冷的家长，要根据事实判断，而不是永远觉得“孩子冷”，要多盖点、多穿点！更多育儿内容，欢迎关注公众号：育婴师小谭