如果宝宝处于感冒初期，症状不严重，发热未达到38.5℃，家长可不必急于带孩子去医院（6 个月以内的婴儿发热感冒，建议及时去医院就诊）。下面有些小妙招分享给家长朋友，帮助生病的宝宝适度减轻疾病带来的不适。

1. 营造舒适的休息环境

调暗卧室灯光，打开加湿器增加居室湿润度，给宝宝铺上太阳晒过的被褥，保持寝具卫生。

2. 给宝宝洗热水澡

鼻塞会让宝宝感觉非常不适，给宝宝洗个热水澡，在充满蒸汽的浴室中可以缓解鼻塞症状，但是要注意浴室温度。宝宝浴后立即擦干，并穿好衣服，避免着凉加重病情。

3. 帮助宝宝擤鼻涕

宝宝通常不会擤鼻涕，这时就需要家长给予宝宝一定的帮助。吸鼻器可以吸出鼻腔内的鼻涕，但如果鼻涕较浓或干结不易吸出，可以用棉签在鼻腔内涂抹适量的凡士林或者生理盐水，润滑鼻腔后再将鼻涕吸出。这样宝宝的鼻子就会通畅许多了。

感冒的推拿调理

1. 风寒感冒（秋冬季节多发，常因天气变化受凉引起，有畏寒怕冷表现）

按揉外劳宫　外劳宫位于手背，第2、第3 掌骨间，掌指关节后0.5 寸处，家长可用拇指按揉本穴100 次。

点按肩井穴　肩井穴位于大椎穴（第7颈椎棘突下）与肩峰连线的中点，采用拇指点按法，每点按5 ～ 7 次为1 组，重复3 组。

指揉二扇门　二扇门位于手背第4 掌骨小头与第5掌骨小头之间，无名指与小指的指蹼缘之间。采用按揉的方法，按揉50 次。

推三关穴　三关穴位于前臂桡侧，腕横纹至肘横纹的连线。用拇指桡侧面或示指、中指螺纹面自腕向肘直推500 次。注意：动作要轻柔不要擦伤宝宝的皮肤。

2. 风热感冒（春秋季节多发，无明显的畏寒怕冷，若宝宝能咳痰，可见黄色痰液）

清肺经　肺经是一条位于无名指指端至指根的线，清肺经是由指根向指尖方向推动200 ～ 400 次。

开天门　天门为线状穴，位于两眉头中点至前发际的直线上，用两拇指螺纹面自下而上交替直推30 ～ 50 次。

推坎宫　坎宫也是线状穴，位于眉头至眉梢的横线上。操作时采用分推法，从眉心向眉梢分推30 ～ 50 次。

退六腑　六腑为线状穴位，位于前臂尺侧，阴池与少海的连线上。使用拇指或示指、中指螺纹面自肘向腕横纹推100 ～ 300 次为宜。

调理食谱

香葱饮　将香菜根、大葱须洗净煎水，温热服用，具有发汗解表、宣通鼻窍的作用，尤其适用于风寒感冒导致的流涕。

葱豉豆腐汤　准备生葱3 条（带根须）、淡豆豉10 克、北豆腐2 小块。油锅加入豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1 碗半，武火煮沸后，放入生葱，煮沸后即可，趁热服食。本方尤其适用于小儿风寒感冒，咽痒咳嗽。

绿豆雪梨汤　绿豆15 克、雪梨3 个。绿豆洗净，雪梨切小块，放入砂锅，加入适量清水，水煎半小时，趁热食用。对小儿风热感冒兼咳嗽尤宜。

八珍糕　人参1.5 克，茯苓、芡实、莲子（去心）、淮山药各18 克，糯米100 克，大米100 克，共研成细末，加入白糖适量蒸成糕，烘干，以便于存放。这是清代宫廷常用的成方，其制作方便，味道可口。方中的组成成分药性平和，不寒不热，具有健脾养胃、益气和中的作用。但如果孩子处于发病的急性期，有舌红或黄苔的症状，体内有热，此时不宜食用。在用量上，给宝宝服用的量比成人少一些即可。

作者：姚魁武

中国中医科学院广安门医院主任医师

来源：《中医小智慧，宝宝大健康》科学技术文献出版社