1、胚芽米洗净熬成粥

2、鸡肉姜片去腥，煮熟切碎末，菠菜煮熟后切碎末

33、配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可

南瓜红枣粥

1、胚芽米洗净熬成粥

2、红枣、南瓜上锅蒸熟

3、红枣打泥（小月龄去皮），南瓜按压成泥

4、配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可

番茄牛肉粥

1、胚芽米洗净熬成粥

2、牛肉姜片去腥，煮熟切碎末，生菜煮熟后切碎末，热锅倒油下番茄碎炒出汁水

3、配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可

西兰花瘦肉粥

1、胚芽米洗净熬成粥

2、猪肉姜片去腥，煮熟切碎末，西兰花、胡萝卜煮熟后切碎末

3、配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可

香菇鸡肉粥

1、胚芽米洗净熬成粥

2、鸡肉姜片去腥，煮熟切碎末，香菇、胡萝卜煮熟后切碎末

3、配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可

紫薯山药粥

食材：紫薯、山药、胚芽米、核桃油

1、胚芽米洗净熬成粥

2、紫薯、山药上锅蒸熟按压成泥备用

3、配菜放入煮好的胚芽米粥，滴几滴核桃油即可

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