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孕妇在孕期由于激素水平的变化容易情绪多变，内心会更脆弱敏感，一点小事就可能会导致情绪崩溃，大哭一场。那么，妈妈在孕期伤心流眼泪时，宝宝在肚子里会有什么反应呢？看完你还敢哭吗？

宝宝会缺乏安全感，自我防御

当孕妇有巨大的情绪波动时，身体的血液循环加快，心跳也会加速，尤其是处于低落的心情掉眼泪时，宝宝能够通过脐带感知到妈妈血流加快，情绪不稳定。虽然他们对外界一无所知，但此时会在缺乏安全感的情况下做出自我保护的动作，使自己处于安全的状态。

宝宝会有明显的胎动

妈妈掉眼泪通常情绪处于极端的状态，可能和丈夫吵了一架或者被家人的不关心伤了心，这种不良情绪会传递给宝宝，宝宝感受到妈妈急促的呼吸，会有强烈的不舒服感，胎动会加快。如果感受到宝宝不规律的胎动，妈妈要及时调整心情，安抚宝宝的不安。

我们常说母子连心，其实在肚子里孩子便能通过脐带或是身体感知到妈妈的情绪变化和身体变化。如果孕妇孕期长期保持负面情绪，时间久了不仅会影响身体健康，还会阻碍宝宝生长发育。

毕竟不良情绪会影响食欲，而孕期补充的营养关系到宝宝的生长和生产的顺利程度，所以孕妈要调整好个人状态，保护自己和宝宝不受外界伤害。

一、控制好自身情绪，保持平和的心态

孕妈要保持轻松愉悦的心情，控制好自己的情绪，尽量克制脾气，有问题可以跟家人沟通，不要让矛盾堆积。平时可以多看些轻松娱乐的读物，或者听些轻快的音乐，放松身心，避免产生负面情绪。

二、适当运动，释放压力

孕期会经历很多身体和生理上的变化，这些都会引起情绪波动。有时候情绪会不受控制，所以家长最好陪孕妈一起进行简单的运动排解压力，或者做点别的事情转移注意力，避免孕妇钻牛角尖。

三、多出门散心

孕妇不要每天都待在家里，等过了三个月胎儿稳定后适当出去散心，放松心情，可以参加朋友聚会，或者相约野餐，转换心情。也可以通过这样的活动跟朋友交流育儿经验，提前了解相关知识才不会胡思乱想，而且互相倾诉可以化解内心的苦闷。

除此之外，家人也应该给予孕妇足够的关心、包容与理解，尤其是宝爸更应该照顾好妻子的感受，生活上多迁就，排解她们的负面情绪。注意管理好她们的一日三餐，保证营养充足，帮妻子分担家务。

孕妇要学会自我排解，不要给自己太大压力。按时吃饭休息，不要拿身体开玩笑，遇到问题不要压抑自己的情绪，多跟家人或朋友倾诉。人的情绪不仅对自己生活有影响，对家人朋友都会有影响，所以为了孕妇的身体考虑，家人尽量营造轻松愉悦的家庭氛围，多花时间陪伴，给她们安全感和勇气，为她们加油打气。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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