周末带孩子回娘家，一进门，儿子就把鞋子脱掉，光着脚在家里跑来跑去。看到这一幕，我妈不乐意了，冲着我嚷嚷：愣着干什么？赶紧把拖鞋给孩子穿上，有你这么当妈的吗？就让孩子光脚，也不怕冻着他。

啥？冻着？这么热的天，怎么可能冻着？

我连忙安抚她：天气这么热，不会冻着吧。

听我这么说，我妈更生气了，一边使唤我爸给孩子拿拖鞋，一边唠叨我：寒从脚起听过没？老祖宗都说了，光脚走路容易寒气入体，让孩子受凉生病，你怎么不明白呢？

得了，老太太又生气了，我赶紧劝儿子把拖鞋穿上。

大部分孩子都喜欢光脚走路，尤其是炎炎夏日，光脚踩着凉飕飕的地面，是一件非常开心的事情。

只是，孩子光脚走路真的没问题吗？老人说的“寒从脚起”，又是否靠谱呢？

02孩子光脚走路会着凉？真相出乎你的意料

即便是夏天，孩子的小脚也总是凉凉的，很多父母担心，是不是孩子光脚踩在地上的原因，会不会因此受凉生病呢？其实不然，孩子脚凉≠人冷，一般是不会受凉的。

正常来说，孩子的手脚都会偏凉，这是因为他们的手脚位于血液循环末端，距离心脏最远，他们的血液循环系统发育还不完善。心脏泵出的血到达四肢末梢的比较少，所以手脚会偏凉一些。

也就是说，孩子的手脚偏凉是正常的，父母不能以此当作他们受凉的依据。

再者，孩子新陈代谢比大人快，本身就容易出汗，而脚底是人体汗腺分布最多，散热最佳的部位。

炎热的夏天，如果孩子一味地捂着孩子，不允许他们光脚，不仅会影响散热，让孩子非常不舒服，还可能会滋生细菌，降低孩子的体温调节能力。

因此，炎热的夏天，孩子完全可以光脚走路，只要不踩在寒冷的冰块上，通常是没有问题的。

02、孩子光脚走路会着凉？真相跟你想的不一样

光脚走路不仅不会让孩子受凉生病，还有很多你想都想不到的好处，比如增强孩子的体质。在日本，不管是学校还是家长，都会鼓励孩子光着脚走路。他们的幼儿园甚至还有一门“赤足教育”课程，学校准备了专门的沙地/木质板，鼓励孩子在上面光着脚走路。

随后追踪调查发现，这些经历过“赤足教育”的孩子里，有80%以上的孩子出现了明显的体质增强。之所以出现这个效果，很可能是因为孩子光脚走路时，脚底受到了有效刺激。

根据生物全息理论可知，人的脚底有很多内脏器官的反射区，因此脚又被称为“第二心脏”。孩子光脚走路时，脚跟地面的沙土、石头、草地等物体亲密接触，得到类似按摩、推拿的刺激，进而达到增强体质的作用。

人的脚底还分布着很多末梢神经，孩子光脚走路时，这些神经末梢也会受到刺激，促进孩子的感官发育和大脑发育。

对于学步阶段的孩子来说，光脚走更是好处良多。记得我家孩子刚学习走路时，总是跌跌撞撞地摔跤，后来听专业人士的建议，把他的学步鞋和袜子脱掉，让他在家里光脚走。这个法子确实不错，孩子很快就不再摔跤了。

为什么会这样呢？原来，光脚走路能够让脚趾更好地抓住地面，帮孩子快速掌握平衡，稳定走路；而且光脚走还能让孩子的脑部神直接感受地面的压力，更好地感知地面的高低变化，不至于被不平的地面绊倒。

03、孩子光脚走路，父母要谨慎2个问题，以免“寒从脚起”

既然光脚走路好处量多，是不是意味着孩子可以一直光脚走路？事实并非如此。光脚走路好处很多，坏处也不少，尤其是寒冷的冬天，孩子光脚走路很可能会“寒从脚起”。

对此，建议父母带娃期间，注意下面2个问题：

1、温度过低的时候，不要让孩子光脚走路

温度过低的时候，包括但是不限于：寒冷的冬季、开空调的夏季。夏天炎热，很多人家都会开空调，屋里凉飕飕的，地上也很凉爽。如果室温低于24℃，最好给孩子穿双袜子/拖鞋；如果室温保持在24-26℃，可以光脚在地上玩耍（PS：还得考虑地板的材质，我们家是木地板，地面温度比较适宜；我妈家里是大理石的，每次开空调，地面都拔凉拔凉的）。

PS：如果孩子身体不舒服，比如受凉感冒，或者腹泻，都应该给他们穿上小袜子/鞋子，别让他们在凉飕飕的地上走路。

2、外出时，尽量别让孩子光脚在地上走

在海边，在沙滩，光脚走路一般没什么问题，但是马路上、公园里，地上往往会有很多小石头、碎玻璃，很容易让孩子受伤。谨慎起见，最好跟孩子讲清楚，不要在这些地方光脚走。

PS：尤其是学步的孩子，外出时最好穿着学步鞋，以免受伤给他们留下心理阴影，不敢再独立行走；在家里的话，如果地面太凉，可以铺上地垫，既能避免冻到小脚，又不至于摔疼自己。

叮麻育儿寄语

夏天刚好是孩子光脚走路的好时候，父母赶紧陪着孩子一起光脚玩耍吧。既能密切亲子感情，又能促进娃他们的健康发育，超值！

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