想象一下，当你站在产房门口，焦急地左顾右盼，等了又等，这时候护士突然抱出一个新生儿，你会怎么样？

电视剧里都是立马冲上去抱起来亲两口对吧？

但现实生活可不是这样。

更可能的反应是：新手爸爸既兴奋又紧张，迫不及待地想接过宝宝，但是又不知道该从何下手……新生儿真的是又小又软糯，捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了，真是抱也不是、放也不是。

但是，小婴儿离不开父母的抱哄，特别是逐渐满月后的宝宝，他们的情感表达、心理需求都逐渐觉醒，开始不断用哭闹来要求爸爸妈妈关注他们、抱抱他们，睡觉之前也要哄一哄，那么，我们该怎么做才是最好、最对的呢？

1不要：哄孩子不能抖、颠、晃、抛

提到哄孩子睡觉，我们脑海中一定会有这样的画面：无奈的妈妈

或者，疯掉的妈妈：

但事实上，这些抱哄的方式我们是不推荐的。因为婴幼儿的脊柱和大脑都非常脆弱，上下抖动、左右摇晃、剧烈的颠簸等方式，极有可能造成婴儿的大脑和脊柱受伤。

2002年至2007年间，瑞士共发现50个婴儿由于被父母或看护人员摇晃而令大脑受到损伤。经过5年监控得到的数据显示，责任人中有四分之三为男性。 当婴儿不停啼哭时，婴儿父母或看护者容易失去控制，通过摇晃婴儿来使其停止嚎哭。

这就是摇晃婴儿综合症，简称摇婴症或SBS，常常在没有外部损伤迹象的情况下造成头或脑的损伤。 脑损伤来自于猛烈的摇晃，不管有没有和别的物体发生碰撞，猛烈的摇晃可导致脑内或脑附近出血，脑内神经连接的断裂，还可导致眼内出血和其他（骨头的）伤害，甚至导致死亡。

当然，爸爸妈妈也不用太紧张，普通程度的抱哄是绝对安全的，我们可以这样做：

把手臂放在宝宝的身体下方，让宝宝的脊柱、颈椎始终有所依托

抱哄时慢速地在原地踱步，而不是大幅度快速走来走去

不要抱着（无论横抱竖抱）宝宝上下抖动或者左右摇晃，而是保持上半身的相对固定，通过旋转腰部、屈膝的方式，来营造宝宝方位的改变。

不要高举、悬空婴儿，也不要玩向上抛起宝宝这样的游戏

这里还有一个小贴士，很多家长都说宝宝抱多了会抱出腱鞘炎，其实这不是抱得多或者宝宝太重造成的，而是抱宝宝的时候姿势不对。

抱宝宝时候需要用手腕部拖住宝宝的身体，手掌是灵活自如、不吃力的，这种情况下就会减少腱鞘炎发生的几率。

2不要：不要主动让婴儿养成抱睡、奶睡的习惯

我是亲密育儿的拥护者，所以我首先需要说明的是：

婴儿哭泣时，需要及时安抚，而不是“不哭才抱”

婴儿入睡时，需要耐心哄睡，而不是任由他哭到睡着

并且，宝宝吃奶吃到睡着，是非常省心、省力、省时的哄睡法，不要轻易放弃和否定

那么，我们又如何注意“不要主动让婴儿养成抱睡、奶睡的习惯”呢？

当婴儿可以通过拍哄、睡在旁边陪伴等方式安抚时，就不要主动抱起宝宝来哄

当宝宝睡着时，及时放床，不要一直抱在怀里睡觉，特别是新生儿阶段，很多月嫂都有抱着宝宝做事、聊天的习惯，这样是很不好的

宝宝可以吃奶吃到睡着，但一旦睡着，就要立即停止哺乳，不能含着奶睡觉。如果宝宝没吃饱会哭醒，也要继续这样做，让他养成一口气吃饱的好习惯。

特别是喂奶时间超过20~30分钟，就需要观察宝宝是否有吞咽动作，很有可能在假吮吸、打盹儿

当宝宝夜间醒来时，如果不是哺乳的时间点，就不要用奶去安慰他、给他接觉



1要：善用襁褓等辅助手段

我一直是襁褓的忠实粉丝，婴儿真的是一款非常好用的哄睡神器。

襁褓可以给婴儿提供一个回到妈妈子宫的安全感，让宝宝睡得更好

婴儿在4个月以内都会有手脚不由自主挥动的“惊跳反射”，会惊醒宝宝、打断宝宝的睡眠。而襁褓可以抑制这种反射对宝宝睡眠的影响，让宝宝睡得更踏实

婴儿在放床时离开妈妈的怀抱，非常容易落地醒，而襁褓可以避免离开妈妈怀抱时的宝宝的身体舒展开来，也就会减轻放床的刺激，让宝宝继续睡觉。

另外，婴儿的白天小睡难是世界级的普遍难题，妈妈们不要过于焦虑，白天的小睡，适度地抱睡、奶睡、推车睡都是可以的，尽力就好，不要太过强求良好的睡眠状态。



2要：拍、哼歌相结合，然后要耐心

哄睡时我们建议：一方面有节奏地拍宝宝，屁股或者肩背是效果最好的部位，另一方面嘴里不停地哼歌或者碎碎念。

因为低幼儿的专注度有限，他很难把注意力同时放在三个地方，那么当拍和哼歌吸引了他的注意力的时候，他就会慢慢忘记哭泣，从而沉浸在歌曲和节奏中，慢慢入睡。

这个过程中，我们也要避免和宝宝对视，因为对视会刺激大脑，引发宝宝新一轮的兴奋或者哭闹。

最后，就是要耐心。不要觉得宝宝哄上2分钟，哼上一首歌就可以入睡了，即便是天使宝宝，拍哄15分钟+也是起步时间，睡渣宝宝半小时+那是常见的事情，所以一定要耐心。

婴儿很敏感，父母烦躁的心情是很容易传染给宝宝的，你越着急，他越是睡不着



3要：保持良好的睡眠环境

这个我们之前提到过了，白天小睡时不需要全黑和静音的环境，而是保持光线柔和不刺眼即可，同时保留正常的说话、走路、做事的声音，让宝宝知道，现在是白天，我不需要睡很久很久

而夜间睡眠时则要保持静音和全黑的环境，不建议留夜灯、长明灯，宝宝夜间夜奶、起来玩、哭闹时，也不建议开大灯，而是要维持“现在是夜间”的状态，慢慢让宝宝明白，夜间是需要连续睡很久的。

宝宝晚上睡觉留夜灯吗？白天睡觉要静音吗？很多爸妈都做反了



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在新生儿阶段给宝宝养成良好的睡眠习惯是非常重要的，希望每个新手爸妈都能耐心地去面对这些缠人的小宝宝

加油！