手腕腱鞘炎(手腕疼痛)

 魔术铺   2023-01-22 19:05:02   0 人阅读  0 条评论

文章开头,先跟着肖医生做一个动作:

握拳,然后把大拇指包在其他4个手指里面,拳头往小拇指那一侧轻轻压下去,看看你的手腕疼不疼,如果疼的话,你可能患有一个疾病,叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

跟着做一下这个动作,看看手腕疼不疼

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎,是腱鞘炎的一种,腱鞘炎的好发部位是在手腕桡侧(就是大拇指那一侧的手腕),以及我们手指中的中指、拇指、无名指。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的症状表现

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的出现,是因为我们的拇指或者腕部活动过度,肌腱与腱鞘过度摩擦,导致桡骨茎突这个位置发生了炎症,其主要的症状表现有3个:

1、桡骨茎突处隆起、疼痛

大拇指那一侧的手腕隆起一个小包,按压的时候会有疼痛,疼痛有时会牵连到手臂和拇指,活动手腕跟拇指时疼痛的感觉会加重;

2、手腕和拇指活动稍受限

手腕和拇指伸展活动受限,患病时间较长的人,可能会因为拇指废用而出现大鱼际肌肉萎缩;

3、握拳尺偏试验阳性

这个试验就是开头让大家做的自测动作,如果出现疼痛,说明可能得了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎怎么治疗?

得了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎以后,一般的治疗方法有以下这些:

    多休息少干活,让你的手得到充分的休息;

    带保护支架,管不住自己的手老爱乱动的,可以上医院做个支架限制手腕活动;

    外涂止痛药膏或贴止痛贴;

    痛的时候可以冰敷,平时热敷;

    到医院打封闭。

总的来说,除非是很严重了,不然一般是不需要做手术的。

还要注意预防腱鞘炎复发

当腱鞘炎治疗好以后,如果不多加注意还是可能会复发的,因此,平时我们也要注意预防腱鞘炎的发生。这里也给大家3个建议,帮助大家预防腱鞘炎的发生。

第一,不要长时间使用手机电脑等,每隔半个钟,要停下来放松一下我们的手指、手腕;第二,感觉手腕疲劳,有点不舒服的感觉的话,可以用热水泡泡手,缓解手疲劳;第三,可以做一些动作,这里教大家一个锻炼的动作。

手臂放松,手掌打开,掌心朝上,然后让拇指的指尖与小指的指尖对合,坚持6秒。每天练习3组,每组10次。

最后,还是要强调一点,腱鞘炎的治疗,休息很重要。如果你还是管不住自己的手、「闲不下来」,那只能长期忍受腱鞘炎带来的痛苦了。

点击「了解更多」,搜索更多健康知识!

本文地址:https://www.moshupu.com/post/46431.html
版权声明:本站所有资源均来源于互联网或网友投稿,如有侵犯您的著作权或隐私,请联系QQ:1765130767。我们将第一时间为您处理!

评论已关闭!