最近一段时间，有好多宝宝家长反映：宝宝最近眼屎比较多，大便比较干，脾气比较急躁，晚上睡觉老是爱踢被子，翻来覆去的睡不踏实……这些表现，看似也没什么大不了的，其实都可能是“内热”的问题。

“内热”，也叫“内火”，在中医上认为是体内脏腑阴阳不平衡，阳气偏胜或者阴液不足，所表现的一种热证。应注意辨别虚实。内热不仅伤阴，还可耗气，日久可导致气阴两虚。“阳常有余，阴不足”，因宝宝是“纯阳之体”，生命力和精力旺盛，新陈代谢快，体内容易积热。另外，宝宝脾胃虚弱，运化能力不足，加之喂养不当，摄入较多的高蛋白食物，积食化热，产生内火。

内热会引起宝宝多种问题

肺热

当肺部有热时，热气往上发散，通过气管、咽喉、鼻腔往外发散。热气熏蒸咽喉，就会引起咽喉肿痛，甚至扁桃体炎、腺样体肥大。这也是很多家长很头疼的问题。当肺热熏蒸腺样体时，引起腺样体肥大，出现宝宝睡觉时，打呼噜、翻来覆去，影响睡眠。热气熏蒸气管时，会生痰，引发咳嗽，所以有的家长会反映：我家宝宝只有一感冒，就咳嗽的比较厉害。还有的宝宝会鼻窦肿大，或者流鼻血，这其实都与肺热有关。

肝火

当肝有热时，宝宝会莫名的烦躁，容易发脾气，还有可能出现眼睛发红，眼屎增多的症状出现。

心火

当心有热时，宝宝可能会出现，心烦急躁，舌尖发红，甚至口腔会出现疱疹。还有就是，夜晚宝宝会特别的折腾，睡不安宁。还会出现小便发黄。

脾胃有热

当脾胃有热时，宝宝就会出现腹胀，嘴巴口气重，食欲下降，舌苔厚重，大便干结。引发积食，甚至会出现积食性发热、积食性咳嗽，有的宝宝反复积食，最后慢慢演变成脾阴虚证。出现消瘦，生长发育迟缓。随着现代生活水平提高，加之，多是老人代养宝宝，喂养食物多是肉蛋奶等高蛋白，脂肪多的食物，由于宝宝脾胃虚弱，极易积食，形成脾胃内热。

如何判别宝宝有内热？

判别宝宝是否有内热可从以下几点着手：

1.看舌头

舌头上的几个区域对应着身体的几大部位。舌尖部属心肺，舌中部属脾胃，舌根部属肾，舌两侧属肝胆。了解这些，看宝宝有没有内热，就清晰了。

如果宝宝舌尖部发红，还伴有心烦急躁、睡不安宁、小便黄等症状，这说明心火旺盛。如果舌尖不仅发红，还有点状凸起的小红点，宝宝鼻子呼气明显潮热，用手摸宝宝肩背部也燥热，则可能是肺热。

如果发现宝宝舌中部，舌苔黄厚，舌头上有很多小红点，还伴有食欲下降，大便干，则可判断是脾胃内热。

如果舌头两侧肝胆区发红，并且宝宝脾气比较大，则可能是肝胆有热。

2.看眼角：正常宝宝眼睛黑白分明，双目有神，如果发现宝宝经常揉眼睛，眼睛发红，眼屎较多，这说明宝宝有肝火。

3.大小便：小便发黄、味道重，则表示有心火。大便能很好地反映宝宝脾胃状况。正常的大便是黄黄软软，不干不稀。如果大便不成形，这说明脾胃多寒湿，如果大便过于干燥，又干又硬，这说明大肠积热，内热很重了。

内热也分为不同的类型

内热分为实热和虚热两种。实热是指宝宝体内脏腑积热，诸如，眼屎多，舌尖部发红，舌苔黄厚腻等表现出来的实性火热。多以肺热、心火、肝胆实热、脾胃实热表现。虚热是指宝宝体内，津液不足，日久而致虚火内生。其所表现的症状一般多为：舌红少苔、下眼袋紫红、手心潮热、睡不安宁、盗汗等。一般虚火的产生，时间较长，阴阳失衡，阴津亏虚导致的。由此可见内热都有热证之象，可是产生热证的机理却是截然不同的。

舌红少苔的阴虚舌象

如何清内热

我们了解了内热的虚实之分之后，可见都有热证之象，可是产生热证的机理却是截然不同的。所以调理的原则也是不同的，不然辨别不対，也就达不到效果了。对于实热，我们一般采用清泻实火的方式去清火；而对于虚火，我们则采用滋阴降火的方式去清火。

用小儿推拿处理实火的方法：

下面是一套小儿推拿调理的家庭常用手法，宝妈们可以参考给宝宝操作，一般操作得当的话，两三天就可以退热了。

清胃经：对于脾胃有热，积食的宝宝，要做清胃经手法，以清热化湿。

一手以拇指跟自小儿大鱼际桡侧缘从掌根向拇指根方向直推300—500下。

平肝清肺：对于肝火和肺热的宝宝可以用平肝清肺手法，以清肝火和肺热。

一手握住小儿中指和小指，另一手食指和中指自小儿的食指和无名指指根向指尖部直推300—500下。

清天河水：对于心经有热，一般不直接清心，以清天河水代替清心经。

一手拇指按住小儿的手心（内劳宫穴），另一手食指和中指自小儿腕横纹中部直推至肘横纹中部300—500下

用小儿推拿处理虚火的方法：

退虚火的小儿推拿手法和以上不同，主要以滋阴降火为主。宝妈们可以以下的基础手法参考使用。

取天河水：主治阴虚、高热等一切热证。

和清天河水手法方向相反，自小儿肘横纹中部向腕横纹直推300—500下。

搓涌泉：搓揉涌泉穴，可引肾阴虚火下行，以降火滋阴。

可用手指对小儿脚底人字形文缝顶点处—涌泉穴顺逆时针搓揉100—300下。

以上小儿推拿手法是对小儿虚火所采用的常用手法。除此之外，对于长期阴虚体质的宝宝日常中还应适当多饮水。适当的多吃一些滋阴的蔬菜，补充所需的维生素和矿物质。

本人已从事中医健康营养事业多年，在医院里看到太多的病人因不懂得如何预防和保健自己的身体，当疾病缠身时，才痛悔前非，才知：预防大于治疗的重要意义。愿通过自己所得知识和经验，分享出来。只愿有缘人健康快乐！希望有缘人关注并转发，相信我们的善缘会结成更大的善举！