油脂能为人体提供能量与营养，特别是人体不能自身合成的脂肪酸。宝宝身体和智力都在快速发育，需要补充大量能量与营养，其中油脂就是必不可以的。

宝宝食用油脂，应该选择营养好易消化的，饱和脂肪酸含量高、难消化的油脂，会给宝宝尚不成熟的消化器官带来负担。

苦茶油油酸含量高达80%，且富含角鲨烯、维生素E、茶多酚等营养成分，易吸收易消化，非常适合宝宝食用及外用。

1.宝宝辅食可添加苦茶油

苦茶油中不饱和脂肪酸含量高达90%，易吸收易消化，清香不油腻。平时给宝宝制作辅食的时候，可适量添加苦茶油，营养又健康。

苦茶油不仅可以直接加入辅食中，还可用于热炒、清蒸、煲汤、烘焙等等，适合多种烹饪方式，能够满足制作多样化辅食的需求。

2. 苦茶油涂抹宝宝红屁股

宝宝皮肤娇嫩，尿布未及时更换很容易出现红屁股，苦茶油天然安全无添加，可以涂抹宝宝红屁股。每次换尿不湿的时候，现用温水清洗宝宝屁股，擦干后取适量茶油涂抹在红屁股处，安全有效。

3. 苦茶油涂抹宝宝湿疹

宝宝皮肤受到摩擦、溢乳、使用了不安全的尿不湿或者清理液时，容易出现过敏，起红点，也就是湿疹。此时可以把苦茶油涂抹于湿疹患处，坚持几天，症状消退。

4. 苦茶油涂抹宝宝磕碰伤

苦茶油还可以涂抹宝宝轻微磕碰伤，消红去肿。

5. 苦茶油涂抹宝宝烧伤

皮肤不小心烧伤时，可以涂抹苦茶油急救，形成一层保护膜防止细菌侵入伤口，还可以消炎，缓解症状。

6. 苦茶油涂抹蚊虫叮咬

宝宝皮肤被蚊虫叮咬，又不能使用刺激性强的止痒产品时，可以涂抹苦茶油。

7. 苦茶油清洗宝宝头垢

宝宝头皮皮脂腺分泌功能旺盛，分泌物和头皮上的脏物积聚在一起，会形成一层厚痂也就是乳痂，俗称头垢。头垢不及时清理或者清理不当，会影响宝宝头发毛囊的生长。

苦茶油可以用于清洗宝宝头垢：将适量苦茶油涂抹在头垢出，轻轻按摩一会儿，等头垢软化后，在配合洗发水，用温水冲洗干净。

苦茶油在清洗头垢的同时，还能滋养宝宝头皮，护理头发。

8. 苦茶油滋润宝宝皮肤

苦茶油富含维生素E，涂抹皮肤上可以使皮肤光滑有弹性。秋冬干燥季节，可以将苦茶油涂抹在宝宝手足上，按摩至吸收，防止皮肤干裂。

给宝宝洗澡的时候，也可以添加几点纯正苦茶油在水里，滋润保湿。