便秘，是大部分宝宝都会面临的问题。孩子消化功能尚未发育完全，饮食结构缺少膳食纤维，容易造成大便干硬。再加上自主排便意识不强，容易憋粑粑，更加重了便秘。面对便秘宝宝，家长往往是一副苦大仇深，生无可恋的模样。

宝宝一便秘，家里气氛压抑。宝宝一拉屎，家里皆大欢喜。

这样的情景，一次又一次在家里反复上演，仿佛一出悲喜肥皂剧，不分昼夜，全年无休。全家人的神经都被宝宝那一坨一坨金色的小臭臭牵动着。宝宝只要一天不拉屎，一家人保准愁云满面。

尤其是宝宝有拉屎征兆但拉不出来时，家长着急，纠结，迷茫。只见豆大的汗珠从家长额头上滚下来，心里快速闪现如下独白：我是用开塞露呢？还是让宝宝自己使劲儿拉呢？自己硬拉的话，万一肛门撑出血怎么办？用开塞露的话，形成依赖怎么办？万一真的拉不出来，是不是要去医院呀？会不会是巨结肠？……于是陷入了提问-否定-提问-否定的死循环。通常还没等家长想好到底要怎么办，宝宝已经自己把大便拉了出来。于是，又皆大欢喜。

其实，父母为孩子大便的事情神经兮兮，上火焦躁，真的没有必要。面对宝宝便秘，大人应该做好心理建设，放松心情，不要总是一惊一乍，大惊小怪，成天跟宝宝的小屁屁过不去。

首先，要正确认识便秘。

便秘的主要衡量标准是看大便的性状而不是排便周期。大便干硬，才是便秘。即便每天都排便，但大便干硬，那也是便秘。就算三天大便一次，但大便不硬，那就不是便秘。所以一些宝宝虽然不是每天排便，但只是攒肚，不是便秘，请父母们不要担心。

其次，如果宝宝确实是便秘，也不担心。有很多应对方法帮助宝宝拉屎更通畅。

比如：

多喝水

服用益生菌

经常吃西梅泥

多跑跳运动

多揉肚子

确保足够的食物摄入量

在医师指导下服用乳果糖等缓解便秘药物



最后，一旦发现宝宝排便困难，拉不出的时候，也可以采取一些应急措施。

比如：

在宝宝肛门周围涂一些橄榄油，起到润滑作用，防止肛门撑破流血。

鼓励宝宝有节奏地使劲排便。对于小月龄宝宝，家长可以自己模仿用力排便的表情，让宝宝跟着做。

实在拉不出来，也不能傻等着，可以使用开塞露。别紧张，开塞露不是洪水猛兽，只要不形成依赖就没问题。

特别强调：塞肥皂条和用手抠这类老方法，操作难度高，不要轻易尝试。

对付便秘的方法这么多，总有一款适合你。家长千万放松心情，不要太把宝宝的大便当回事儿。你的担心会无形中传递给宝宝紧张和压力，加重便秘。有的时候你心里放下了，宝宝反而可以轻松地排便了。

祝天底下所有的宝宝远离便秘，健康成长！