你，是不是每到春秋换季时，

就感觉脸和脖子痒痒的,甚至还会长奇怪的小疙瘩？

你，是不是夏天一流汗，

就感觉脸和脖子痒痒的，甚至有种毛孔爆炸的感觉？

你，是不是冬天一干燥，

就感觉身上痒痒的，挠一挠还可能掉白色的皮屑？

如果以上答案是肯定的，那么相信你肯定查过百度，并且被搜到的答案吓得花容失色——荨麻疹、湿疹、牛皮癣……

如果你已经看过了医生，那么大概率得到的回答是“过敏”，虽然开的药涂了之后可能暂时会有好转，但是当下个季节来临时，痒，还是会继续。

你有没有考虑过，也许痒不怪变化的四季，而是因为自身的“正气”不足，而导致“外邪”轻易入侵呢？

你有没考虑过，用中医的方法——扶正气、平阴阳，调脾胃。从增强自身开始，改善“弱不禁风”的皮肤呢？

中医讲究“辨证论治”，将“痒”分为了几种不同的类型。下面我们试着从中医的角度来看看“皮肤痒”这件事吧~

1.从中医的角度分析“皮肤痒”

风 痒

理论依据：《备急千金要方·隐疹》曰: “素问云: 风邪客于肌中，则肌虚，真气发散，又被寒邪搏于皮肤，外发腠理，开毫毛，淫气妄行之，则为痒也。”《医宗金鉴·痈疽辨痒歌》中说: “痒属风。”都阐明了风邪是痒症的重要病因。

分类：风分为内风、外风。外风多因外感风邪导致；内风多因血热生风、血瘀生风、血虚生风、血燥生风等。

病征：风善行而数变，故致痒具有发作急、变化快、走窜四注、游走不定或者遍身作痒、时作时止、皮肤干燥的特点，如荨麻疹。

风又为百病之长，六淫之首，故擅挟邪为患，临床上风常兼热、寒、燥、湿等邪为病。

湿 痒

理论依据：《素问·生气通天论》曰: “汗出见湿，乃生痤疿。”近代医家张山雷详细进行述说: “湿郁生热，流溢肌表，则血浊不清，湿邪留而不去，积湿生热，蕴热生虫，其痒尤烈”，都阐明瘙痒之症和湿邪有关。

病因：湿热内生，蕴而化热，羁留体内，又复感风湿热邪，内外两邪相搏，充于腠理，浸淫肌肤而致。

分类：湿分为内湿和外湿。外湿源于自然，久居湿地、涉水淋雨等都可感受外湿；内湿多由脾虚不运、水湿内停浸于肌肤而生。外湿属实，多引急性痒疾; 内湿属虚，常引慢性痒疾，两者常联合致病，故临床应辨证看待。

病征：因湿邪具有重浊、粘滞、易袭阴位等特点，故所致痒病多见于人体下部，成局限性瘙痒，浸淫成片，缠绵难愈，常伴肿胀、水疱、糜烂、渗出黄粘等特点，如湿疹。

临床上湿常与热、风、虫合而为患，其中尤以湿热为多。

热 痒

理论依据：《素问·至真要大论》谓: “诸痛痒疮，皆属于心。”中医认为，心之为物，在天为热，在地为火。《素问》在此所说的心，实际上指的是火热之邪; 《素问玄机原病式》中说: “人近火气者，微热则痒……或夏热皮肤痒，而以冷水沃之不去者，寒能收敛，腠理闭密，阳气郁结，不能散越，怫然内作故也”。将火热之邪作痒的病理机制作了详细阐述。之后，刘完素又在《六气为病·火类》篇中，提出“痒为火化”，是为火邪作痒的高度概括。

病因：火热之邪，熏蒸肌肤，刺激腠理，令气血不和而致痒。

分类：热既有外感之外热，亦有五气过极，过食辛辣，情志过激等所化内火。

病征：因火热为阳邪，其性炎上、暴烈，故所致痒病多具有瘙痒剧烈，发病急，蔓延迅速，皮损多焮红灼热，抓破渗血，甚至红肿糜烂等特征。

临床上热邪常与风、 湿之邪合而为病。

虫 痒

理论依据：《诸病源候论·疥候》曰: “湿疥者，小疮皮薄，常有汁出，并皆有虫，人往往以针头挑得，状如水内瘸虫。”据此可知虫可以引起皮肤痒疾。

病因：一般致痒机理可由虫叮咬蛰伤，或接触其毒毛、毒刺，虫毒入肤，引起局部或者全身的变态反应而致病; 或者由虫进入皮肤引起机械性损伤而致病，如疥虫在皮肤表皮内挖掘的隧道。

病征：奇痒难忍，状如虫行皮中，浸淫蔓延或痒处固定，遇热或夜间尤甚，互相传染。

临床多见疥疮、肛痒、阴蚀等，其致病多兼湿与热邪。

虚 痒

理论依据：《灵枢·经脉》篇中提出“足厥阴之别……虚则暴痒”。《灵枢注证发微》进一步解释说: “正气不足而虚则为暴痒”。《诸病源候论·风痒》亦进行阐释: “阳胜则热，阴胜则寒，寒则表虚，虚则邪气往来，故肉痒也”。都提到了由虚致痒。

病因：其发病机理多为血虚风燥，肌肤失于濡养而致痒。朱丹溪曾谓: “身上虚痒，血不荣于腠理”，很明确的指出血虚风燥作痒机理; 其次为血虚不荣则痒，内伤七情，饮食劳倦， 久病气血虚弱，肝肾阴亏，精血不足，遂使人体气血运行不畅或缓慢，脉络失于温养濡润而呈“不荣”病理状态，出现种种痒症，这是虚的原因造成不通的结果，即所谓“不荣则痒”。另有津亏致痒，《伤寒论》第196条云: “阳明病，法多汗，反无汗，其身如虫行皮中状者，此以久虚故也。”久病液亏之人，阳明邪热伤阴，津液更为不足，无以化汗而透达于肌表，欲汗不汗，故有身痒如虫行皮中的感觉。

病征：虚痒的特点多为阵发性瘙痒，常昼轻夜重，皮肤干燥脱屑，日久皮肤粗糙肥厚，多见于慢性皮肤瘙痒性皮肤病。

了解完“痒”，我们再来说说一些切实可行的，改善“痒”的小方法

2.改善“痒”的小Tips

食

1.一些食物是有止痒作用的，比如绿豆、薄荷、红枣、黄豆等。

绿豆可以缓解热痒。由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆有解热的功效，因而适合治疗热痒。只须将绿豆加水，泡煮到微发烂，饮用绿豆水就行了。

薄荷可以缓解风热所导致的皮肤瘙痒。可以外敷或泡水饮用。

2.尽量吃多些蔬菜和黄豆制品，要求多吃低盐、高维生素、清淡和新鲜的食物。

3.有些食物会导致瘙痒，请自觉排查。常见会造成皮肤瘙痒的食物包括：鱼、虾、海味、公鸡、鲤鱼和牛肉等。另外含高蛋白质的食物，食后也可能发疹或使原有的皮疹加重，甚至出现红斑，斑丘疹等。

4.酒也会引发瘙痒，叫“酒痒”，是饮酒后立即或次日发生的皮肤瘙痒。酒痒可能会出现潮红或红色小丘疹。

行

1. 一些草药外洗可以达到止痒效果，比如丁香、艾叶、苦参、金钱草等。

2. 不要用热水烫洗和用手去搔抓瘙痒的皮肤。烫水会刺激皮肤，越烫越痒。而搔抓则会损坏皮肤，抓烂了还会使痒处出血恶化。感觉痒的时候，可以试试用手轻轻地拍打发痒的部位。

3. 做个干净的小仙女/男。每天睡前用清水洗脸，尽量不要用脏手摸脸。

4. 安定情绪，保持乐观愉快的情绪对止痒也有效。情绪不定，紧张或焦虑都是引发瘙痒的原因之一。

5. 好好睡觉，熬夜也是引发瘙痒的原因之一。当然，许多瘙痒病症都是不必卧床调养。

最后，如果真的瘙痒难忍，请一定去看医生哦！

-END-

文 | 乘0君

编辑 | 一棵蔡蔡

审校 | 百百、莫莫、兰岚

责编 | 天雨晴