婴儿睡着后最好把他手里的玩具拿开

婴儿猝死综合征的确切病因尚不清楚，但父母可以将风险降至最低，只要他们仔细阅读有关婴儿睡眠安全的注意事项并付诸行动。

睡眠环境最可能导致婴儿猝死

当健康的婴儿在一周岁内意外死于睡眠而没有明显原因时，医生称之为婴儿猝死综合征（SIDS）。大多数病例发生在2个月至4个月之间，而且男孩多于女孩。截至目前，医学界普遍认为诱发婴儿猝死的风险因素多种多样，但睡眠环境可能是最重要的因素。因此，父母能够预防悲剧的发生。

最重要的是仰着睡

最好让您的宝宝仰着睡

最好让您的宝宝仰着睡，因为卧着睡的话，呼出的富含二氧化碳的气体会聚集在面部和床垫之间。因此，当孩子呼吸时会呼入这种气体，此时若婴儿没有自己醒来调整姿势，就有可能导致缺氧。尽管这种对SIDS的解释尚未得到证实，但似乎是合理的。对婴儿仰卧姿势下可能因打嗝或呕吐而被噎住的担忧没有根据。不建议侧睡，因为侧着不稳，婴儿在睡眠中可能会翻转为肚子朝下。为防止后脑勺变平，可在婴儿清醒时不时地让他趴着，这也可以增强其颈部肌肉。

放在没有枕头的睡袋中

婴儿如何睡觉最安全？

毯子滑动后可能会遮住婴儿的头，导致过热和缺氧。因此，睡袋更安全。但需要注意的是：睡袋不能太小，但也不能太大，以免婴儿因蹬腿而缩到睡袋里去，致使呼吸受阻。另外，枕头、毛绒玩具或装饰品也不应在婴儿睡觉时置于其床上，因为它们会妨碍婴儿呼吸。婴儿睡眠时，室内的理想温度为16到18摄氏度。

母乳喂养和安抚奶嘴的好处

母乳喂养降低婴儿猝死的风险，尤其是当婴儿仅靠母乳喂养时。这其中的原因可能是：母乳喂养的婴儿比喝奶瓶的孩子在夜间更容易、更经常醒来。安抚奶嘴似乎也能够预防SIDS，即使其在婴儿入睡后从口中掉出来。也许无意识的吮吸有利于持续呼吸。但是，安抚奶嘴可能会在生命的最初几周内妨碍母乳喂养。如果您的宝宝不喜欢安抚奶嘴，请不要强加于孩子。

婴儿应睡在自己的床上

一岁内，婴儿最好在父母卧室内自己的小床上睡觉。研究表明，婴儿睡在家庭大床上会增加婴儿猝死风险，尤其是当父母吸烟或饮酒后。

父母吸烟被认为是婴儿猝死的主要诱因之一，所以最好如同怀孕期间一样戒烟。此外，抚养婴儿期间，毒品和酒精也是禁忌。

预防而不是监测

床上的运动监测器或传感器垫可监测婴儿的呼吸。但是没有研究证明这可以预防SIDS。还是遵照医生的预防建议（如仰卧）行事为好。此外，接种疫苗不会增加婴儿猝死的风险。初次免疫接种甚至似乎具有预防SIDS的作用。

一旦面部朝下，床垫应避免窒息

硬度测试所需要的模板和球体

为了弄清孩子趴着睡觉会发生什么，德国2017年8月起施行球体测试标准DIN EN 16890:2017-08，以便模拟头部沉入床垫中的情形。安全的婴幼儿床垫应确保婴儿头部不会沉入床垫太深，以避免嘴和鼻子同时闭合，造成婴儿窒息。

如上图所示，模板放在测试点上，球体下沉不太深，所以没有接触到模板的边缘，说明床垫足够硬，头部不会沉入床垫太深。

如果床垫太软，则球体下沉较深，以至于碰到模板的边缘（如下图）。此外，太软的床垫不利于婴儿发育，尤其是不利于脊柱保持挺直。

令人遗憾的是：德国独立第三方测试机构所测的14款儿童床垫中有7款未通过该安全测试！

一半的床垫不安全

一半的床垫不安全

如以上测试结果显示，14款儿童床垫中，如下5款综合获评“良好”（其中2款供在中国有售）：

Dänisches Bettenlager: Jonas | 99欧元 | 得分 1.8

Ikea宜家: Skönast 雪纳斯特 | 70欧元/599元人民币 | 得分 2.0

Hessnatur: Lena | 179欧元 | 得分 2.2

Prolana: Kati Plus | 159欧元 | 2.2

Paradies芭蕾丽丝: Sara | 129欧元/ | 得分 2.3

售价仅为70欧元（14款样品中最便宜，中国售599元人民币）的宜家Skönast荣获测试亚军。来自丹麦的测试冠军Jonas也仅售99欧元。如果你喜欢自然材质，则可以选择Prolana Kati Plus（159欧元）和Hessnatur Lena（179欧元）。两者均为双面材质不同的床垫，其中一面为适合婴儿的椰棕面（较硬），另一面是适合幼儿的乳胶面（较软）。同样获评良好的还有Paradies 芭蕾丽丝的 Sara（129欧元，中国售1998元人民币）。

然而，多达7款未通过安全性测试而获评“差劣”。不过，中国的两大电商平台天猫和京东上倒是未见到它们的踪影，实乃中国儿童之幸。

最贵的最差，最廉的几乎最好

宜家Skönast雪纳斯特荣获测试亚军

测试结果表明，高价格不等于高质量，而是恰恰相反：一款售价高达179欧元的最贵儿童床垫（Waschbär）在测试中表现最差；而售价最低的儿童床垫Ikea Skönast（70欧元，雪纳斯特在中国宜家售599元）拥有第二好的质量。

SKÖNAST 雪纳斯特

尺寸：60 x 120 x 8 厘米

价格：¥ 599 元

产地：见包装

推荐使用年龄：0-3岁。

垫套料：64 %聚酯纤维, 36%棉（可60°C水温机洗）

被子充填物：100 %聚酯纤维

内层面料：100%聚丙烯纤维

填料：高弹聚氨酯泡沫（海绵）35公斤/立方米

同样获评“良好”且在中国市场上有售的是Paradies 芭蕾丽丝的 Sara（129欧元，中国售1998元人民币，但不确定是否同款）。

Paradies/芭蕾丽丝

Paradies/芭蕾丽丝

填充物: 聚酯纤维

面料: 聚酯纤维

产地: 德国

厚度: 8cm

颜色分类: 白色

适用床尺寸: 70*140厘米床（1998元）或60*120厘米床（1598元）

适用人群: 婴儿

关于COTEST

质量安全欧洲测试协会COTEST是位于德国的公益机构，其宗旨为：独立测试商品和服务，为发展中国家以及全球各地的消费者提供客观真实的质量测评信息，促进安全可信市场的形成和发展。为此，对消费者个人或组织在其所在市场匿名购买的样品进行全面科学测评，同时提供欧美专业测试机构的测评结果。

接下来，我们将陆续发布对4000余款数码电子产品以及食品饮料的科学测评结果。如果您关注“COTEST”，我们将及时向您通告测评结果，以便您获知详细测评数据，并挑选最适合您的产品。