文|莹妈

前段时间东莞一个奶奶在家里面带孩子，觉得孩子有点上火，于是拿出自己腌制已经4年之久的冬瓜水倒了大约100毫升给孙女喝。

孙女喝了之后特别的有效：马上出现肚子疼头晕喉咙疼的症状。家里人一看孩子嘴巴，皮肤都变紫了，家里面的人一看不太对劲马上把孩子送到医院去。

医生详细地询问了孩子吃的什么，发现是吃了奶奶珍藏4年之久的冬瓜水，检测出孩子是亚硝酸盐中毒，医生说消暑的方法也有很多，千万不要再用这些土方法了，会害了孩子。

夏天天气热，很多奶奶担心孩子会上火，或者说是热气等等的说法，经常会给孩子弄一些古灵精怪的土方子，事实上我们只要给孩子喝点白开水，日常的饮食注意一些就行了。

夏天解暑，家长做好这5点比任何土方法都有效

第1点：日常饮食清淡为宜

夏天尽可能少给孩子吃油炸的食物。

少给孩子吃一些饼干，话梅这类食物。

可以给孩子多吃深绿色的蔬菜，含有丰富的维生素以及水分。

给孩子吃一些当季的水果，尽可能做菜的时候少盐少糖少油。

第2点：带娃出门注意防护

在夏天紫外线比较强，室外的温度比较高，带孩子出门的时候尽量选择早晚，不是这么热的时候出门。

带孩子出门的时候注意戴帽子，打伞做好防护措施，拿上水，孩子出汗的时候及时补水。

孩子在户外游玩，不要去人多的地方，在空旷的地方，让孩子呼吸更顺畅。

第3点：室内注意开空调

孩子体温调节能力比较弱，夏天预防中暑要要重视。室内给孩子开空调，开空调的时候温度保持在25度左右，家里面的空调建议每隔一个星期要把空调滤网拆下来清洗一下。

开空调如果室内比较干燥，用上加湿器，让室内的湿度保持在50度左右。

当然，室内开空调也不能一天24小时开着，建议在早晚不太热的时候给孩子开窗通风换气。

第4点：给孩子喝水而不是饮料

除了6个月之前的孩子纯母喂养不需要额外的补水之外，6个月之后孩子添加辅食就要注意时常给孩子喝水，最合适孩子喝的水是烧开放凉的白开水，而不是各种各样的饮料。

市面上卖的饮料含有大量的糖，以及各种香精添加剂色素，含糖的饮料也会消耗我们体内的b族维生素，也会让我们觉得口渴并不利于解暑。

第5点：可以解暑的瓜果经常吃

如果孩子没有脾胃虚弱的情况，夏天可以时不时让孩子吃点西瓜，水分含量高，也可以解暑。

给孩子在煮稀饭的时候放几颗绿豆，绿豆解暑的效果也很好。

做菜的时候给孩子煮青瓜，黄瓜，苦瓜，这类瓜类解暑效果也不错。

东莞奶奶因为给孩子吃了腌制比较久的冬瓜水，导致孩子亚硝酸盐中毒。今年3月份，浙江一个5岁的女孩在家里面吃自家腌制的泡菜，之后也出现了亚硝酸盐中毒的情况。

亚硝酸盐中毒会导致孩子缺氧，危害孩子身体的健康。

预防孩子亚硝酸盐中毒，妈妈奶奶要远离这些“毒食物”，别掉以轻心

有毒食物一：腌制类的食物

农村很多家庭喜欢做的腌菜咸菜，泡菜。

腌制类的食物容易出现亚硝酸盐超标的情况，以及过年的时候喜欢给孩子做的腊肉腊肠，这些都不建议给孩子吃，不单指亚硝酸盐过高，而且这些食物一般含盐量也比较高，对孩子的身体健康是有害无益的。

有毒食物二：超过12个小时的剩菜

主要是一些剩的蔬菜家里面做菜的时候尽可能是能吃多少做多少，剩下的蔬菜就不要要了，高蛋白的肉类食物可以要，但是再次吃的时候一定要注意彻底的加热，建议给孩子吃的最好是新鲜的食物。

有毒食物三：肉制品

比如肉类的罐头，或者说是午餐肉火腿肠，这些肉类为了保持肉质的颜色以及口感会添加入亚硝酸盐。

贵州省市场监管局在6月7号就发布了抽检不合格情况的通报：贵州全兰食品贸易有限公司生产的秘制腊肉亚硝酸盐残留量不符合食品安全国家标准规定。

这些肉类罐头或腊肉，午餐肉，火腿肠等等亚硝酸盐超标的可能性会更高，对于我们孩子来说肝肾功能比较弱，排泄亚硝酸盐的能力也比较弱，所以我们在给孩子吃肉类食物的时候，尽可能吃新鲜的肉类。

孩子的健康需要家长细心的呵护，一些土方子不要再给孩子用了。

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