在生活中我们老是会发现有这么一些人，时不时就想吐口痰，痰在嗓子眼里憋着自己难受，随地吐痰还会污染环境、传播细菌，还会影响他人，让周围的人难受，在公共场所嗓子里这口老痰可真是“进退两难”；

还有一些人，老是感觉嗓子里有痰，但吐出来也只是口水，那么为什么会有人老是想吐痰呢？这种习惯又该如何去纠正呢？

嗓子里老是感觉有痰的几个原因

1、慢性呼吸系统疾病

如果是患有慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、支气管扩张等疾病，患者也会经常出现想要吐痰、咳嗽等情况。

2、支气管及肺部感染

当患有急性支气管炎、肺炎等，被细菌、病毒、支原体、衣原体等病原微生物感染而出现的支气管、肺部感染性疾病时，也会伴有咳嗽、吐痰的症状，但这些症状在疾病痊愈后会随之消失。

3、鼻炎

如果患有鼻炎、鼻窦炎，鼻腔内的分泌物倒流，到了咽喉部，就会感觉嗓子有痰，鼻炎一直不好，嗓子就会一直出现想吐痰的感觉，导致不断吐痰，鼻部炎症得不到缓解，反流的分泌物一直刺激喉咙，还可能会逐渐出现咽炎。

4、咽炎

咽部总是感觉有痰，咳不出咽不下，这也是慢性咽炎的一个症状表现，慢性咽炎的咽部异物感会在晨起时比较明显，除了咽部异物感外，还常常伴有咽部干痒、灼热等症状，容易患上慢性咽炎的有以下几类人群：

（1）喜欢抽烟喝酒、吃刺激性食物的人，容易损伤咽部。

（2）教师等长期需要用嗓的人，持续大量的用嗓，让咽部发干、充血等症状得不到缓解，引发炎症。

（3）经常在粉尘多、环境污染严重的地方工作或生活的人，吸入物质会不断刺激咽部。

（4）有反流性食管炎的人，反流的胃酸损伤咽喉，导致出现咽炎的症状。

通过上述几种类型我们也可以看出慢性咽炎的一些患者可以和经常想吐痰的一些人群对应起来，比如经常爱吐痰的老烟民，可能就是患有慢性咽炎。另外，对于抽烟的人来说，吸入烟雾中的有毒有害物质，还会刺激人体的呼吸道，产生一些分泌物，导致出现老是吐痰的症状。

如何改变吐痰的习惯？

1、出现持续吐痰或者老是想要吐痰的症状时，要及时去医院进行检查，筛查有没有肺部的一些器质性病变，如果患有一些肺部疾病，要及时进行治疗，治疗后，老是想要吐痰的症状会逐渐改善。

2、如果是患有鼻炎、反流性食管炎等，由于分泌物反流到咽部导致咽部异物感的情况，需要及时治疗原发病，控制分泌物刺激咽喉的情况后，咽部症状也会缓解。

3、如果是由于各种情况导致了咽炎，可以使用一些中药含化片来快速缓解。

4、有抽烟、喝酒等不良嗜好的人要戒烟戒酒；经常处于粉尘、污染等空气质量差的环境的人，要注意通过戴口罩等手段做好防护；需要持续用嗓的人群，可以经常使用上述提到的一些中药含化片等来保护嗓子，多饮水。

除了我们上述说到的老是想要吐痰的情况，还有一些人是习惯性吐口水，这种情况要靠自己监督自己去改正，提高自身素质，坚持一段时间就能养成文明的习惯。有些时候，由于患有一些疾病或者咽喉不舒服，想要吐痰的情况不可避免，但吐痰一定要注意不要污染环境、影响他人，随身携带纸巾，想要吐痰、咳嗽时用纸巾捂住口鼻后进行，不要做在公众场所随地吐痰的行为。