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在喂养宝宝的过程中，很多家长出于对宝宝的疼爱，总会让宝宝每天尽可能的多吃一点，担心宝宝吃不饱，换着花样的哄着宝宝多吃，总认为宝宝只有吃的胖胖的身体才更健康，殊不知每天给宝宝吃的太多，是很容易让宝宝积食的。

宝宝积食多数是由于吃东西不节制，或父母的喂养不当，也有可能是因为吃了太多生冷瓜果等比较难消化的食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。

宝宝经常积食对身体会有不好的影响，而且身体也会非常难受，所以建议家长们尽量还是不要让宝宝吃的过多而导致积食。

宝宝积食了会有哪些表现呢？

1、 口臭、手脚发热、肤色发黄、精神不佳；

2、宝宝睡觉不踏实，反复翻身、咬牙；

3、宝宝胃口变小、食欲明显不振；

4、宝宝常说自己肚子涨、肚子疼；

5、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味；

6、有恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、等症状；

当妈妈们发现宝宝有以上表现时，很有可能是肚子里有积食了，这时候应该如何应对呢？

一、食疗

宝宝出现积食多数是因为家长喂养不当，让宝宝饮食过量造成的。因此最好的治疗方式应该是食疗，最关键的一点就是让宝宝少吃一点。

建议家长给宝宝的一日三餐选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，尽可能的不让宝宝吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物。

二、运动

对于会爬、会走路的宝宝，建议家长们鼓励宝宝多运动，多走走路、多爬爬，尽量不要老是抱着宝宝，也不要总是担心宝宝会磕着、碰着、怕脏，宝宝多活动活动有利于肠胃蠕动，健胃消食，促进发育。

三、推拿

推拿手法对小儿积食是非常管用的，很多医生也会建议家长使用这种方法，但是需要注意的是，家长在给宝宝做推拿时一定要把握好力度和手法，千万不要伤害到宝宝。

1）捏脊

让宝宝脸部朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧。

2）摩腹

采用顺时针的方式轻柔，使大便沿升结肠、橫结肠、降结肠的方向运动，坚持操作会有意想不到的结果，成人也是。

对于稍大一点的宝宝可以采用揉腹的方式，即有一定的渗透力进行。积食引起的便秘腹胀可重点操作此部位，每次5分钟即可。