我家孩子刚上幼儿园，视力体检才0.5，怎么回事？

我家上小学了，正常视力应该是多少呢？

孩子2岁，爷爷奶奶总开电视带娃，会不会从小近视？

家长都会担心宝宝的视力，有时候这还真不是空穴来风。

2岁宝宝近视900度

江苏扬州2岁半的小女孩小曼（化名），近一年来，总是习惯性皱眉头、眯眼睛，父母带她到医院检查。

然而接下来的检查令人大吃一惊，经过散瞳验光，小曼双眼近视900度。

原来小曼家里的长辈对她比较溺爱，为了哄孩子，家人从小曼1岁左右开始就给她看手机。

更让人遗憾的是，小曼的高度近视不可逆转，也许随着年龄的增长，近视度数还会加深。

如何及早发现视力问题，让孩子的视力发育得更好？

宝宝视力发育的过程

国外眼科医生的图片，展示了婴儿从出生到12个月的视力发展情况，看完让人大吃一惊。

下面这张图片，我们都能清晰看到，左边是玩具，右边是蝴蝶。

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0到6个月宝宝看到的，会是怎样呢？

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0~1个月

刚出生，宝宝对外界是完全陌生的，尽管耳朵可听到声音，但是眼睛看到的东西还不能通过大脑来处理这些视觉信息。

出生一周，宝宝会把视力集中在8-15厘米的物体上，会用眼睛追随移动的物体，比如妈妈把糖果放在宝宝眼前晃动，孩子会眨眼睛，但还是模糊的。

满月宝宝的视力只有成人的1/30，可看到15-30厘米的物体，但还是二维影像，能注视物体，会用眼追随移动的物体，但还不够协调。

【视觉训练】用黑白或者彩色的卡片在距离宝宝睛正上方30-40厘米左右移动，刺激宝宝的视觉发育，以及眼球运动的灵活性和协调性。

2个月

2个月宝宝眼睛的各部分比之前配合更协调，目光开始能够追随近处的物体，差不多相当于近视600度以上。

宝宝视力更加集中，喜欢看活动的物体，会注视抱他的人。可继续看黑白卡。

3个月

3个月宝宝能固定视线，视野达到180度，基本能像成人一样聚焦，对颜色很敏感，能够区分红绿色，尤其是红色。

这时候宝宝注视的时间也更长了，还会开始用手去触摸视野之内的东西，视线还能跟随移动的物体而移动。

【视觉训练】在宝宝面前放置多个颜色的小玩具，红色会更加吸引宝宝的注意力。

4个月

宝宝视力发育比较完善了，看得比较清晰，手眼协调能力更好，能够用手去摸看到的东西，也喜欢看颜色鲜艳的的物体，能由近看远，再由远看近。

5个月

5个月开始，宝宝已经可以感受到3D的世界了。

能辨别的颜色也越来越多，看清楚妈妈！眨眼次数变多。

【视觉训练】如果将手摇铃挂在婴儿床边，当宝宝不小心碰到手摇铃时，宝宝会因为声音注意到这个东西。

6个月

视力约为0.1，能够更好感知色谱，看到的清晰度和色彩跟成人差不多，目光可向上向下跟随物体转动90度，能够注视较远距离的物体，比如路上的人和车。

【视觉训练】手眼协调也更为熟练，拿个小物件给他抓，他会给你惊喜哦。

7个月

宝宝眼中的世界越来越丰富，喜欢伸手去抓近处的东西。

他已经能够辨别物体的远近和空间，看到的范围更广了，距离也加强了，也能看到细节。如果物品放得太远或消失，宝宝还会大叫寻求帮忙。

8个月

对空间的认知更近一步，喜欢的东西就会自己爬过去拿，还会识别不同亲人，比较“认生”。

【视觉训练】这时期宝宝特别喜欢玩躲猫猫，会把脸藏起来，再露出来，你会看到他们笑得很开心，玩得停不下来。

9~10个月

宝宝的视线发育更加好，视线会随着移动的物体上下左右移动，会追随掉落的物品，对物体的大小、形状和速度也有一定的认知。

【视觉训练】这个时候就可以给宝宝看一些几何形状的图片。

11~12个月

12个月，宝宝视力已经到了非常棒的地步了，能够看清楚眼前的一切。

宝宝视力就是这样一个循序渐进的过程，从黑白到彩色，慢慢的成长，对世界满怀好奇和希望。

一岁以后

1岁时视力约为0.2，可以区别简单的几何图形。

2岁时为0.4，可判别事物的远近，且视线跟得上快速移动的东西，并看得清楚。

3岁时为0.6，视觉较为敏锐，喜欢观察，会借由眼睛来引导手去接触新事物，眼手协调更灵活，立体视觉的建立已接近完成。

图为：各年龄段孩子正常视力的标准值

7岁时视力发育基本成熟，此时标准视力应≥1.0。

其后，一直到18周岁双眼视力处于稳定期，最佳矫正视力一般维持在1.0及以上。

这么做保护好孩子视力

1.每半年做1次眼部检查

有家长认为，孩子太小，不用查视力，也配合不了。

这种想法是错误的，眼部的问题，家长没有专业知识，容易错过蛛丝马迹。

建议每半年到专业的视光机构或医院眼科做1次眼部检查。通过专业的检查、评估威胁眼睛健康的危险因素，尽早发现尽早采取合适的干预办法。

2 控制电子产品使用时间

世生组织建议5岁以下幼儿每天看电子屏幕的时间不要超过1小时，而1岁以下的婴儿则最好完全不要看屏幕。

有些家长虽然不直接给宝宝看电子产品，却在喂奶或哄睡时，在宝宝身边玩手机，宝宝自然也容易看到屏幕。

这些电子产品的液晶显示器存在大量的短波蓝光，它们能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底黄斑造成一定的损伤，进而影响孩子视力。

上学后的孩子，使用电子产品单次尽量不超过15分钟，休息时远眺放松，每天累计不宜超过1小时。

3 少吃油炸和甜食

饮食上避开甜食和深加工产品，多吃当地当季的绿色蔬果和五谷类。菠菜、甘蓝、芒果、南瓜、桃子、西红柿等富含叶黄素保护视网膜。

甜食摄入过多消耗过多的维生素B和钙来代谢糖分，改变晶体渗透压而导致近视眼。

4 多带孩子去户外运动

保证每天进行2个小时以上户外活动，在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。

鼓励孩子参加益于眼肌锻炼的体育运动，如乒乓球、羽毛球、篮球等。

5 养成良好的习惯

千万别在走路时、吃饭时或晃动的车船上看书；监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”。

一天两次闭目休息，做眼保健操、九眼位眼肌训练操。

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