婴儿可以喝麦冬水吗(秋季干燥宝宝咳嗽高发)

 魔术铺   2023-01-22 04:28:03   0 人阅读  0 条评论

最近我带宝宝在楼下的时候,发现很多宝宝也都在感冒咳嗽。现在到了这个干燥的季节,很多宝宝因为换季就容易感冒咳嗽,发烧。

这个时候的话,除了吃药可以适当的配合一些食疗来缓解一下宝宝的症状。比如说秋季的话,可以吃一些比较润肺的食物像百合,银耳,麦冬,白萝卜这些食材都有很不错的滋阴润肺的作用。

秋季干燥宝宝咳嗽高发,推荐一道润肺又提高宝宝抵抗力的辅食

团宝妈妈推荐大家一道:银耳小饼。用到了银耳,南瓜和面粉。其中,银耳比较透明,柔软又有弹性,被人们誉为菌中之冠,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强身之补药。银耳有天然植物性胶质,加上它的滋阴的作用,长期服用可以润肤,并且去除脸部黄褐斑,雀斑的功效。不仅小孩,大人吃银耳也是非常好的。

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最重要的是:银耳中的有效成分酸性多糖类物质具有增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,促进骨髓造血功能的作用,另外对促进儿童的生长发育也十分的有益。

银耳还具有提高肝脏解毒功能的作用,可有效的保护肝脏。适合肺热咳嗽,可以适当给宝宝做一些银耳辅食。其中,每100克银耳里边含有膳食纤维30.4克,所以说它的膳食纤维也是比较丰富的。除此之外银耳里边每100克含有8微克的维生素A,有36毫克的钙,54毫克的镁,4.1毫克的铁,它的微量元素含量也是比较丰富的。

除了银耳,平时也可以给宝宝泡一些百合水,或者煮粥的时候放一些麦冬。这些都是滋阴,润肺效果比较好的食材。

1.百合水。

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可以把30克百合煮水,可以先泡10分钟,然后煮20分钟就可以。喝百合水,对于秋天润燥是非常好的。

2.小米大米粥。

小米大米粥是五谷之神,其实小米大米粥是非常符合我们这个播种,以及四季生长。对宝宝的脾胃,有非常好的帮助。大米和小米粥的米油可以很好的帮助去调节宝宝肠道功能的健康。

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3.麦冬。

麦冬的滋阴润燥的功效非常好,我们可以抓一把麦冬,然后先把麦冬煮水,用麦冬煮的水去熬粥,这样口感会更好,而且还能够在粥里面更多的起到滋阴润肺的功效。

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南瓜也是营养比较丰富,同时也可以提高宝宝的免疫力。其中,每100克南瓜中含蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物5.7克、粗纤维1.1克、钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.57毫克。

同时,瓜中的多糖是一种非特异性免疫增强剂,可以提高机体的免疫功能,促进细胞因子的生成,还能通过活化补体等途径对免疫系统起到多方面的调节功能。

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南瓜中的果胶成分,具有比较好的吸附性,能粘结和消除体内的细菌、毒素以及其他的有害物质,像重金属中的铅、汞、放射性元素等,能起到解毒作用。

而且果胶还能保护胃肠道粘膜,避免受到粗糙食物的刺激。对宝宝来说,是很不错的食材。有一些宝宝到了秋天很容易便秘,南瓜中的膳食纤维比较丰富,对缓解宝宝便秘有一定的作用。

银耳小饼,适合:一岁以上宝宝。

食材准备:面粉适量,银耳一朵,南瓜一块。

做法:

1.银耳在冷水里面浸泡半个小时左右,等到银耳充分的泡开就可以。

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2.南瓜上锅蒸了10分钟左右,蒸熟即可,蒸熟以后用勺子碾压成比较细腻的南瓜泥。

3.泡发好的银耳可以用刀子剁碎,或者是放到宝宝的辅食机里面搅打一下。

4.把压好的南瓜泥放到面粉里面,加适量的水活成面团,和好的面团醒发放至10分钟左右。

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5.把醒发好的面团揪成小的面团了揉一下,然后用擀面杖擀成厚一点的面皮。把剁碎的银耳包进去,像包小包子一样把银耳包起来。接着用擀面杖再擀一下,擀成小饼。

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6.在不粘锅底部刷少许的油,然后把小饼均匀的放进去。为了饼更柔软的话,可以在锅边加少许的水,然后盖上盖子焖煎几分钟,具体的情况可以根据自己家火的情况来定。一面煎熟之后,然后翻到另一面再煎一下,两边都熟了就可以盛出来。

等量晾温以后可以给宝宝切成块,让宝宝拿着吃,这样的话还可以锻炼到宝宝的手部,精细动作锻炼宝宝的手指抓握能力。

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同时,大家选购银耳的时候尽量选择:黄色根部颜色略深则为佳,雪白漂亮的不易动漫,银耳应存放于干燥通风后。

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