宝宝抚触按摩

对宝宝来说，抚触传达了很多东西，按摩是宝宝与世界交流和互动的最重要方式之一。也许这就是为什么当他们感到沮丧或者需要安全感的时候，他们喜欢和父母依偎在一起。抚触按摩可以帮助你与宝宝有一个强烈的积极的互动，并培养亲子关系。

每天给宝宝进行抚触按摩是与宝宝建立深度联系的好方法。每一次轻轻的抚摸，你的宝宝都会感到被呵护和爱，加强你们之间的联系。按摩也会让你的宝宝感到更放松，这可能会改善他们的睡眠。

迈阿密大学医学院触觉研究所所长费尔德博士解释说：

“当你给宝宝抚触按摩时，实际上是在刺激他的中枢神经系统！”抚触会引发了连锁反应:这会让宝宝的大脑产生更多的血清素(一种让人感觉良好的化学物质)，而皮质醇(一种应对压力时分泌的激素)则会减少。结果，宝宝的心率和呼吸都变慢了，她变得更加放松。”

在许多医院和分娩中心，新生儿出生后就会被放在母亲的胸部，让他们尽可能多地进行肌肤接触。温柔而充满爱意的抚摸可以帮助小宝宝变得更强壮，减少焦虑。

更重要的是，研究人员发现按摩宝宝可以减少哭闹和烦躁，帮助他更平静地入睡，并减轻常见诱发哭闹因素的影响：如便秘和绞痛，还有睡前按摩的宝宝会产生更多的褪黑激素，一种调节睡眠的激素，安抚宝宝帮助她入睡。

按摩通过刺激催产素的释放来缓解宝宝的压力，催产素是一种让人感觉良好的神经激素，可以降低皮质醇的水平，这是一种压力荷尔蒙。按摩可以放松肌肉，刺激肌肉生长，甚至对腹痛的宝宝特别有效。

按摩甚至能增强宝宝抵抗细菌的能力，帮助消化，帮助缓解疝气，协调和柔韧性，增强身体意识，提升免疫系统，改善肌肤质地，增强宝宝的免疫系统，运动技能和智力发展。

按摩会改善宝宝身体血液循环，减少因气体或酸性物质、充血和长牙而引起的不适。按摩刺激通过消化道的神经，从而使消化系统受益。按摩对你和你的伴侣来说是一种很好的方式来和你的宝宝建立联系，你可能会发现他也很放松!

纽约市佩斯大学(Pace University)亲子研究托儿所主任k·马克·索新(K. Mark Sossin)博士说:“深情的触碰和有节奏的抚触是宝宝和父母之间最有力的交流方式之一”。伊莱恩·福格尔·施耐德博士是《给宝宝按摩:触摸时间的乐趣》一书的作者。“这将帮助你学会如何解读宝宝的信号，更好地回应他的独特需求。”

促进心理和社会发展:《亚洲护理研究杂志》2012年发表的一篇报告显示，刺激宝宝的触觉对宝宝的心理和社会发展有积极的影响，同时加强了宝宝与父母之间的联系。

当你和宝宝互动时，信任和交流就会发展，你平静的抚摸也会让你的宝宝感到被爱和被关心。

按摩对早产儿益处多多

按摩能改善神经系统中调节器官的部分。所以按摩可以帮助保持早产儿的心率稳定。接受按摩的早产儿的大脑活动往往处于正常水平。未接受按摩的早产儿大脑活动发育有所下降。这些好处可能有助于帮助早产儿更快与家人团聚。

早产儿在定期按摩时表现出更好的运动发育。他们甚至比从未接受过按摩的早产儿增重更快。事实上，按摩早产儿住院时间更短。患有抑郁症的母亲所生的宝宝，在接受按摩后，哭得更少，随着年龄的增长，表现出更好的情感发育和社交能力。

宝宝多大可以进行抚触

国际宝宝按摩协会(IAIM)建议父母在孩子一出生就引入触觉刺激，不过奶爸觉得按摩可以等到宝宝满月后开始，原因是宝宝的皮肤屏障在出生时发育不全，在大约15天的时候，他的脐带也会自然脱落。在那之前，如果按摩油被不小心涂抹在里面，就会有感染的危险。

总的来说，一个月是理想的时间，宝宝的脐带断了，肚脐干了，皮肤没有出生时那么敏感，皮肤屏障更强，这个年龄的宝宝对触摸更敏感。

不过爸爸妈妈抚触时一定要跟随宝宝的情绪，当你准备给宝宝按摩时，宝宝应该保持冷静、警觉和满足，千万不要做任何会让宝宝感到不舒服的按摩。

给宝宝做抚触的最佳时间

给宝宝按摩的最佳时间是当他清醒、休息充足、对环境感兴趣的时候。在两次喂食之间选择一个正确的时间，当他不饥饿或饱腹感十足的时候进行。从宝宝最后一次喂食间隔至少45分钟。此外，按摩15分钟后再喂奶，给宝宝的身体一些额外的时间完全放松身体。

说到按摩的具体时间，奶爸觉得洗澡前或者洗澡后都是很不错的选择。宝宝洗澡前按摩你可以在洗澡的时候把油洗掉，防止残留的油或乳液积聚在宝宝敏感的皮肤上。在宝宝洗澡后给他按摩，还可以防止他的皮肤非常干燥，可以说是各有好处。

选择在睡前按摩还可以帮助宝宝在一天的刺激后放松下来，平静下来，准备睡觉。具体的抚触时间还是要根据父母的时间来安排！

应该多久给宝宝按摩一次?

按摩宝宝的时间间隔没有特殊要求，不过，有一个固定的按摩规律是很好的，有些父母时间充足，会每天给宝宝按摩，时间不够的父母可以隔一天两天给宝宝按摩一次。

什么时候该停止给宝宝按摩?

奶爸查了很多资料发现，目前还没有任何研究表明应该在某一个固定的年龄或时间停止给宝宝抚触，所以如果你想给宝宝按摩那就一直按吧。

讲了这么多按摩抚触的好处，那么接下来奶爸就带领大家进入到按摩的世界吧，奶爸会详细讲解按摩前的准备工作以及如何给宝宝来一个最舒服安全的抚触按摩！！！

抚触前的准备工作

在家里找一个安静的房间给宝宝按摩是很重要的，在那里你和宝宝会感到舒适和不受打扰。确保房间的温度适宜不冷也不热，大约24摄氏度左右就比较合适，确保没有穿堂风。

把你的宝宝放在毛巾或折叠的床单上，或者在下面垫个隔尿垫。如果天气凉爽一点，你可以给宝宝穿一个小背心。

如果你有宠物比如狗狗或者猫咪，那就让它在其他房间吧，关掉你的手机或者调成静音。如果你喜欢还可以放一些轻松舒缓的音乐，但注意不要太大声，音量调得低一些，这样你的宝宝就能听到你说话了。

万事俱备不能欠了东风，要提前准备好所有你抚触需要的东西，放在手边，比如:

按摩油或润肤乳霜

手绢或者宝宝纸巾，防止宝宝吐奶时手忙脚乱

把任何可能碍手碍脚的首饰、手表摘下来

一块毛巾或方巾防止宝宝尿的满天飞

按摩完后给宝宝穿的衣服

干净的尿不湿

使用按摩油可以让你的手更容易滑过宝宝的皮肤，也可以让宝宝更放松。你可以使用宝宝润肤霜，如果你的宝宝是干燥型皮肤或者有湿疹，可以使用医用润肤剂、植物油或宝宝矿物油来按摩。

富含亚油酸的植物油，如红花油，比富含油酸的油，如橄榄油，对宝宝的皮肤更有益。奶爸提醒一下不管你用哪种按摩油，最好先在宝宝的皮肤上轻拍一点，观察他是否有过敏反应。

有些油或面霜绝对是最好不要使用的:

芥末油，因为它对皮肤屏障有毒性作用，会刺激脆弱的宝宝皮肤，并对可能造成潜在的伤害。

未经精制的花生油，因为它含有的蛋白质可能会使你的宝宝对花生过敏，也不要用。

如果你的宝宝有湿疹，最好在按摩时使用医生指定的乳霜或润肤乳。

最后终于来到正题了，进入到给宝宝抚触按摩阶段了，按摩他肉乎乎脸蛋、胳膊、大腿对你来说也是无比的享受，奶爸相信很多爸爸妈妈都不确定从哪里开始?那就跟着奶爸的步骤做起来吧:

首先在你的手掌间揉搓一小滴油在手上搓热，非常轻柔地涂抹在宝宝的皮肤上

脚按摩

用拇指按摩脚后跟和脚趾，然后，用你的手掌抚摸宝宝的脚底和脚前掌。慢慢地，用大拇指在每只脚的底部打圈，然后打到脚趾。不要像成人足底按摩那样拉脚趾。相反，轻轻地按摩每一个脚趾的顶端，这将有助于刺激神经末梢。

腿按摩

抬起宝宝的一条腿，轻轻地拍打脚踝，慢慢地向大腿伸展。轻轻地从脚划到大腿。如果宝宝平静放松，你也可以同时按摩两条腿。

用双手轻柔地抓着大腿，结束腿部按摩。慢慢地从脚到大腿划向心脏，就像你轻轻地拧毛巾一样。

手臂按摩

腿部按摩后，手臂也要按摩，按摩的方式和腿部非常相似。握住婴儿的手，在手掌上划圆圈。慢慢地在宝宝的手指上轻轻划动，逐渐向指尖移动。

把他的手转过来，现在轻轻地按摩他的手背，滑向他的手腕。然后，轻轻地按摩他的手腕，做圆周运动，就像戴手镯一样。

慢慢地向他的前臂和上臂过渡，用轻柔的圆周运动按摩整个手臂，就像拧毛巾一样。

胸部和肩部按摩

从宝宝的左肩和右肩向宝宝的胸部连续轻抚，然后你可以把你的手顺到肩膀上，轻轻地重复这个动作。接下来，把你的双手放在宝宝胸部的中央，用手掌向外侧抚摸。

腹部按摩

接下来是宝宝的肚子，记住，这是一个微妙的领域，因此你必须避免哪怕是最轻微的压力。顺时针在肚脐周围划一圈，避开肚脐，让你的手轻轻地滑过腹部。

脸部和头部按摩

按摩脸部和头部是很有挑战性的，因为婴儿往往会很好动。首先把食指放在宝宝前额的中央，沿着他的脸部轮廓慢慢地抚摸他的下巴。从下巴开始，将手指向他的脸颊移动，以圆周运动的方式轻轻按摩他的脸颊。重复这个动作几次。

按摩完脸后，开始用指尖按摩头皮，就像你在给宝宝洗头一样。用指尖轻轻按压宝宝，不要用力过大，因为宝宝的头骨比较脆弱。

后背按摩

前面都按摩完了，是时候该把你的宝宝转过来按摩他的背部了。把你的宝宝翻来趴在床上，双手放在前面而不是两边。

将你的手指放在宝宝的上背部，顺时针方向画圆圈，同时慢慢地向他的臀部移动。用顺时针方向轻柔地打圈按摩宝宝的肩胛骨。轻轻地抚摸宝宝的下背部和臀部。最后还可以轻轻拍几下后背结束整个按摩。

还有一些按摩技巧，爸爸妈妈也一定要注意哦：

保持对话，不停的沟通

按摩时一定要和宝宝沟通，你可以讲一个故事或唱他们最喜欢的童谣。在给宝宝按摩的时候，说话，大笑，微笑。当他看着你的时候，主动和他进行眼神交流，带着微笑和他像宝宝一样说话。这将有助于保持他对活动的兴趣，最终使他更加合作。

如果你的宝宝在按摩过程中变得暴躁，那就跳过这个步骤，进入下一个步骤。如果他还是很烦躁，那就停止按摩。当他看起来更容易接受触摸时，再尝试着给他按摩。

按摩时要温柔

不要对宝宝的身体施加太大的压力，因为他的骨骼和器官组织非常脆弱。也不要按摩生殖器或腹股沟周围。

按摩后记得擦干净宝宝的手

按摩完后，用纸巾擦去宝宝手掌和手指上的油脂，这是为了防止他把手指放进嘴里时不小心吃到油。所以爸爸妈妈选择对宝宝100%安全的按摩油是十分重要的，这样即使意外摄入宝宝体内也不会对健康造成任何风险。

给宝宝按摩是一种奇妙的、舒缓的亲子互动方式，可以让你的宝宝平静下来，促进亲子关系。然而，并不是所有的父母都能顺顺当当的给宝宝按摩，如果一开始给宝宝按摩没有效果，不要气馁，你和宝宝可能需要练习几次才能有进展。每一次练习，你都在和你的宝宝建立一种更深层次的关系。所以奶爸鼓励所有爸爸妈妈一定要坚持下去，即使你一开始没有掌握抚触按摩的窍门，你的宝宝也会因此受益多多。