“哇~呜~哇~”，随着宝宝一声声撕心裂肺的啼哭，不知有多少父母、多少家庭正在备受煎熬。

宝宝出生是件喜事，全家人都欢天喜地的，但随之而来不得不面对的就是宝宝的各种护理问题。其中哄睡相信是很多家长为之头疼的问题之一。

同事小李就分享过自己生完孩子之后那段抑郁时期的感受，说那段时间特别想抱着孩子从楼上跳下去。询问原因，原来是宝宝整日哭闹，哄不好。尤其是一到了晚上，白天忙了一天，晚上想好好睡一觉，结果宝宝又哭又闹，怎么哄都哄不好，一个月下来整个人也就濒临崩溃了。

小李的经历不在少数，许多宝妈都出现过因宝宝哄不睡而出现的崩溃情绪。其实宝宝不是不肯睡觉，很可能是你不会哄。

今天就来教你几个婴儿的哄睡技巧！让宝宝睡的香，家长也不遭罪！

温暖的襁褓

大多数宝宝出生后很长一段时间都是没有安全感的，想想也是，宝宝在妈妈的肚子里待了十个月，他已经习惯了那种安静温暖的环境，来到世界上之后难免不习惯。

而“襁褓”正好弥补了这个问题，宝宝在襁褓里会有着在子宫里的相似感觉，所以宝宝会更加有安全感，自然也就睡得安心、睡得更香辣。

抚触帮助宝宝入睡

哄睡时，妈妈可以用手指轻轻抚触宝宝的脸蛋，也可以在太阳穴画圈圈，宝宝感受到这样的抚触是非常舒服的，也就很容易入睡了。

还可以揉揉宝宝的小耳朵，亲亲宝宝的耳垂，轻轻的捏一捏，让宝宝知道妈妈在陪他，也就更容易入睡了。

妈妈可以在宝宝的肚脐周围，用手指轻轻按摩，这样可以帮助宝宝消化食物，帮宝宝更好的入睡。

音乐帮助宝宝入睡

在宝宝入睡前，就要降低宝宝周围的噪音，在宝宝情绪不稳定、哭闹时，妈妈可以把宝宝抱在怀里，轻轻的给宝宝哼唱摇篮曲，听着妈妈温柔的歌声，宝宝很快就会进入梦乡的。

当然每个宝宝情况都不一样，有的宝宝会喜欢爸爸的怀抱和歌曲，所以这时候就要宝爸上阵啦！

吸引注意力

在宝宝哭闹时，家长先别急着抓狂，我们可以通过吸引宝宝注意力的方法让宝宝停止哭闹。

比如对宝宝说话、电视声响，宝宝听到这些声音也会好奇“咦？这是什么声音？我要看看”。

很多宝宝会由于被其他声音吸引而停止哭闹。在宝宝停止哭闹后，家长再哄睡，哄睡效果更佳。

寻找宝宝哭闹原因

很多宝宝哭闹不睡觉不是无缘无故的，家长要好好想想原因，才能找到对策。

宝宝为什么哭？是不是饿了？尿了？还是单纯不想睡觉？还是宝宝害怕黑？

一条条排除，找到原因解决。找到宝宝哭闹原因后，可以通过哼儿歌、讲故事的方法帮助宝宝入睡。

释放宝宝情绪

宝宝哭闹并没有那么难以解决，很多宝宝睡前喜欢哭，是在释放自己的烦躁情绪。

因为宝宝不会说话，情绪都积攒在心里，你总要宝宝释放出来吧？所以宝宝只能选择哭闹来释放。

家长可以让宝宝自己哭闹一会，不用制止，很多宝宝释放完情绪后自然就会平静的。那个时候再抱着宝宝哄睡，效果会更好些。

#陪宝宝那些事##了不起的妈妈#