超过90% 的宝宝都曾出现分离焦虑。宝宝一般在 10～12 个月龄开始表现出分离焦虑意识，12～18 个月达到顶峰，两周岁之后逐渐缓和。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

孩子对妈妈的亲近要超过其他家人，妈妈不在家，孩子对爸爸永远都是说：“爸，我妈呢？”因为抚养关系也好，因为血缘关系也罢，妈妈是宝宝最喜欢的人。

越小的宝宝对妈妈越亲近，许多宝宝不论什么时候都想和妈妈在一起。通常宝宝在三岁之前，离开妈妈一会都不行，如果可以，时时刻刻都想和妈妈黏在一起。

职场宝妈的心酸：宝宝不睡觉只因害怕妈妈消失

小璐在宝宝一岁半时，萌生了想上班的想法，她想着孩子已经很好带，平时就是奶奶一起照顾，相信宝宝能很快适应。

然而几次尝试分离，宝宝的反应都十分激烈，以至于晚上明明很困，自己硬撑着不睡，说害怕一醒来妈妈又走了，小璐险些落下泪来。

后来小璐终于开始上班，宝宝每天都会在听到脚步声后“噔噔噔”地去开门，如果不是妈妈，免不了一阵失落。孩子这么粘着自己，让小璐觉得特别对不起宝宝。

宝宝对妈妈产生的分离焦虑尤为强烈

分离焦虑是指宝宝与主要抚养人分别时，出现的焦躁不安和反应激烈的情绪反应。1—1.5 岁以及 3 岁至送入幼儿园是分离焦虑的高发期。

宝宝只会和自己关系密切的人产生分离焦虑，如果宝宝从一开始就是由妈妈抚养，那么这种情感在母亲身上表现得尤为强烈。

为什么小孩子似乎一刻都离不开妈妈？

1. 与妈妈联系最密切

“母子连心”的说法虽然未得到科学证实，但宝宝从胎儿时期就与母亲血脉相连，倾听妈妈的心跳和呼吸，和妈妈在一起，能感受到强烈的安全感。

一旦要剥离这种关系，会引发孩子强烈的危机意识。

2. 与妈妈相处最多

心理学家认为，适度的依恋和分离焦虑，是宝宝大脑安全系统的必要组成部分。

婴儿出生后大多是由妈妈亲自抚养，建立起抚养关系，哺乳、照顾、陪睡等一系列活动会强化宝宝对妈妈的依恋。

需要工作的妈妈，如何帮宝宝适应分离

1. 建立信任

削弱宝宝分离焦虑的关键，在于维护宝宝的安全感。妈妈首先要和宝宝明确，自己是爱他的，不会离开他，让宝宝明白分离是暂时的。

平时不吓唬孩子，“再哭就不要你了”“不听话就换一个小朋友”这类话不可以说，与孩子分离时约定好回来的时间并严格遵守，一旦信任崩塌，分离焦虑会更严重。

2. 转移注意力

孩子的关注点在于妈妈的离开，这时妈妈可以将宝宝的注意力引导到自己身上，比如说给宝宝规定任务，让宝宝去进行某一项活动。

当宝宝的注意力转移到其他事物上，对妈妈的需求就会减少。

3. 建立社交

宝宝在0~2岁属于社交冷漠期，这个时期的宝宝通常不开放自己、不欢迎陌生人，专注于发展自我认知能力。

在孩子的幼年时期，他的社会关系非常简单关注点只包括自身及亲近的家人，在他眼中妈妈与他是一个整体，属于他的势力范围。

想让孩子逐渐摆脱对妈妈的过度依赖，就要培养其与他人社交的能力，扩大社交范围，让妈妈不再是唯一的关注点。

糖果妈妈叮嘱：如果不是迫不得已，孩子最好由妈妈亲自养育，对宝宝的身心健康都能得到最妥帖的照顾。

我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。