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楠楠妈妈最近很烦恼也很纠结。楠楠到了该和父母分床睡的年纪，楠楠妈妈便和孩子商量好自己去儿童房里睡，但是楠楠胆子小，虽然答应了妈妈但是到了晚上还是不敢一个人睡。于是楠楠提出自己要开灯睡，为了帮助孩子分房睡成功，楠楠妈妈答应了。

可是没想到，孩子此后就有了开灯睡觉的习惯。楠楠妈妈倒不是心疼整晚开灯的电费，只是担心开着灯孩子睡得不舒服。有妈妈陪伴的时候，楠楠不开灯也可以睡得着，但是只要和妈妈分开，楠楠就得整晚开灯。究竟是让孩子和自己睡还是给孩子整晚开着灯呢？楠楠妈妈对此很纠结。

一、为什么孩子晚上睡觉喜欢开灯？

周星驰拍了很多的喜剧，他是演员，是导演，可以说他的作品整整影响了一代人，人们总是在他的电影中感受到生活中更加深刻的东西。但是至今独身的他却有睡觉开灯的习惯，只有开着灯才能睡得着。

这和他童年的经历有一定的关系，母亲独自一人照顾三个孩子，其中的辛苦可想而知，这也使得他特别地缺少安全感。开灯睡觉也许是他缺少安全感的内心世界显现。

1. 缺乏安全感

当孩子的内心缺乏安全感时，内心会被恐惧和无助所包围。到了夜晚，这种无助的情绪会有所加重。开着灯让孩子避免置身于黑暗之中，内心的恐惧感也会随之减少。缺乏安全感让孩子不得已寻求更多的光亮。

2. 形成了依赖感

当孩子习惯在有光亮的环境里，孩子就会对于灯光的存在产生一定的依赖感。当孩子形成这样的睡眠习惯后，再想要置身于黑暗的睡眠环境中时，孩子就会感受到更大的恐惧和不适应。

3. 受到不好的经历影响

比如说孩子看了很多有激烈画面的动画片，孩子受到这些不良画面的影响就会把黑暗幻想得尤为恐惧。或者是父母有吓唬孩子入睡的习惯，这些都导致孩子在睡前情绪紧张，对于黑暗过度恐惧。

二、开灯睡觉会对孩子造成哪些危害？

1. 增加孩子近视的可能

最新的研究表明，如果孩子在2岁前有开灯睡觉的习惯，在将来患上近视眼的概率高达34%，而在2岁以后还有开灯睡觉习惯的孩子患近视的概率更是高达55%，而完全没有关灯睡觉习惯的孩子患近视的比率只有10%。由此可见这其中的差距有多大。

2.影响孩子的抵抗力

在孩子处于熟睡状态时，体内会产生一种影响免疫力的褪黑素，但是当孩子处于开灯的环境中时，这种物质的分泌会有所减少，这就导致孩子身体的免疫力受到了的损耗。

3.影响孩子的身高发育

当孩子处于开灯的环境中时无法进入深度的睡眠状态，这导致孩子的体内的生长激素分泌出现问题，这种分泌异常最为直接的影响就是对于身高发育的阻碍，使得孩子长不高、发育慢。

当孩子有开灯睡的习惯时，父母应该给予重视，并且想办法去改善，由着孩子放任不管，对于孩子的身体发育非常不利。

三、家长怎么正确应对孩子不开灯不睡觉的问题呢？

1. 注重睡前情绪调节

父母尽量避免孩子在睡前接触一些过于丰富的刺激，比如说训斥孩子或者让孩子看动画片，这些都会影响到孩子入睡前的情绪，使得孩子把睡觉当成一种负担，或者是放大黑暗的恐惧。让孩子处于平和的状态，孩子会更加容易安稳入睡。

2. 适度的陪伴，补充孩子内心安全感

父母的陪伴会让孩子觉得很有安全感，在分房睡的时候，父母不要过于急躁，慢慢地引导，给予孩子逐渐适应的时间，这对于孩子来说更加容易被接受。父母的安抚会让孩子变得勇敢。

3. 听一些舒缓的歌曲或者故事

睡前听音乐或者听故事是一种睡前仪式感，当孩子习惯后便会很容易受到条件反射的影响更加容易入眠。父母挑选一些温和的歌曲或者是故事内容，让孩子在不知不觉中酣然入睡，自然也就不会介意是否关灯了。

孩子的行为背后是被需要看到的诉求，父母有必要给予尊重和重视，给予孩子内心深处最渴望获得的，自然会有助于父母去改善孩子的生活习惯。孩子开灯睡不利于身心健康，父母应该重视起来。大家对于孩子开灯睡的习惯有哪些看法呢？

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