婴儿多大可以正常开灯(宝宝睡觉时要不要开灯)

 魔术铺   2023-01-21 20:54:02   0 人阅读  0 条评论

宝宝出生后,每天大部分的时间都在睡觉,但是每次只能睡2-3个小时,醒来后会玩一会儿、喝点奶,然后接着睡。

不仅白天是这样,就连晚上的时候也是如此,宝宝每次醒来,家长都要哄睡、冲奶等等,有些家长为了方便,晚上会一直开着灯,其实这样做容易影响宝宝的健康。

宝宝睡觉时要不要开灯?这几个危害不能忽视,对宝宝健康没好处

宝宝成了“睡渣”,都怪宝妈晚上开灯

闺蜜月月生了宝宝之后,便在家里做起了全职妈妈,全职妈妈很辛苦,白天很忙碌,晚上也不能好好休息,因为宝宝晚上经常醒来。

宝宝醒来后,月月要给宝宝换纸尿裤,还要喂宝宝喝奶,再洗奶瓶、哄睡,一晚上要折腾好几趟,几天下来,月月干脆就不关灯睡觉,这样的话,只要宝宝醒了,自己就可以直接起来照顾宝宝。

可是一个月之后,月月发现宝宝在晚上的时候特别不爱睡觉,而白天却睡得很香,这可把月月愁坏了,担心这样下去会影响宝宝的健康。

其实很多宝妈都会让宝宝开灯睡觉,觉得这样很方便,可是宝妈省事了,宝宝却会因此而受到伤害。

宝宝睡觉时要不要开灯?这几个危害不能忽视,对宝宝健康没好处

宝妈给宝宝开灯睡觉,主要有这几个原因

1、自己晚上照顾宝宝时很方便

就像上文提到的月月一样,晚上经常起来照顾宝宝,如果每次都要去开灯的话,会很麻烦,所以就干脆不关灯。自己虽然不会受到灯光的影响,但是宝宝却会因此而受到影响,宝妈的这种做法比较自私。

2、担心宝宝会害怕

宝宝睡着后,宝妈会拥有属于自己的“自由时间”,可是有些宝妈担心宝宝自己在房间里睡觉会害怕,于是就给宝宝留一盏灯,觉得即使宝宝醒了,发现房间里有光亮,也不会感到害怕。

宝宝睡觉时要不要开灯?这几个危害不能忽视,对宝宝健康没好处

宝宝睡觉时开灯,这几个危害不能忽视,

无论是出于什么样的原因,宝妈都不应该在宝宝睡觉时开灯,这样做会产生一些危险,宝妈最好提前了解。

1)容易导致宝宝出现昼夜颠倒的情况

宝宝没出生之前,一直在妈妈的子宫里发育,基本上看不到光亮,所以宝宝分不清昼和夜。宝宝出生后,宝妈应该培养宝宝的昼夜观念,让宝宝知道晚上需要睡觉,如果晚上一直开灯的话,宝宝容易出现昼夜颠倒,影响宝宝睡眠。

2)对宝宝的身体发育没有好处

我们在睡觉的时候如果开着灯,会感到很不舒服,无法睡得安稳,小宝宝也是一样,睡觉的时候眼睛受到灯光照射,就很难进入深睡眠的状态,而生长激素是在深睡眠状态下才会大量分泌,如果宝宝睡不好的话,将直接影响身体发育。

宝宝睡觉时要不要开灯?这几个危害不能忽视,对宝宝健康没好处

3)导致宝宝免疫力降低

宝宝睡着之后,会分泌出褪黑素,这种物质会使宝宝睡得更香,宝宝的免疫力也会增强,可是如果开灯睡觉的话,会影响褪黑素的分泌,时间久了,宝宝的免疫力会降低,身体素质变差,可能会经常生病

4)对视力发育没有好处

宝宝刚出生没多久,双眼特别脆弱,视力也很弱,宝宝睡觉时虽然会闭着眼睛,但是仍然能够感受到灯光的亮度,长时间开灯睡觉,宝宝的视网膜会受到伤害,也会产生视觉疲劳,这对于宝宝的视力发育来说是没有好处的,很有可能会造成近视。

宝宝睡觉时要不要开灯?这几个危害不能忽视,对宝宝健康没好处

夜晚照顾宝宝,宝妈可使用小夜灯

很多宝妈之所以会给宝宝开灯睡觉,主要是因为晚上照顾宝宝时会很方便,既然开灯会影响宝宝健康,宝妈就要另想办法,可以买一个小夜灯。

小夜灯的灯光比较柔和,并不会刺激到宝宝的眼睛,而且也能够给宝妈提供光亮,而且使用起来也特别方便。

宝妈可以买一个普通的小夜灯放在床头,晚上起来的时候插在电源上就可以直接使用了。也可以购买声控小夜灯,当宝宝哭闹的时候,小夜灯会自动亮起,特别的智能。

宝宝睡觉时要不要开灯?这几个危害不能忽视,对宝宝健康没好处

最后我想叮嘱各位宝妈,如果宝宝已经睡着了,就要把灯关掉,让宝宝产生昼夜观念,培养宝宝良好的睡眠习惯,这对于宝宝的身体发育来说很重要。

宝宝睡着后,宝妈不要马上离开,而是要陪在宝宝身边,等宝宝进入深睡眠状态之后,再去忙自己的事情,这样做会让宝宝有安全感,能够提升睡眠质量。

我是夏橙妈咪,一名全职宝妈,经常和大家分享育儿知识,希望能够帮助到您,如果您想学习更多与育儿和孕产有关的知识,可以关注我哦。

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