小文这几天，发现自己宝宝晚上睡觉时，身上总出很多汗。听到小区的老人们说，娃睡觉出汗多，可能是脾胃虚弱，要吃中药调理。于是小文就去找老中医给孩子开了好几付汤药，而宝宝每天不愿意喝汤药，家里搞得鸡飞狗跳，没办法就去了医院，经过医生的检查和分析，宝宝并不是脾胃虚弱，而是晚上给娃盖得太厚了。

生活中，不少妈妈一看到娃晚上睡觉出汗多就很着急，有的给孩子补钙，有的着急吃药调理，其实宝宝出汗的原因很多，不一定是生病，盲目用药反而会伤害宝宝！

人体皮肤中大约有200万到500万个汗腺，汗液就是由我们皮肤汗腺分泌的，通过皮肤蒸发，调节人体的体温平衡。汗液分泌过多，我们称为多汗，主要分为病理性多汗和生理性多汗两大类。

一、宝宝生理性多汗的特点

一般生理性的出汗，宝宝精神好，睡眠质量好，营养摄入均衡，大小便正常，身高和体重正常，生长发育良好，妈妈不必要为此过分担心。

1、出汗常发生在宝宝入睡后半小时内。如果睡前运动过多或者活动量过大，出汗时间会长一点，宝宝进入熟睡后，出汗逐渐减少，一般睡后2小时左右基本也就消失了。

2、出汗的部位：通常在头部、颈部、胸部和背部出汗，尤其是前额较多，但不湿被子。

3、随着宝宝的长大，神经系统的发育逐渐完善，宝宝出汗情况将逐渐得到好转。

二、宝宝病理性多汗

病理性的出汗时，宝宝除了出汗多这个表现以外，还经常伴有原发性疾病的表现。比如：

1、佝偻病：入睡后的前半夜，宝宝的头部出汗比较明显，头皮受汗液刺激后瘙痒，宝宝经常会在睡觉时，摇头、摩擦枕头，造成后脑勺一圈的头发稀疏、脱落，称之为“枕秃”，这是婴儿佝偻病的早期表现。可以及时补充维生素D和钙剂缓解症状。

2、肺结核：宝宝会出现夜间出汗现象，出汗的特点是整夜出汗，睡着出汗，醒来立止，伴有低热、虚弱、咳嗽、消瘦、脸色潮红等症状。

3、儿童肥胖症：肥胖的孩子只要稍微运动，也会出很多汗。

三、宝宝生理性多汗的原因

相对于成年人来说，宝宝更容易出汗，这是因为：

1、宝宝代谢旺盛，神经系统发育不完全

由于孩子的代谢旺盛，代谢速度快，皮肤含水量大，微血管分布较多，且小儿多活泼好动，身体当中所产生的热量会更高；宝宝大脑神经系统发育不完善，汗腺功能和神经系统不完善，对冷热自我调节能力有限，一旦外界环境温度变化或兴奋时，交感神经的兴奋性较高，就会导致宝宝多汗。

2、睡前过度活动

有的家长睡前喜欢逗宝宝，跟他玩，这样做会让宝宝的神经长时间处在兴奋状态下，很难进入睡眠。即便入睡后，宝宝也很可能会出现哭闹不安、惊醒、大量出汗的情况。

3、被子太厚，或室内温度过高

一些妈妈总是担心宝宝夜间受凉，就在睡觉时给宝宝盖上厚厚的被子；如果在寒冷的冬季，室内有暖气或开着空调，再给宝宝身体裹上厚厚的棉被。宝宝体温本来就略高于大人，盖的太厚，体温就会升高，身体为了调节体温，自然出汗量就多了。

4、睡前吃了高热量食

如果宝宝在睡前吃了较高热量食物的话，比如巧克力、蛋糕，喝过热的牛奶等，入睡后，也容易大量出汗。这是因为高热量食物在新陈代谢过程中，会产生更多的热量，一部分被人体利用，另一部分就会通过汗液排出体外。

四、汗多的宝宝妈妈怎么办

1、如果宝宝多汗，妈妈可以带宝宝去医院检查，寻找多汗的原因，排除病理性出汗，对病理性出汗，则需要正规治疗。比如婴宝宝有活动性佝偻病而多汗，则需要口服鱼肝油和钙剂，多晒太阳等户外活动。如果是生理性多汗的话，妈妈不必过分紧张，只要除去外界导致宝宝多汗的因素就可以了。

2、温度较高时，衣着或被子厚薄要恰当，及时穿脱衣服；炎热夏季需经常开窗，可以适当用电扇或开空调，室内外温差不超过5摄氏度左右，要注意风不要直接对着宝宝吹，尤其在宝宝睡着后，身上有汗，皮肤毛孔开放，如果直接吹风就很容易受凉感冒。

3、如果宝宝初入睡时，出汗较多，可以给宝宝垫一块吸汗的毛巾，及时擦干汗液以免感冒；勤洗澡，宝宝内衣汗湿后，要及时更换，保持宝宝身体的干爽和卫生，宝宝皮肤娇嫩，皮肤皱折处如颈部、腋窝、腹股沟等处，如果有过多的汗液浸润，会使皮肤溃烂并引发皮肤感染。

4、过度出汗会丢失很多水和无机盐，容易引起缺水和电解质紊乱，爸妈要给宝宝多喂水，多吃水果和蔬菜，多给宝宝吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼和虾等，维持体内电解质平衡，避免脱水而导致虚脱。

5、入睡前1-2小时内，家长就不要再去逗引宝宝，不要让宝宝玩得太刺激；睡前尽量少给宝宝食用高热量食物，喝奶时可以把奶的热度相对降低一些，不要让宝宝喝得太快，喝完休息一会儿再上床睡觉。

6、孩子多汗时，尽量不要吃辛辣及油炸食物，多吃新鲜水果蔬菜，多吃些滋阴补益的食物，如：黄芪粳米粥、百合粥、莲子粥、银耳汤等。

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