是不是经常觉得，一到夏天，总是莫名其妙地就生病了，时不时会有点小感冒，或者鼻子不通气之类的状况。

夏季气候炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量；闷热状态下，睡眠会受到很大影响；食欲减退，蛋白质摄取不足；锻炼时间少……

这些都会导致人体的抵抗力下降，使感冒病毒乘虚而入。

再一个是，室外天气炎热，人体汗毛处在长开状态，突然进入空调房等温度相差较大的场所，受到刺激，就容易感冒。

感冒又分为风寒感冒、风热感冒、气虚感冒、阴虚感冒四种常见类型。

风热感冒

前两天我就在后台收到了一位粉丝的留言，问宝宝感冒发热了能不能喝红糖姜水。

我们一起来分析一下——

风热感冒主要是风热之邪犯表、肺气失和所致。多发于春夏、初秋气候温暖季节。

典型症状就是发热，咳嗽，痰黏或黄，鼻塞黄涕，头痛，有汗，咽喉肿痛，面赤唇红，口渴喜饮，舌尖边红，苔薄白微黄，脉浮数。

要注意：风热感冒是不能喝红糖姜水的。

“夏吃姜”是为了暖胃，缓解因贪食过多寒凉食品而造成胃中虚冷的状况，提升体内阳气以达到温中祛寒的目的。

那么风热感冒如何调理呢？

以清热解表为主。清肺平肝，清天河水，六腑，清胃。

如果咳嗽比较严重可以加八卦、横推四横纹；头痛的话，可以加阳池；胃热、便秘、呕吐加清大肠；惊厥加小天心。

风寒感冒

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。多发于寒冷季节，如深秋、冬季或初春季节多发。

主要症状是恶寒，会有轻微发热，头痛流清涕，咳嗽吐稀白痰，口不渴或渴喜热饮，鼻鸣呕吐，纳呆，舌淡红，苔薄白，脉浮。

治疗以解表疏风散寒为主。按揉一窝风，外劳宫，平肝清肺，清天河水。

轻度风寒感冒可以喝红糖姜水缓解。

取生姜若干切片，加红糖，和水同煮，有很好的驱散风寒的作用。最好服汤药以后盖被保暖，微微出汗效果会更好。

如果宝宝头痛鼻塞的厉害，还可以加阳池；手脚冰凉加三关。感冒初期建议1天2次操作。

这段时间注意清淡饮食，注意个人的保暖减少户外运动，避免去人员密集的地方。风热感冒的治疗周期也是5-7天，症状会逐渐的好转。

气虚感冒

气虚感冒多是因为劳累耗气、慢性不愈疾病、急性疾病恢复期的气虚托送无力导致。卫气虚弱，体内阳气发散，外感邪气，邪不易解。

若是因为气虚导致的感冒，宝宝大多会面色萎黄，食少纳呆，神疲体弱，舌淡苔白，伴随发低烧，咳嗽流涕，白痰的状况。

益气解表，调和营卫，需补脾，揉外劳宫，二马，三关，平肝清肺，清天河水。

阴虚感冒

温燥药物或食物服用过多，就容易引起阴虚感冒。阴虚感冒治疗慢，病程长。

温燥药物损阴，在这种情况下，如果宝宝外受风热，皮肤抵抗力差，体内的汗液又不能排出体外，无法解热，会很容易得阴虚感冒。

除此之外，宝宝可能还会有干咳少痰的情况，发热不止身体发热，如果你伸手摸一摸宝宝的手足心，也会感觉到有点发烫。

寻常办法不能让宝宝正常排汗解热，就需要推拿调理。

以滋阴解表清热为主，清补脾，二马，取天河水，逆运八卦，平肝清肺。

可以搭配枸杞、沙参、麦冬、生地、川贝等补阴药进行食疗。让宝宝平时多喝水，饮食清淡一些，有助于消化。

日常防护

感冒也许不可避免，但日常养成良好的生活习惯，根据四时节气变化和自身情况进行调理，也可以有效预防感冒生病。

俗话说“要使小儿安，三分饥与寒”。

多带宝宝在室外活动，帮助孩子适应自然之气的寒热变化，增强抵抗力。