导语：新生儿其实是要多趴一趴的，宝宝趴着的月数只有短短三个月的时间，宝爸宝妈们不要错过了这个黄金时间，趴一趴对宝宝的好处很多，但是家长也要注意要采取正确的方法，以免宝宝发生危险。

为什么新生儿要多趴，有什么好处？

1、可以有效缓解宝宝胀气

新生儿因为肠胃功能还不成熟，容易出现胀气的问题。我们除了可以多给宝宝做腹部按摩以外，其实宝宝趴一趴效果也很好。

当宝宝趴着的时候，他们会尝试着扭动身体、转头、抬头，这些都相当于宝宝主动的做“排气操”，比妈妈按摩效果要好的多。

2、可以预防和缓解宝宝扁头

宝宝的头盖骨非常软，总是躺着的话容易把后脑勺或者头的某一侧睡扁。

在宝宝清醒的时候让宝宝多趴一趴，可以减少宝宝头部的压力，有助于让宝宝拥有一个漂亮的头型，会比去买各种矫形枕要安全和有效很多。

3、可以促进宝宝大动作发育

宝宝趴一趴，有助于锻炼宝宝的颈部、背部和躯干的肌肉。

宝宝趴的时间越多，肌肉得到的锻炼就越多，这不仅可以帮助宝宝更好的抬头，让宝宝慢慢学会用胳膊支撑起上半身，而且也为宝宝后面的翻身、爬行、独坐等大动作技能的发育奠定了良好基础。

4、可以促进宝宝认知发育

宝宝总是躺着的话，视野会被局限在一个很小的范围，只能盯着天花板看，或者只能盯着某一侧面看。

而宝宝趴着的话，宝宝可以自由的换视角观察周围环境，还能通过一些比如转头、扭动身体等小动作来探索世界，同时，宝宝的眼睛还会追踪和聚焦物体。这些都对宝宝的认知发育有着积极的推动作用。

5、可以帮助宝宝睡眠

宝宝一直躺着，不用耗费任何体力，所以当妈妈想睡觉的时候，宝宝有足够的精力和体力去闹腾。

当宝宝练习趴了以后，宝宝就会消耗体力，另外身体也得到了舒展和放松，睡眠质量也会比之前要好。

多大的宝宝可以练习趴

宝宝满月后就可以让宝宝练习趴了，宝妈可以托着宝宝后背侧过来慢慢让宝宝趴着，把手放到胸前往后翻身。

刚开始的时候每次让宝宝坚持几秒钟就行，时间虽短，但是给宝宝带来的感官刺激却不小。

循序渐进的增加宝宝趴着的时间，同时密切注意宝宝的装填。

三、注意的事项

1、宝宝趴的姿势要正确

宝宝小手撑开放在胸口来支撑宝宝的头和胸部，小脚着地。新生儿刚刚练习趴的时候很难抬头，宝妈们可以在宝宝胸下垫一些东西来辅助。2、注意练习趴的时间段

当宝宝饿了、困了或者刚吃完奶的时候。宝宝饿了、困了的时候练习趴着会非常的累，对宝宝幼小的身体有所损伤；宝宝刚吃完奶练习趴着肚子受压迫会造成宝宝吐奶，最好在宝宝喝奶30-40分钟后再练习。3、不要让宝宝趴的时间过长

让宝宝练习趴一定要遵循循序渐进的原则，第一次2-3分钟就好，在三个月的时间里慢慢过渡到5-10分钟。

结语

趴着是宝宝最好的锻炼，但是过犹不及，宝妈们不要着急，一定要循序渐进。并且宝宝练习得时候一定要细心的陪同，一是可以让宝宝有安全感，会更乐意去练习；二是宝宝胳膊很弱小，支撑不住会导致面部朝下容易引起窒息。