不知道从什么时候开始，大家纷纷热衷于“全方位防晒”。

在各大视频平台上 ，都能看到时尚博主推荐防晒用品：“夏天不涂防晒霜，不打遮阳伞，我是坚决坚决不会出门的！”

除了各种防晒霜、遮阳伞、防晒帽以及大型黑框眼镜，还有能把整个脸和脖子都盖住，只露出眼睛的防晒面罩，恨不得连根头发丝都不暴露在阳光下。

一款长款防晒衣，甚至被标注为“全方位防护”。

也难怪，毕竟穿上它，从头到脚都被包裹得紧紧的，只露出一双眼睛。

不过也有不少人提出质疑，防晒有必要做到这种程度吗？

科学证实，紫外线确实容易致老，也会提高得皮肤癌的概率，适当防晒是必要的。但凡事过犹不及，像上述这种“全方位防晒”，就有点过了，不建议大家效仿。

01过度遮盖，会影响维生素D的合成

有关研究表明，在人体获得的维生素D中，主要来源于皮肤的合成。皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线（主要是UVB）照射下可以转化为维生素 D。

但如果把身体捂得严严实实或者涂抹大量防晒霜，就相当于直接切断皮肤合成维生素D的途径。捂得越严实、防晒霜涂得越多，皮肤接收到的紫外线相对越少，合成的维生素D自然也就越少。

另外，我们都知道，维生素D对促进钙吸收和骨骼生长起着至关重要的作用，因此，缺乏维生素D会造成骨量流失加剧，导致骨质疏松、多发性骨折，甚至还可能引发心血管和神经系统疾病。

对于孩子来说，则容易引起佝偻病，出现骨骼畸形等问题。

02过早使用防晒霜，会刺激宝宝皮肤

前段时间，微博上曝光过一起婴儿皮肤过敏的事件。

起因是天气炎热，家长担心孩子被晒伤，于是给只有5个月大的婴儿涂抹防晒霜，结果导致宝宝身上多处出现红斑，最终被确诊为接触性皮炎。

要知道，6个月以内的婴儿皮肤各项功能发育还不完善，过早涂抹防晒霜，会对宝宝娇嫩的皮肤产生一定的刺激，得不偿失。也正因如此，通常不建议给6月龄以下的婴儿使用防晒霜。

03如何科学防晒？

那么，该如何科学防晒呢？

首先大家需要牢记，一年四季，无论晴天、阴天、还是雨天，只要出门都需要合理防晒。至于采取哪种防晒方式，取决于家长带宝宝进行户外活动的目的和时长。这部分内容，已经多次强调过了，小编不再赘述，有需要的家长，可以参考下面这张图哦~

一般来说，日常活动首选物理防晒；但是，如果孩子户外活动时间长，或者阳光强烈的时间段出门，还可以合并物理防晒加防晒霜。

Ps：

不同紫外线指数所要采取的防晒方式各有不同。家长的手机中，应该都有天气相关的APP，能够随时查看到当下的紫外线指数，比如小编的就是酱婶儿的↓↓

家长可以配合下图，采取相应的防晒措施：

（图摘自果壳网，仅做参考用）

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