吃辅食的量和时间没有硬性的规定，对于7-9个月的宝宝来说、喂食的次数以一天2次为标准。2次的时间可分别选在上午10点和下午2点左右，喂食量以宝宝不吃了为止。

辅食的喂养参考

次数

辅食2次(上午10点、下午2点)

母乳或配方奶3次(早上6点，下午6点，晚上10点)

辅食种类和食用量

谷类( 7倍稀粥50~ 80克) 蛋(蛋黄1个或全蛋1/2个)

豆腐(40~50克) 乳制品( 85 ~ 100克 )

鱼肉(13~15克) 肉类(10~15克)

蔬菜、水果(25克)

一旦宝宝每天吃2次辅食，配方奶的量就要减少。

但这时期营养的主要来源还是母乳和配方奶，

所以吃完辅食后，如果宝宝还想喝奶，还是要让他喝。

另外，宝宝到了七八个月大时，食量可能会变小，

或者有时吃、有时不吃，变得很不稳定。

妈妈对于宝宝食量突然变小都会感到担心，

但是如果宝宝的精神或情绪都很好，就不必在意。

食物的硬度以用舌头能压碎为宜

至于辅食的标准，这个阶段可以给宝宝添加一些固体食物， 食物的硬度标准，大概像豆腐和鸡蛋羹那样的程度。

这个阶段宝宝是用舌头压碎食物，若食物有形状，宝宝就很难用舌头和上腭轻松压碎。

虽然这时已经不必用网筛将食物滤成泥，可是为了有滑嫩的口感，

可以考虑用少许水淀粉或玉米粉勾芡，让食物变得滑润黏稠，

不但口感滑顺，宝宝也更容易吞咽。

宝宝的味觉开始发达，可以慢慢地开始使用调味料，如盐、糖、香油等，但原则上主要以清淡为主。

责任编辑：刘墨轩

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内容参考：《新生儿婴儿护理百科》