文丨京妈说，原创内容。

进入冬天后，不仅气温低，让人觉得很冷，而且风也大，让很多大人都觉得冬天非常难熬，更别提娇嫩的小宝宝了，不论是对寒冷的适应能力，还是对病毒的抵抗力，小宝宝都很弱。

因此，在冬天要给宝宝做好护理，减少出现不适和生病。具体要从哪些方面去做好呢？这篇干货文章，家长们要好好看看，看完记得收藏。

穿衣睡觉，生活中如何给孩子做好防寒保暖？‍‍

常说“数九寒冬”，吃了冬至的饺子，便开始数九了，也就是一年中最冷的时候要开始了。

北方不少地方的气温已经到了零下，那这个阶段养娃的重点之一就是给孩子做好防寒保暖。

▲ 白天衣服：舒适+合理+防寒保暖

前阵子，浙江杭州一位老人，帮子女带孩子，因降温怕冻着孩子，于是里三层外三层给孩子裹得像个小粽子一样。

孩子爸爸下班回来，第一眼看到孩子都懵了，一数孩子的上衣，竟然有9层，身上都捂出汗了。

真是有一种冷叫“老人觉得你冷”，就算再降温，孩子在家玩，也不会太冷，穿这么多衣服，不仅热的出汗，还影响孩子活动。

冬天给孩子穿衣服，要遵循这几个原则：

① 宽松透气，保证舒适度；

② 穿衣合理，可遵循“洋葱式穿衣法”，并不是穿的多就暖和；

③ 外套衣服选防寒防风性能好的，里面衣服选保暖性能好的。

▲ 晚上睡觉： 穿了睡袋，再也不用担心孩子踢被子着凉

前阵子有个热搜新闻，是“宿管阿姨一夜4次帮学生盖被子”，发生在江苏淮安外国语学校，宿管阿姨每天晚上四次，到宿舍给孩子们盖被子，防止受凉感冒。

这样的暖心之举是学校传统，已经持续了20年，学生们都说“像妈妈一样”。

看完这个新闻，真觉得：只要是孩子，不管大小，都爱踢被子！

经常看到妈妈们留言，一晚上给孩子盖五六次被子，一晚上都睡不好。

这种情况，就可以借助睡袋来解决，而且现在条件好，睡袋的种类也多，可以 根据四季温度选厚度合适、大小合适的款式。

穿睡袋睡觉，小宝宝可以睡得踏实；大点的宝宝穿可以防止踢被受凉。

数九寒天，又冷又干，也要给孩子做好皮肤护理‍‍

虽然南北气候有差异，但到了冬天，不管在哪儿都冷，只是 南方湿冷，北方干冷，还风大。

这样的气候，对于皮肤娇嫩的小宝宝来说，都是考验。

南方的宝宝，要注意防寒、预防冻疮，北方的宝宝要预防皮肤干裂脱皮，防止宝宝出现小红脸蛋儿。

具体可以这样做：

① 做好皮肤保湿

洗澡后要快速全身涂抹婴儿润肤霜，每天洗脸要用温水，洗干净后涂抹宝宝润肤霜。

如果宝宝总是 嘴唇干，可以适当涂抹婴儿润唇膏。

有 口水疹 的宝宝，可以在口周部位勤涂抹润肤霜。

长湿疹 的宝宝，不太严重的，可以在湿疹部分多次大量涂抹润肤霜，严重的要及时去看医生。

② 洗澡频率合适

冬天洗澡不仅容易受凉，也容易带走宝宝皮肤水分，因此要控制好洗澡频次，可以每周洗澡2-3次，不必每次都用沐浴露。

③ 调整好室内空气湿度

另外，如果家里比较干热，要使用加湿器，调整好室内湿度，已经添加辅食的宝宝，要适当喝水、吃新鲜水果等，补充体内的水分。

带孩子户外活动时做好防寒‍‍

冬天虽然天冷，但也不能完全不带孩子出门去玩，当成温室的花朵养起来。

只要天气好，就可以每天选气温相对较高的时段带孩子 出去玩一会儿，晒晒太阳，也有助增加孩子的抗寒能力，减少生病。

那在外面玩，就要做好防寒保暖：

可以选 上午10点后，下午4点前 出去玩；

尽量在 宽阔、有阳光的地方 玩耍；

给宝宝穿合适保暖的衣服，天冷时还要戴上手套、帽子和口罩，穿保暖防滑的鞋子；

不要让孩子过度跑跳，以免出汗受凉；

玩耍过程中注意休息和喝水；

风大时或下雪天要减少外出。

吃好、少去人多的地方，预防生病‍‍

一进入冬天，不少孩子频繁感冒，自入冬后，我儿子已经感冒咳嗽两次了。

预防生病，可以从这几点着手：

首先，要吃好，注意营养均衡，保证好身体营养需求的供给。

讲卫生，勤洗手。每次外出回来，要用洗手液或香皂洗手，在外面时，不要让宝宝经常揉眼睛、鼻子、嘴巴等，避免细菌进入身体。

少带宝宝去人多嘈杂的场合，必须出行时要佩戴口罩，防止交叉感染。

室内每天通风30分钟左右，确保室内空气新鲜，以减少滋生细菌。

大人回家后要洗手，换干净的衣服，再来接触宝宝。如果大人已经感冒了，也要减少与宝宝接触，做好隔离。

入冬后，你家宝宝生病过没有，平时你是怎么帮好好做好防护的呢？也欢迎来分享你的经验呀。