孩子们的身体健康问题一直是大人们所关注的，生活中孩子的各个方面都受到父母的关注，饮食，睡觉，穿衣等方面都在牵动着父母们的心。在带孩子的过程中难免会遇到些问题，各种各样的，孩子没食欲让人烦恼，但是积食同样的也让人头疼。

孩子积食的原因是什么呢?

宝宝积食的原因包括很多方面，有以下几点，如孩子在吃饭的时候没有控制量，父母过高的高估了孩子的消化能力，以致于吃得过多。还有就是一些孩子脾胃相对较弱，虽然吃得不多，但是消化功能弱，以致于容易积食。食不好，睡就不安，积食的宝宝在睡觉的过程中身体会不自觉的翻动，有时还会出现咬咬牙的动作，积食同样也会引起一系列的不良症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、腹痛、、手足发烧、精神萎靡等。

积食问题该如何是好呢?可从以下几点做起。

1、即使再健康的食物，也要适当食之，反之不但不能起到强身健体的作用，还会适得其反，弄不好会形成积食等状况，损伤宝宝的身体，因此，对于健康的食物要保持克制之心。保障饮食结构的合理性，不单一的补充，多吃易消化和易吸收的食物，少吃肉类，以及多吃蔬菜水果，以免增加肠胃负担。

2、宝宝的一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，父母们不能因为忙于工作而忽视了宝宝，因为肠胃和人一样，需要休息以及工作，否则胃肠道生物钟会被打乱，影响消化功能正常运作，要保持小孩子饮食的规律性。

3、晚饭不宜吃得太饱，由于白天宝宝活动量大，消化快，但是胃蠕动慢，就容易造成积食，因此，晚饭忌太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

4、对于哺乳婴幼儿的妈妈来说，也有需要注意的地方，避免高脂肪、高蛋白等食物，饮食要清淡，如果妈妈不控制好自己的饮食，婴儿就可能奶积。

从以上预防措施来看，宝贝积食和父母是脱不开关系的，如果父母照顾得当，积食问题一般不会发生，所以爸爸妈妈要仔细注意了，而且父母也应该寻找到最适合宝宝的方法，好好照顾宝贝，让宝宝茁壮成长。