食

到了合适的月龄（建议6个月），小宝宝就该添加辅食了，宝宝的第一餐，不少麻麻都会选择米糊。米糊不仅丰富营养，且能让谷物香气得到充分释放，增进感官享受，促进宝宝食欲。相较于其他辅食，米糊更容易被人体消化吸收，迅速为小宝宝提供能量！宝宝成长历程中，里程碑式的一餐哦！今天豆麻麻就与您一起做这道入门级辅食——苹果米糊，加入苹果与红薯后，略带一丝甜味，宝宝更容易接受，营养也更全面！宝宝的第一餐，怎能不花点心思？从辅食菜鸟到现在熟能生巧，从这道辅食开始，（准）麻麻们赶紧一

准备

苹果米糊

月龄：4-6个月

食材：苹果20g、红薯20g、米粉30g

辅料：水

难度：★

文中食材针对不过敏的宝宝

做法：

step1

红薯、苹果去皮去核，切小粒

step2

放入沸水中煮6分钟

step3

捞出，用研磨器碾成泥（汤水留下备用）

step4

把果泥、薯泥中拌入米粉

step5

再加入刚才煮苹果的汤水，调匀

step6

苹果米糊完成

—— END ——

小贴士

✦此处食材分量仅供参考，可根据宝宝食量灵活调整。

营养推荐

✦苹果泥含有丰富的矿物质和多种维生素。可预防佝偻病，具有通便、止泻的双重功效。

✦红薯中所含的赖氨酸，不仅是人体所必需的八种必须氨基酸之一，而且它能调节体内代谢平衡，能促进人体发育，增强免疫功能，对宝宝的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用。