从娃出生开始，妈妈们便一刻不停地关注着TA们的吃喝拉撒睡，对于宝宝的排便问题，更是无比紧张：

宝宝便便不规律，2~3天才一次，是便秘了吗？

多喝水管不管用？

可以用开塞露吗？

怎么判断宝宝是不是便秘了？宝宝便秘，怎么处理才正确？今天就来聊聊这件事。

宝宝有没有「便秘」，主要看这几点

有很多妈妈觉得宝宝没有天天排便就是便秘了，实际上，判断宝宝有没有便秘，不应只看排便间隔天数，如果宝宝便便不干，平时吃得正常，精神也不错，即使2~3天排一次便，也不需要担心。

不过，如果宝宝出现2种以上的下列症状，就很有可能是便秘了：

每周排便次数≤2次；

排便困难，出现哭闹、烦躁等情况；

便便体积大且干硬；

便便表面或夹带有血丝；

肚子胀气且有硬块。

宝宝为啥会便秘？

导致宝宝便秘的原因有很多，常见的有：

1、饮食不当

较小的宝宝刚开始吃固体食物或对新添加的辅食过敏，较大的宝宝吃的辅食太过精细（如泥状、细碎食品），都可能导致宝宝出现便秘的情况。

2、精神因素

环境和生活习惯突然改变，如正在进行如厕训练或上学，可能会让宝宝忍着不排便，引起不同程度的便秘。

3、遗传因素

有些宝宝一出生就出现便秘，可能与特异质遗传因素有关。

宝宝便秘了，该怎么办？

对于比较轻微或偶尔的便秘，家长可以通过以下方法来帮助宝宝进行改善：

1、调整饮食习惯

对于刚开始添加辅食的宝宝，可以在日常饮食中多加一些富含纤维素的蔬果，如西兰花、菠菜、豆类、梨、火龙果、猕猴桃等等。

需要注意的是，对于月龄较大的宝宝来说，添加辅食时注意不要把蔬果打成过为细碎的果泥、菜泥，避免破坏食物里的纤维素。

2、多运动

适当的运动有助于促进肠道蠕动，爸爸妈妈可以多陪宝宝玩耍，增加活动量，从而帮助宝宝更好地排便。

3、腹部按摩

以肚脐为中心，每天顺时针方向轻轻地按摩宝宝的小肚子，也可以促进宝宝的肠胃蠕动，缓解便秘。

如果以上方法都不能改善，或宝宝经常出现便秘、腹胀的情况，就需要及时就医检查了。

关于宝宝便秘常见疑问

Q:宝宝便秘可以用开塞露吗？

A:可以。开塞露的主要成分是甘油，可以润滑肠道刺激肠道蠕动刺激排便，短期使用下安全性高，但不宜长期使用，以免出现依赖性。确定要用的话，也应该先咨询医生，在医生的指导下进行使用。

Q:吃香蕉可以缓解便秘吗？

A:不建议吃香蕉来缓解便秘。如果是未完全成熟的香蕉 ，当中含有较多的「鞣酸」，吃了会减少胃肠蠕动，不但无效反而会加重便秘。而且香蕉的纤维素含量不高，不如多吃些高纤维的果蔬，如苹果、梨、李子、空心菜、豌豆等等。

Q:怎么知道宝宝是便秘还是攒肚？

A:分清便秘和攒肚，主要看宝宝精神状态、排便是否费劲、大便性状。具体区别妈妈们可以参考下面表格来判断：

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